VitalityPortal

Алексей Василенко родом из Белгорода. В конце 1990-х он приехал в Москву с целью покорения столицы. Сначала он работал танцовщиком в ночном клубе, затем был моделью (о чем не любит рассказывать, хотя его портфолио до сих пор можно найти в Fashion Bank). Таким образом, в фитнес-индустрию он пришел, имея значительный жизненный опыт, и […]

Да, это отчасти верно, однако ключевую роль играют менталитет и воспитание. Мы зачастую сами лишаем себя возможности жить полной жизнью. Это особенно заметно в нашей стране. Проведя много лет в Германии, поработав в Австрии, Дании и других государствах, я посещала кафе, предназначенные для людей старше пятидесяти лет, и наблюдала. Там люди собираются, чтобы […]

На форму и внешний вид живота влияет множество факторов, включая генетику, образ жизни, состояние эндокринной системы, питание и даже осанку. Например, при гиперлордозе (когда таз смещен вперед) может появиться небольшой «животик» может быть заметен даже у очень стройных людей . Можно ли убрать живот с помощью йоги? «Однозначного ответа на этот вопрос нет, […]

Существует множество упражнений для укрепления мышц рук, использующих разнообразные утяжелители. «Сфера фитнеса постоянно развивается, и на отраслевых мероприятиях ежегодно демонстрируются все более современные тренажеры, — отмечает Екатерина Демидова — мастер-тренер по групповым тренировкам X-Fit в России . — В перечень входят и мешки с песком, и мячи с водой, и цепи, подвесные системы, […]

Ольга Янчук появилась на свет в Тюмени. С десятилетнего возраста она занималась черлидингом. Это сопоставимо со спортивной аэробика», — поясняет она. Ольга Янчук могла бы стать участницей танцевальной группы, если бы не набрала вес в пятнадцать лет, и если бы строгий тренер не упрекнул её по этому поводу. «Мне тогда и сказали: иди, […]

«Согласно постановлению ЦИК СССР от 1 апреля 1930 года, физическая культура являлась важной составляющей коммунистического воспитания. В ней видели «…массовый фактор, способствующий повышению производительности труда и снижению влияния вредных производственных условий». На предприятиях, таких как Московский государственный подшипниковый завод, фабрика «Парижская коммуна» и Трехгорная мануфактура, а также на заводах «Красный треугольник» и обувной […]

Отзывы о дыхательной гимнастике Бодифлекс Я работаю в офисе и много времени провожу за компьютером. Давно искала подходящую фитнес-программу, расположенную неподалеку от работы. Мне хотелось снять напряжение с мышц и, конечно, избавиться от нескольких лишних килограммов. В одном из фитнес-клубов рядом с офисом мне предложили занятия бодифлекс — так я познакомилась с инструкторов […]

Наконец состоялся долгожданный курс. Для меня он стал ценным опытом взаимодействия с собой посредством воды. Представляю вашему вниманию небольшой дневник, в котором я фиксировала свои наблюдения в течение пяти дней. День первый День целиком был посвящен теоретическим занятиям в дайв-центре «Крокодил», расположенном на территории бассейна «Олимпийская деревня — 80». В группе шестнадцать участников, […]

Чем опасно плоскостопие Стопы являются основой нашего опорно-двигательного аппарата (ОДА). Соответственно, если у вас есть проблемы со стопами, вероятно, в будущем возникнут и нарушения осанки. «Плоскостопие является наиболее распространенным заболеванием ОДА и составляет 30-70%», – поясняет Александр Кожевников, тренер-реабилитолог, нутрициолог. — Оно оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье, поскольку изменяет биомеханику движений и приводит […]

Настало время ставить перед организмом новые вызовы и достигать новых результатов. Примерно через четыре недели тело адаптируется к начальным нагрузкам. Однако это нежелательно, поскольку, когда организм привыкает к однотипным тренировкам, через неделю-другую происходит необычное явление: он перестает прогрессировать в силе, прекращает сжигать жировые отложения, приостанавливает процессы роста, — отмечает Бретт Хебел – популярный […]