Поза освобождения ветра: простое упражнение для живота и пищеварения (видео)
Многие позы йоги несут в себе мощный терапевтический эффект. Одна из из них — паванамуктасана — очень полезна при проблемах с пищеварением и суставами. Рассказываем, как правильно ее выполнять. Быстрый маршрут по статье Чем полезна паванамуктасана «Поза освобождения ветра — одна из самых доступных асан в йоге, которую часто включают в начало или завершение практики, […]