Значительное число людей предпочитает проводить время в летний период на своих загородных участках. Это не просто перемена окружения, что весьма важно для душевного равновесия, . На даче позволяющая одеваться свободно и ощутить расслабление, избавившись от напряжения. — это тоже огромный плюс. К тому же Результаты усердной деятельности ощутимы – их можно оценить через вкусовые рецепторы, Потому что всегда радует возможность собрать собранные плоды своего труда.
Австралийские ученые из Квинслендского университета осуществили научную работу, в результате которой сделали заключение: Любители садоводства дополнительно имеют защиту от возникновения сахарного диабета второго типа. Заболеваемость определенным недугом встречается реже у тех людей, кто имеет возможность заниматься садоводством или огородничеством, по сравнению с теми, чья жизнь проходит среди бетонных конструкций. Данное наблюдение подтверждается научным исследованием, опубликовано в журнале BMC Public Health.
Группа исследователей изучила информацию более чем 19000 человек, участвующих в Британском биобанке. При анализе учитывались различные факторы: возрастные особенности, история болезни, образ жизни и окружающая среда обитания. Также была сформирована контрольная группа для проведения детального анализа.
Оказалось, что Риск заболеть диабетом второй степени у людей снижается на 5,7 процента при наличии собственного сада или проживании в окружении зелени, — таком месте, где рядом с домом располагаются парки, леса и прочие природные территории.
«Сочетание физической нагрузки и времени на открытом воздухе в саду помогает увеличить концентрацию витамина D и оказывает оздоровительный эффект, что может принести значительную пользу как телу, так и психике», — отмечают исследователи.
По мнению специалистов, рекомендуется как можно чаще находиться на открытом воздухе. Безусловно, , поскольку выполнение работ в саду, уход за цветниками или других хозяйственных задач на приусадебном участке увеличивает физическую нагрузку, что способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, улучшает выносливость и помогает снизить массу тела.
Но даже если у вас есть собственный земельный участок, , если ваша цель – освежиться в водоеме, приготовить мясо на огне и немного поспать под сенью листвы, то это уже будет отличным вариантом. Подобное времяпрепровождение способствует не только восстановлению сил, но и укрепляет здоровье.
Исследователи подчеркивают важность контроля над городскими зелеными насаждениями со стороны государственных органов. Необходимо ограничивать плотность строений, увеличивая количество деревьев, небольших парков и зон для отдыха – это полезно как взрослым жителям, так и юному поколению.
К слову говоря, занятия в саду способны буквально избавлять от подавленного состояния. Причина кроется в воздействии бактерий. Mycobactеrium vассе – микроорганизм с необычными свойствами. Он способен воздействовать на человеческий организм, в частности на иммунную систему и головной мозг, оказывая эффект, схожий с действием натурального антидепрессанта. . Все подробности ищите ЗДЕСЬ.