Алена Мордовина проводит мастер-классы, посвященные своей методике оздоровления спины «Spineline»
Крепкий позвоночник – залог хорошего самочувствия и долгой жизни. Его состояние напрямую влияет на функционирование всех систем организма. Однако мы часто не обращаем должного внимания на позвоночник: ведем сидячий образ жизни, переносим тяжести и не укрепляем мышцы спины. В итоге возникают проблемы различной серьезности: от болевых ощущений и деформаций до грыж и протрузий межпозвоночных дисков.
Новая авторская методика инструктора «ЖИВИ!» Алены Мордовиной под названием «Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника» способна помочь в профилактике заболеваний позвоночника или в реабилитации после них». Курс построен на сочетании лечебной физкультуры, пилатеса и хатха-йоги. Благодаря комплексу упражнений, представленных в программе, возможно восстановление здоровья позвоночника и поддержание подвижности суставов.
Здоровый позвоночник для всех
Система Алены Мордовиной уникальна: она Методика будет полезна даже для тех, кто страдает от выраженных болей, вызванных грыжами или протрузиями , и тем более людям, недавно перенесшим хирургическое вмешательство. Для данной категории пациентов предусмотрена начальная фаза – «Подострый период», в рамках которой упражнения преимущественно выполняются в положении лежа.
Людям, успешно прошедшим первую ступень, а также тем, у кого отсутствует болевой синдром, будет уместна вторая ступень «Spineline» — «Стадия выздоровления». Занятия ею способствуют растяжке и расслаблению мышечных волокон, а также укрепляют мышцы спины, ног и живота.
Третья ступень — «Профилактика» — станет отличным выбором для тех, кто заботится о здоровье спины и желает сохранить подвижность суставов на долгие годы.
Систематические тренировки по методике «Spineline» позволяют поддерживать здоровье позвоночника в течение всей жизни.
На мастер-классах «Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника», которые пройдут 18 и 25 мая, Алена Мордовина поделится подробностями своей авторской методики и продемонстрирует, каким образом правильно подобранный комплекс упражнений способен облегчить болевые ощущения. укрепить основные группы мышц спины, избавиться от напряжения в области позвоночника, улучшить кровообращение и питание в тканях суставов.
Методика Алены Мордовиной Данная рекомендация исходит от специалистов медицинской клиники MED4YOU. . В рамках презентации «Spineline» предусмотрено участие врача-специалиста клиники. MED4YOU – это современное учреждение, предлагающее передовые и бережные методы оздоровления. Основные направления работы включают: мануальную терапию позвоночника, остеопатию, лечение остеохондроза, радикулита и варикозного расширения вен.
Посетите мастер-класс Алены Мордовиной и откройте секреты здоровья спины и позвоночника!
В программе: мастер-классы под названием «Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника», которые проводит Алена Мордовина. Место проведения – центр развития «Открытый мир», расположенный в Москве по адресу ул. Павловская, 18, рядом со станцией метро «Тульская». Занятия запланированы на 18 и 25 мая.