Пилатес и йога для осанки и здоровья спины: советы эксперта
Проблемы с осанкой возникают не всегда из-за привычки сутулиться. Как правило, эта проблема является следствием комплекса причин, включающего в себя слабость глубоких мышечных структур, гиподинамию, постоянное напряжение, неправильное дыхание, ограниченную подвижность грудной клетки, а также перенапряжение поясничного отдела и области шеи. Для исправления осанки недостаточно просто выпрямить спину, необходимо научить организм правильно поддерживать […]





