VitalityPortal

Вместе с жиром обезжиренный творог утратил важного союзника кальция, из-за чего минерал может не усвоиться костями, а отложиться в сосудах. О том, что это за союзник и почему творог с 5% жирности имеет преимущество перед обезжиренным в укреплении костей, рассказала нутрициолог и психолог Анна Слип. Зачем кальцию помощники Для обеспечения усвоения кальция и […]

Что такое псиллиум и из чего он состоит В детстве многие верили, что прикладывание подорожника к ране способствует ее заживлению. Однако, существует разновидность этого растения, которая оказывает положительное воздействие на здоровье: она улучшает работу пищеварительного тракта и помогает справиться с некоторыми заболеваниями. «Псиллиум представляет собой оболочку семян подорожника. Речь идет не о сорняке, […]

Эскапизм: что это такое простыми словами Для решения возникающих трудностей каждый человек разрабатывает свой подход. Но не все эти подходы одинаково действенны, демонстрируют психологическую зрелость и являются полезными. Некоторые из них, напротив, способны усугубить ситуацию, создавая новые сложности. Эскапизм, что в переводе с английского означает «бегство», является примером такой стратегии. «Эскапизм представляет собой […]

Что такое пилатес Пилатес объединяет в себе приемы калланетики, йоги, боевых искусств и балета, что позволяет комплексно воздействовать на тело. Данная методика была разработана немецко-американским специалистом в области спорта Йозефом Пилатесом в начале XX века. Первоначально система называлась «Контрология», поскольку ключевым аспектом тренировок являлся полный контроль мышц посредством сознания. Пилатес основан на нескольких […]