VitalityPortal

Похудение на словах кажется очень простым: потребляй меньше пищи, увеличивай физическую активность — и тебя ждет успех. Однако на деле уменьшить калорийность рациона может оказаться непростой задачей. Пища в нашем мире играет роль, выходящую за рамки простого источника энергии. Психолог Денис Долгов в своем телеграм-канале объяснил, как работает «петля зависимости», из-за которой мы […]

Зеленый борщ со щавелем – одно из самых вкусных блюд! Он возвращает воспоминания о теплых летних днях, особенно если приготовить его заранее и заморозить. Щавель требует особого подхода, но мы уже нашли оптимальные решения и готовы поделиться проверенными рецептами! 1. Замороженный щавель в пищевой пленке Обрежь необходимую часть! Тебе понадобится: 300 г щавеля. […]

Лишний жир в области живота – это состояние, которое может иметь более серьезные последствия, чем принято считать. Оно является признаком о висцеральном жире, который прячется глубоко в брюшной полости и укутывает жизненно важные органы. Даже у людей, которые выглядят подтянутыми, может быть висцеральное ожирение. Повышенное количество жировой ткани в области живота способно увеличить […]

Вероятно, вы знакомы с этими белыми цветами. Быть может, вам приходилось удалять их на своем огороде. Возможно, вы не подозреваете, что сныть вполне может считаться практически бесплатным суперпродуктом. Специалист поведал о полезных свойствах этого растения и о том, как его можно использовать на кухне гастроэнтеролог Евгений Белоусов. Справка Сныть обыкновенная, или щитовник обыкновенный […]

Что такое гречка: виды и особенности Гречиха, или Fagopyrum esculentum, принадлежит к семейству гречишных. Семена этого растения находят широкое применение в кулинарии и медицине, что обусловлено их высокой питательной ценностью и благоприятным воздействием на организм. «Гречка, вопреки распространенному мнению, не относится к злакам, а является семенами растения гречихи, — поясняет Ольга Лебедева – […]

Близится завершение купального сезона, и кажется, что в ближайшие месяцы не будет особых стимулов для похудения. Однако, существует определенный вид жира, избавление от которого необходимо в любое время года. Висцеральный жир располагается глубоко в брюшной полости, окружая печень, желудок и другие внутренние органы. Его наличие провоцирует постоянное воспаление и со временем может привести […]

Особенности диеты стол № 5 «По словам, советский врач-терапевт и диетолог М. И. Певзнер разработал систему лечебных столов, включающую 15 диет, в начале двадцатого века Марина Утяганова — диетолог и косметолог, а также член общероссийской организации, объединяющей диетологов, нутрициологов и специалистов в области пищевой индустрии. — Столик номер пять включён в программу диетического […]

Не хватает тебе тоже зимними вечерами по вкусу и запаху свежего зеленого лука? К счастью, он может быть доступен в любое время года! Предлагаем 6 простых способов заморозить зеленый лук, чтобы он сохранил свой цвет и вкус! Без колебаний используй эти заготовки в салатах, омлетах или супах! 1. Как заморозить нарезанный зеленый лук […]

Чтобы оценить разницу, достаточно один раз попробовать домашнюю тушенку – магазинная просто не сравнится с ней по качеству. Она получается нежной, полезной и имеет простой, понятный состав! Сейчас мы расскажем о 6 отличных рецептах приготовления самой вкусной тушенки в афганском казане! 1. Тушенка из говядины в афганском казане Благодаря конструкции афганского казана, процесс […]

Иногда хочется чего-то простого, вкусного, насыщенного и знакомого. Мы предлагаем приготовить блюдо, которое отвечает всем этим требованиям – жареную картошку с мясом на сковороде. Этот вариант отлично подойдет как для ужина после насыщенного дня, так и для быстрого приготовления пищи для всей семьи. Ознакомьтесь с 8 отличных рецептов в нашей подборке! 1. Классическая […]