VitalityPortal

Частые ночные пробуждения, когда повторно заснуть не удается, — одна из наиболее распространенных причин обращения пациентов к врачу. У человека может не возникать проблем с засыпанием, но он просыпается в 3–4 часа ночи, испытывая чувство дискомфорта или беспокойства. О причинах этого явления и способах борьбы с бессонницей рассказала невролог Екатерина Демьяновская, эксперт лаборатории […]

В марте происходят изменения в биологических ритмах, обусловленные увеличением продолжительности светового дня, что оказывает воздействие на гипоталамо-гипофизарную систему. Она регулирует как функционирование органов пищеварения, так и состояние сосудов. К завершению зимы истощаются ресурсы организма, прежде всего запасы витаминов группы B, магния и других питательных веществ, которые необходимы для нормальной работы нервной системы. В […]

Для многих людей чашка ароматного кофе – одно из самых приятных моментов утра. Однако, похоже, и это удовольствие хотят отнять. Доктор Майкл Бреус, специалист по сну, утверждает, что употребление кофе сразу после пробуждения – не самая полезная привычка. «Один из самых распространенных вопросов, который я задаю людям, — это: „Содержит ли кофеин первая […]

В сентябре 2025 года 31-летняя Холли Смит попала на больничную койку после нескольких недель мучений. Холли не понимала, что именно вызвало неприятные симптомы. Ей казалось, что причина может быть в ее контрацептивном имплантате. Выяснилось, что положение дел было значительно серьезнее. Подозрительные симптомы Холли впервые ощутила неладное, когда они были вместе. «Каждый раз я […]