VitalityPortal

Что такое приседания с гантелями Выполнение упражнения напоминает стандартные приседания, но с гантелями, которые можно держать по бокам, на уровне талии или плеч. «Приседания с гантелями – это фундаментальное упражнение, которое необходимо включить в программу тренировок для каждого, кто посещает тренажерный зал, – утверждает Светлана Минакова — диетолог и персональный фитнес-тренер, сертифицированный Ассоциацией […]

Врачи используют термин «артроз» для описания медленного и необратимого износа сустава. Старение организма, значительные физические нагрузки и другие причины могут вызывать изменения в хрящах и костях, что приводит к трению между ними во время движения. Одной из хронических болезней, характеризующихся постепенным ухудшением, является остеоартроз (остеоартрит). В данном случае человек испытывает продолжительную боль, которая […]

Редис – один из первых весенних овощей, выращиваемых в России. Этот полезный источник витаминов и фитонцидов обладает легкой горчинкой, которая способствует стимуляции выработки желчи, предотвращает застой в желчном пузыре и помогает избежать воспаления органа у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Помимо этого, у яркого продукта есть и другие полезные свойства. О них нам […]

Аскорбиновая кислота, также известная как витамин С, – широко распространенное лекарственное средство, которое часто можно найти в домашней аптечке. Особенно актуальным оно становится сейчас, когда весенние вирусы доводят людей до кашля с кровью . Несмотря на широкую распространенность витамина С, его правильный прием требует соблюдения определенных правил. Эффективность витамина С для организма зависит […]