Ежедневно, на протяжении всего дня и далеко за полночь, нас непрестанно сопровождают разнообразные звуки: начало суток ознаменовывается сигналами будильника и телефонными вызовами, а завершение вечера – просмотром сериалов, активностью в социальных сетях и телепередачами. Попробуйте вспомнить, когда вам последний раз доводилось ощущать абсолютную тишину? Без звонков, музыкального сопровождения из наушников, городского шума.

Настолько мы привыкли к постоянному звуковому фону, что отсутствие каких-либо звуков может восприниматься как нечто необычное, будто окружающий мир застыл в неподвижности. В действительности, прекращение воздействия раздражающих звуков является важной потребностью.

Ученые из Дрездена провели эксперимент,Для проведения опыта было задействовано сорок самок мышей. Животных распределили по различным группам:

• одним включали белый шум,

• другим — композиции Моцарта,

• третья группа слушала писк мышат,

• последняя каждый день проводила два часа в тишине.

По завершении исследования специалисты проанализировали структуру мозга у мышей. Помимо этого, проводилось наблюдение и изучение работы мозга в процессе эксперимента.

Выяснилось, что слуховые сигналы неизбежно вызывают реакцию у мозга. Уже через семь дней воздействия звука на всех тестируемых мышей, зафиксировано увеличение количества клеток-предшественников — недифференцированных «строительных блоков» , из которых потенциально могут возникнуть новые нейроны.

Однако в У тех особей, которые находились в условиях тишины в течение двух часов, незрелые клетки трансформировались в полноценные нейроны.

«То есть мозг воспринимает тишину как событие «В ответ на звуковое воздействие мозг активизирует процесс формирования новых нервных связей в гиппокампе — области мозга, отвечающей за память и обучение», — пояснил врач, комментируя результаты исследования.

Несомненно, выделять по два часа на ежедневное пребывание в тишине – это, своего рода, исключительная возможность. Не каждый может себе такое позволить. Тем не менее, для формирования новых нейронных соединений может быть вполне достаточно всего лишь десяти-тридцати минут, проведенных в состоянии покоя. При условии выделения времени на подобную практику, вы сможете заметить ряд позитивных изменений:

• память станет лучше,

• вам будет легче концентрироваться на сложных задачах,

• снизится уровень стресса из-за снижения кортизола,

• вы станете Вы станете быстрее находить оригинальные решения в различных обстоятельствах.

К слову говоря, благоприятно сказывается не только пребывание в тишине, но и прослушивание классической музыки. В ходе эксперимента было установлено, что группа мышей, регулярно слушавшая произведения Моцарта, продемонстрировала впечатляющие результаты: мелодии оказывали сильное воздействие, побуждая первоначальное разделение клеток. Но именно последующий период тишины способствовал выживанию и созреванию этих новых клеток до полноценных нейронов.

Так что связка «послушать хорошую музыку, – это оптимальная комбинация для функционирования мозга, заключила Зухра Павлова.