VitalityPortal

В холодное время года риск возникновения дефицита витаминов возрастает. Это в первую очередь обусловлено изменениями в питании. Зимой потребление фруктов и овощей уменьшается, причем многие из них импортируются издалека. Кроме того, сокращение светового дня влияет на организм, поскольку снижает выработку витамина D, который играет важную роль во многих процессах, включая поддержание иммунитета и […]

Новый 2025 год уже близок, и стоит задуматься о праздничном меню. В год Зеленой Змеи на новогоднем столе особенно актуальны свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень, что открывает широкие возможности для выбора салатов. Предлагаем 20 отличных рецептов! 1. Салат «Малахитовый браслет» В год Зеленой Змеи особенно уместны будут зеленые салаты! Тебе понадобится: для […]

Печень куриная – один из лидеров по содержанию железа. Приготовленная с соблюдением технологии, она может послужить не только полезным средством, но и стать приятным на вкус блюдом. Вместе с диетологом Еленой Парецкой «Доктор Питер» подготовил подробный рецепт, который позволит вам приготовить куриную печень для увеличения гемоглобина. Польза для организма Куриная печень – ценный […]

Для взрослого человека суточная норма потребления соли не должна превышать — около 5 граммов в сутки, это чайная ложка без горки. По словам медиков, в действительности люди потребляют значительно больше соли. Она содержится во многих продуктах, к примеру, только съев бутерброд с колбасой, сыром и кетчупом можно получить дневную норму. Избыточное потребление соли […]

Высокое кровяное давление считается одним из ключевых факторов, предрасполагающих к инсульту, поскольку оно способно негативно влиять на состояние кровеносных сосудов в течение длительного времени, зачастую протекая бессимптомно. Однако нездоровый рацион может значительно обострить эту проблему, особенно если о ней не известно и, следовательно, не принимаются меры для ее устранения. Ученые из Университета Голуэя […]

Как известно, все новое – всего лишь переосмысление старого. Этим осенью многие блогеры начали делиться с подписчиками информацию об уникальном десерте из сухофруктов, якобы укрепляющем иммунитет. И многие пользователи узнали в нем легендарную пасту Амосова, которую каждое утро ели в детстве. Слышали ли вы об этом блюде? В чем секрет его широкой известности […]

Наиболее часто используемым видом сахара является сахароза. Это дисахарид, образованный глюкозой и фруктозой. Он обеспечивает организм энергией, но не является веществом, необходимым для поддержания жизни. Глюкозу можно получить и из других источников, таких как крахмал, содержащийся в хлебе, картофеле, макаронах и крупах. Некоторым людям свойственна особенность, при которой организм не способен самостоятельно справляться […]

Пиццу часто называют вредной и калорийной, и она нередко исключается из рациона тех, кто заботится о своей фигуре. Однако это мнение не совсем верно. Секрет «правильной» пиццы заключается не в полном отказе от нее, а в продуманном выборе компонентов и способе приготовления. По словам диетолога Елены Парецкой, в интервью «Доктору Питеру» она предоставила […]

Салаты с копченой рыбой – отличное и аппетитное дополнение к любому праздничному или обыденному застолью. К тому же, многие из них отличаются хорошей питательностью! Предлагаем тебе коллекцию надежных рецептов, сохраняй их! салат, включающий копченую рыбу, картофель и огурцы Этот салат готовится из легкодоступных и недорогих ингредиентов. Тебе понадобится: необходимые ингредиенты: 4 картофелины, 2 […]

В последнее время стоимость сливочного масла значительно увеличилась, и если тенденция сохранится, то вскоре оно станет доступно лишь состоятельным покупателям. Какие альтернативы существуют, и принесут ли они пользу организму? Как избежать приобретения фальсификата, замаскированного под настоящий продукт? «Доктор Питер» разобрался в вопросе. Что произошло Выбор альтернативы сливочному маслу сейчас вызывает особый интерес, учитывая […]