VitalityPortal

Многие производители БАДов активно используют экстракт граната в производстве добавок, оказывающих влияние на сердечно-сосудистую систему. Косточки граната, которые многие не едят, считают недооцененным концентратом значительной части биологически активных веществ. Сколько необходимо съедать граната для поддержки сердца и может ли он влиять на холестерин? А поможет нам в этом Елена Желянина, диетолог, эксперт по […]

Почему большинство людей дышит неправильно, как дыхание влияет на нервную систему и каким образом всего одна минута спокойного носового дыхания помогает снизить уровень стресса и тревоги, рассказывает Марина Орлова, йога-терапевт. Как мы дышим Дыхание — процесс, который происходит автоматически, поэтому большинство людей практически никогда не обращают на него внимания. Однако именно способ дыхания […]

За счет гингерола и шогаола имбирь расширяет сосуды, ускоряет микроциркуляцию и улучшает терморегуляцию. Эффект наступает через 15-20 минут и длится часами. Поэтому данный продукт греет лучше, чем чай или теплая одежда. Чем еще хорош имбирь, нам рассказала Ольга Яблокова, тренер-нутрициолог. Почему имбирь согревает изнутри Главные действующие вещества в имбире — гингерол и шогаол […]

В современной медицине самый достоверный способ диагностики рака — биопсия. Авторы нового исследования предложили усовершенствованный метод, который поможет провести диагностику по анализу крови. В чем проблема Классическая биопсия, когда врачи берут для исследования кусочек ткани или клеток, — процедура инвазивная. Существует также жидкостная биопсия — метод молекулярно-генетического анализа биологических жидкостей (чаще всего венозной […]

Боли в спине – одна из наиболее распространенных причин посещения врача. Они могут проявляться как резкая или ноющая боль, возникать после работы или беспокоить с раннего утра. Дискомфорт может быть вызван различными факторами, включая недостаток физической активности и слабые мышцы, а также серьезными заболеваниями позвоночника. Существуют также факторы, которые ухудшают ситуацию, но часто […]

Иногда специалист абсолютно уверен в диагнозе: клиническая картина полностью соответствует описанию в учебниках, а результаты лабораторных исследований в скором времени подтверждают предположение врача. Но медикам часто приходится приложить немало усилий и тщательно проанализировать ситуацию, прежде чем можно будет поставить окончательный диагноз. Врачи Искитимской центральной районной больницы, расположенной в Новосибирской области, зафиксировали редкий клинический […]

У многих сложилось мнение, что меланома – наименее опасный вид рака. Удаление ракового образования кажется достаточным для возвращения к нормальной жизни. Однако основная сложность заключается не в самой опухоли, а в мутировавших клетках, которые стремительно распространяются по организму посредством лимфатических сосудов и кровотока, приводя к образованию метастазов в костях, легких, печени, головном мозге […]

На каждом приеме у диетолога возникает знакомая ситуация. Пациент демонстрирует очередной перечень «суперпродуктов», найденных в сети — в нем неизменно присутствуют авокадо, киноа, семена чиа и какие-то экзотические продукты из Перу. При этом кабачок практически никогда не встречается в этом списке. Дело в том, что кабачок кажется пресным, недорогим и ассоциируется с блюдами, […]

Быстрый маршрут по статье Что такое скука: просто о сложном От каракуль до мелодий: несложные способы поднять настроение Чем еще заняться дома: досуг от «Живи!» Что запрещено делать, когда вам нечем заняться Что такое скука: просто о сложном Согласно Большому толковому словарю русского языка, скука – это состояние душевной тоски, уныния, тоски, вызванное […]

Быстрый маршрут по статье Что такое тип телосложения человека Как определить тип телосложения Программы домашних тренировок для поддержания здоровья и снижения веса Что такое тип телосложения Соматотип, или тип телосложения, характеризует индивидуальные особенности строения тела, которые формируются под влиянием генетики. К ним относятся пропорции скелета, объем костной, мышечной и жировой массы, а также […]