VitalityPortal

В настоящее время врачи и психологи все чаще советуют медитацию как эффективный метод релаксации и снятия напряжения. Однако, некоторые люди до сих пор скептически относятся к этой рекомендации, задаваясь вопросом: зачем тратить время на то, чтобы просто сидеть с закрытыми глазами и делать глубокие вдохи? По их мнению, продуктивнее заняться полезными делами. По […]

Мы осуществляем дыхание на протяжении всей жизни, и обычно не обращаем на это внимания. Поэтому маловероятно, что вы когда-либо задумывались о возможности неправильного дыхания. Но на самом деле это возможно. Безусловно, это не угрожает жизни, однако может негативно сказаться на её качестве. Распространенные ошибки Физиотерапевт Дхара Шах подчеркивает: нет смертельно опасных «неправильных» способов […]

В области здоровья и ухода за полостью рта распространено множество мифов и неверных представлений. Часто считается, что правильный выбор зубной щетки – это залог безупречной улыбки и защита от кариеса, заболеваний десен. Диана Ершова, стоматолог-гигиенист ОН КЛИНИК, рассказала, стоит ли оправдывает переплата за дорогие модели, и обеспечивают ли они более качественный результат. Возможно, […]

Овсяная каша на завтрак – распространенный и полезный выбор. Кроме того, она готовится достаточно быстро. Но, по мнению врача-эндокринолога Зухры Павловой, сама по себе, без дополнительных ингредиентов, эта каша не обеспечивает достаточного питания, особенно если ее употребляют после тренировки или иной физической активности. По словам доктора медицинских наук, приготовление каши должно включать не […]