VitalityPortal

Кожа может приобретать морщины, терять упругость, отекать и тускнеть не только из-за возраста. На ее состояние оказывают влияние и пищевые привычки: употребление сладостей, выпечки и переработанных продуктов провоцирует разрушение белков в коже. Диетолог Елена Желянина, эксперт по активному долголетию, объяснила, как избыток быстрых углеводов воздействует на коллаген и способствует преждевременному старению кожи. Что […]

За прошедшее столетие люди стали жить дольше, однако увеличилось и число случаев деменции. По всей видимости, ранее не все доживали до этого состояния. Анализ образцов тканей мозга, полученных после смерти, выявил, что приобретенное слабоумие часто связано с воспалением в гиппокампе — структура, отвечающая за процессы обучения и формирования памяти. «Согласно результатам исследования, опубликованного […]

Что такое приседания с гантелями Выполнение упражнения напоминает стандартные приседания, но с гантелями, которые можно держать по бокам, на уровне талии или плеч. «Приседания с гантелями – это фундаментальное упражнение, которое необходимо включить в программу тренировок для каждого, кто посещает тренажерный зал, – утверждает Светлана Минакова — диетолог и персональный фитнес-тренер, сертифицированный Ассоциацией […]

Врачи используют термин «артроз» для описания медленного и необратимого износа сустава. Старение организма, значительные физические нагрузки и другие причины могут вызывать изменения в хрящах и костях, что приводит к трению между ними во время движения. Одной из хронических болезней, характеризующихся постепенным ухудшением, является остеоартроз (остеоартрит). В данном случае человек испытывает продолжительную боль, которая […]