VitalityPortal

В реальной практике это явление известно как «эффект плато», и в большинстве случаев его корень не в отсутствии мотивации или проблемах с обменом веществ, а в одном весьма стойком гормоне — инсулине. Зачастую люди испытывают постоянный стресс, связанный с избыточным весом. Они создают для себя жесткие ограничения, но не осознают, что их организм […]

Трехглавая мышца плеча: расположение и строение «Чтобы определить расположение трехглавой мышцы, приложите правую ладонь к задней поверхности левой руки, от плеча до локтя, — объясняет Анастасия Мальцева — нутрициолог, фитнес-тренер и специалист по коррекции фигуры. Она также является президентом Международной ассоциации интегративного оздоровления и терапии, а также директором Международного центра подготовки «Фитнес лаборатория» […]

Почему Гагарина худела Раньше Полина была эффектной шатенкой, однако более десяти лет она сохраняет стройную, спортивную фигуру блондинки и уверенно поддерживает вес на одном уровне. Вопрос о том, как ей удалось похудеть, до сих пор волнует ее преданных поклонников. Но прежде чем перейти к деталям, давайте вспомним, как все начиналось. В 2003 году […]

Врачи предупреждают, что люди, часто подвергающиеся воздействию солнечных лучей без использования защитных средств, находятся в группе риска. Дерматолог поделилась информацией о том, как наблюдать за родинками, избегая при этом излишней тревожности. Почему меланому недооценивают «Долгое время меланому считали нечастым заболеванием или проблемой тех, кто часто загорает. Однако это ошибочное представление. Ультрафиолетовое излучение влияет […]