Пять веских аргументов в пользу отказа от курения

В тайне, каждый из нас верит в то, что вредные привычки не затронут лично его. С любопытством мы знакомимся с информацией о том, как чрезмерное употребление болеутоляющих средств может привести к потере слуха, а увлечение фастфудом и соларием вызывает пристрастие, схожее с наркотическим опьянением. Читаем, возмущаемся и… продолжаем прежний образ жизни.

Особенно это актуально в отношении курения. Сложно найти курильщика, который бы отказался от этой привычки исключительно из-за опасения заболеть раком легких или столкнуться с проблемами репродуктивной функции. Даже если сейчас об этом предупреждает каждая пачка сигарет. Человек бросает курить, когда сталкивается с неприятными физическими ощущениями: например, испытывает затрудненное дыхание при подъеме по лестнице или ощущает сильный кашель, свойственный пожилым людям.

Иногда ты замечаешь собственные, пожелтевшие ногти. Недавно я ознакомилась со статьей, утверждающей, что ухудшения во внешности все чаще мотивируют людей, употребляющих табак, к отказу от курения.

Я изучила, какие негативные последствия курение оказывает на внешность, помимо бледности кожных покровов и неприятного запаха. Для информации тех, кто продолжает эту привычку, представляю список из пяти наиболее распространенных проблем.

1. Ранние признаки старения

Люди, которые курят более пяти лет, визуально стареют на десять лет. Косметологи связывают это с тем, что выработка коллагена снижается на 40%, кожа теряет упругость, становится сухой и тонкой, что приводит к преждевременному старению. Этот процесс может начаться уже в возрасте 20 лет.

2. Изменение формы глаз

Влияние табачного дыма наиболее заметно сказывается на деликатных участках кожи: вокруг губ и особенно области глаз. На этих зонах формируются незначительные морщинки, появляются темные круги под глазами, веки отекают и начинают провисать. Уголки глаз быстро опускаются, даже если изначально они имели привлекательную форму.

3. Испорченные, поседевшие волосы

Недавнее исследование, которое было проведено учеными из Цюрихского университета несколько лет назад, предоставило доказательства связи между курением табака и преждевременным появлением седины. Никотин негативно воздействует на волосяные фолликулы и препятствует нормальному кровотоку, что приводит к потере пигментации волос, их потускнению, поседению и повышенной ломкости.

4. Испорченная фигура

Употребление табака оказывает влияние на функционирование эндокринной системы и изменяет гормональный баланс организма. У женщин, например, наблюдается уменьшение выработки эстрогенов, что приводит к перераспределению жировой ткани по мужскому типу – снижается разница между объемом талии и бедер, грудь теряет упругость. У мужчин увеличивается объем живота, который часто называют «пивным», но на самом деле он также является следствием воздействия никотина.

5. Эффективность кремов и косметических вмешательств снижается

Курение приводит к сужению пор, ухудшает кровоток и обмен веществ, что препятствует усвоению активных компонентов косметических средств. Также стоит учитывать, что курение является серьезным противопоказанием для многих антивозрастных процедур, поскольку кожа теряет способность к быстрому восстановлению и может проявлять пигментацию.

Перечисленные факторы оказались достаточными, чтобы вызвать у меня опасения. Не приведет ли это к ухудшению состояния волос, увеличению объема талии или преждевременному появлению морщин? Я приняла решение отказаться от этой привычки как можно раньше. Начиная с понедельника.