Шейный остеохондроз: симптомы и домашнее лечение

Остеохондроз представляет собой хроническое дегенеративное поражение позвоночника. По словам экспертов, его развитие связано с возрастными изменениями, подобно поседению волос Кирилл Серенко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры РУДН и руководитель группы клиник сети «Семейная».

В российской и зарубежной медицине определения остеохондроза различаются. В англоязычной литературе этот термин используется нечасто и описывает поражение костей у детей и подростков в период роста, вызванное проблемами с кровоснабжением. В отечественной медицинской практике остеохондроз определяется как дегенеративно-дистрофическое изменение межпозвоночных дисков и других структур позвоночника. Данное состояние типично для людей пожилого возраста и встречается практически у всех.

Причины остеохондроза

Алиса Муталлибова — невролог, практикующий в клинике «НИАРМЕДИК выделяет несколько основных причин развития болезни:

• низкая физическая активность,
• предрасположенность к заболеванию,
• повышенные статические и динамические нагрузки,
• нарушенный обмен веществ,
• неправильное питание,
• гормональные расстройства,
• нарушение осанки,
• стрессы.

Симптомы шейного остеохондроза

Остеохондроз часто проявляется в виде рефлекторной, миоадаптивной и компрессионной боли, которые являются болевыми синдромами. Рассмотрим каждый из них более детально:

Рефлекторный синдром

Причиной является перегрузка нервных окончаний, расположенных в межпозвоночном диске. Это вызывает передачу нервных импульсов в глубокие и поверхностные мышцы спины, что проявляется в виде болевых ощущений и ощущения скованности.

Рефлекторный синдром проявляется болезненными ощущениями в шейном отделе позвоночника, которые нарастают при каждом движении головы. Боль может быть не локализованной и распространяться в верхние или нижние конечности.

Миоадаптивный синдром

Причиной является перенапряжение мышечной ткани, которое проявляется в виде судорог. Данное состояние формируется вследствие систематических и значительных физических нагрузок, а также когда здоровая мускулатура компенсирует дисфункцию поврежденных мышц.

Болевые ощущения при миоадаптивном синдроме возникают в триггерных точках, которые представляют собой уплотнения в области спазма. К проявлениям этого состояния относят тошноту, головные боли и нарушения сна.

Компрессионный синдром

Остеохондроз вызывает смещение хрящевых и костных тканей позвоночника, что оказывает воздействие на нервные окончания. «Компрессионный синдром – это состояние, при котором патологические структуры оказывают давление на спинномозговые корешки, спинной мозг или кровеносный сосуд», – поясняет Алиса Муталлибова.

К компрессионному синдрому относят три состояния, связанные с позвоночной артерией:

• Радикулопатия — корешковый синдром;
• Миелопатия — спинальный синдром;
• Нейрососудистый синдром.

При корешковом синдроме боль носит ярко выраженный характер, сопровождается четкими чувствительными нарушениями в области пораженного корешка спинномозгового нерва. Часто боль в шее усиливается ночью. Могут возникнуть двигательные нарушения, такие как слабость мышц, отсутствие одного или нескольких рефлексов.

При спинальном синдроме позвоночный канал сдавливает спинной мозг — это происходит при вывихах или переломах позвонков. Среди симптомов отмечают боль разной интенсивности. Снижается чувствительность в руках и ногах, появляется скованность действий.

«Синдром позвоночной артерии развивается при сужении ее просвета, в частности, если она сдавлена костными структурами», — рассказывает Кирилл Серенко. «Этот синдром характеризуется болью в шее, головной болью, нарушением координации движений и равновесия, головокружением, слуховыми и зрительными нарушениями», — перечисляет Алиса Муталлибова.

Кардиальный синдром — еще одна форма остеохондроза, признаки которого нередко принимают за сердечные патологии.

«По словам Алисы Муталлибовой, данное состояние развивается вследствие травматического повреждения шейного и верхнегрудного отделов позвоночника. Оно проявляется болью в области сердца, которая может быть схожа с сердечными болями или усиливать уже имеющиеся изменения в сердечной мышце и сосудах. В отличие от типичной боли в сердце, она не связана с приемом пищи, физической активностью или эмоциональным возбуждением. Боль может появляться или усиливаться при движениях, глубоком вдохе, кашле или чихании. Кардиальный синдром способен оказывать воздействие на артериальное давление и частоту сердечных сокращений».

При появлении признаков кардиального синдрома необходимо проведение детальной диагностики, направленной на оценку состояния сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Как развивается остеохондроз?

Различают 4 стадии болезни:

на первом этапе наблюдается нестабильность позвонков, их смещение и деформация шейного лордоза, то есть естественного изгиба позвоночника, вогнутого вперед.

