VitalityPortal

Ожидая в дорожной пробке на пути к даче, находясь в поезде или самолете, многие не осознают, что некоторые препараты из домашней аптечки в этот момент могут быстро терять свои свойства. Как же безопасно транспортировать лекарства в жаркую погоду, учитывая, что для их сохранения необходимы прохладные условия? «По словам биотехнолога Евгении Тетериной, консультирующей «Доктора […]

«Не дай душе покой! Чтобы не заниматься бессмысленным трудом, душа должна неустанно работать и днем и ночью, и днем и ночью!» Вспоминаете эти известные строки Николая Заболоцкого? Стихи побуждают человека непрерывно совершенствоваться, расти и преодолевать лень, чтобы как можно дольше сохранять здоровье и энергию. Сохранение ясности мышления на долгие годы требует регулярной физической […]

Где находятся приводящие мышцы бедра Приводящая мышца находится на внутренней стороне бедра, простираясь от паховой области до участка, расположенного чуть выше колена. Чтобы почувствовать ее, сведите бедра вместе, стараясь зафиксировать между ними небольшой предмет. Во время выполнения этого движения обратите внимание на напряжение в указанной области. Чтобы добиться силы и стройности ног, важно […]

Почему так важна техника плавания? «Овладение техникой необходимо, даже если вы не планируете участвовать в соревнованиях, — утверждает Максим Ермолаев имеет звание мастера спорта по бодибилдингу и является кандидатом в мастера спорта по плаванию. — В первую очередь, плавание полезно для здоровья. Соблюдение правильной техники позволяет снизить нагрузку на связки и суставы при […]