Симптоматика на 1 стадии слабо выражена. Заметили, что шея все чаще болит и быстрее устает.

на 2 и 3 стадиях наблюдается снижение расстояния между позвонками и их уплотнение. В этот период формируются протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, а также развиваются костные наросты с передней стороны – остеофиты.

«Вторая и третья стадии различаются по степени выраженности данных изменений. Третья стадия характеризуется разрывом фиброзного кольца и развитием грыжи межпозвонкового диска», — рассказывает Алиса Муталлибова.

на четвертой стадии наблюдается формирование задних остеофитов, которые могут представлять опасность для спинного мозга. У пациента ухудшается координация движений и возникают головокружения. Эта стадия характеризуется развитием необратимых изменений, способных привести к инвалидности.

«По словам Алисы Муталлибовой, постановка диагноза остеохондроза предполагает проведение рентгенографии, магнитно-резонансной томографии или компьютерной томографии. Указанные выше синдромы, наряду с другими, являются следствием развития остеохондроза.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

При возникновении рефлекторного синдрома, который характеризуется местной болезненностью и снижением объема движений, шейный остеохондроз можно лечить дома . «В течение трех-пяти дней пациенту требуется ограничение активности и отсутствие физических нагрузок, после чего объем нагрузки корректируется индивидуально, — поясняет Алиса Муталлибова. — Для облегчения болевого синдрома в острую фазу рекомендуется использование местных обезболивающих гелей и пластырей, а также прием нестероидных противовоспалительных средств в сочетании с витаминами группы В. Также показаны лекарственные средства, способствующие улучшению микроциркуляции в пораженном участке позвоночника».

Когда болевые ощущения снизятся и восстановится подвижность, можно будет применять восстановительные процедуры, такие как лечебная физкультура, массаж, мануальная терапия и физиотерапевтические методы.

«По словам Кирилла Серенко, немедикаментозные методы лечения могут оказаться более действенными, поскольку они направлены на непосредственное воздействие на затронутые мышцы и восстановление их функций.

В случае онемения, покалывания, нарушений моторики, головокружения, головных болей и других проявлений, не связанных с рефлекторными реакциями, необходимо обратиться к специалисту для проведения диагностики и выбора подходящего метода лечения.

Хирургическое лечение

Выбор метода лечения шейного остеохондроза, включая возможность хирургического вмешательства, определяется рядом факторов. Невролог Алиса Муталлибова указывает на несколько критериев, которые могут послужить основанием для операции:

• Сжатие спинного мозга может быть вызвано грыжей, вывихом позвонка, остеофитами или другими аномальными структурами.
• Длительное время наблюдается выраженный болевой синдром.
• Более трех месяцев консервативные методы лечения, включающие медикаменты и физиотерапию, оказываются неэффективными.

«По словам Алисы Муталлибовой, при грыжевом выпячивании выполняется декомпрессия путем удаления грыжи, при смещении позвонка – его фиксация с использованием металлоконструкций, а при остеофитных осложнениях проводят удаление костных разрастаний.

«Кирилл Серенко подчеркивает, что большинство операций на позвоночнике сопряжены с травматическим воздействием и не всегда приводят к положительным результатам. В некоторых случаях возможно ухудшение состояния и усиление болевых ощущений в прилегающих отделах позвоночника, поэтому хирургическое вмешательство на позвоночнике следует рассматривать как крайнюю меру при выраженных симптомах и неэффективности других методов лечения».

Профилактика остеохондроза

Для предотвращения шейного остеохондроза и дискомфорта в шее рекомендуется улучшить условия труда и повседневную жизнь. Важно избегать длительного нахождения шеи в согнутом положении. Кирилл Серенко рекомендует укреплять и растягивать мышцы шеи, а также увеличивать ее подвижность с помощью физических упражнений.

Еще один эффективный способ предупредить прогрессирование остеохондроза — правильное питание с высоким содержанием белков, полезных жиров, продуктов богатых коллагеном. Рекомендовано уменьшить количество потребляемых «быстрых» углеводов, а также восполнить недостаток микроэлементов и витаминов.

«По словам Алисы Муталлибовой, необходимо обеспечить полноценный сон, избегать стресса и регулярно выполнять физические упражнения, такие как кардио, лечебная физкультура, пилатес, йога и растяжка.

Остеохондроз часто развивается по мере возрастных изменений в организме, и этому подвержены многие люди. Предупреждение развития остеохондроза и регулярные консультации с врачами помогут поддерживать здоровье позвоночника на протяжении длительного времени.

Хотите заниматься фитнесом онлайн?

Подключайтесь . Вам будут доступны видеоуроки по , , и другим дисциплинам.