Традиции прошлого: как люди ходили по углям, стеклу и спали на гвоздях
«Йога – это не только люди, которые спят на гвоздях», – говорю я тем немногочисленным знакомым, которые не интересуются здоровым образом жизни и по-прежнему удивленно смотрят, когда узнают, что я занимаюсь йогой. Тем не менее, древние практики стеклохождения и сна на гвоздях я все же пробовала, а хождение по углям планирую осуществить в ближайшее время. В чем же заключается смысл хождения по углям и другим, прямо скажем, не подходящим для этого поверхностям?
Сон на гвоздях
Личный опыт: боли в шее и частые головные боли привели меня три года назад к мастеру японского массажа шиацу. Я пришла вместе с подругой, и Женя сказал, что готов поработать с нами обеими одновременно. «Сделаю массаж одной, а другую положу на гвозди», — так он выразился. Возможно, именно благодаря его уверенности я, не высказав ни слова, согласилась лечь на гвозди первой.
На доске располагались ровными рядами острые и длинные гвозди. Для головы и поясницы Женя подложил упругие подушки с разных сторон доски, после чего я расположилась на одной из них. Удерживая меня за плечи, мастер постепенно распределил мою спину по поверхности доски, пока моя голова не оказалась на подушке. Гвозди вонзились в кожу, и примерно через минуту возникла болезненность. «Выдержи, все будет хорошо, — говорил Женя, — главное – оставаться неподвижной». Однако боль усиливалась, хотя я, разумеется, не могла пошевелиться: даже незначительное движение могло бы серьезно поранить спину!
Подруга выразила сочувствие, а мастер что-то монотонно бормотал в попытке успокоить. Примерно через пять минут боль претерпела неожиданную метаморфозу: возникло ощущение, будто на всю спину обрушены нежнейшие, но чрезвычайно сильные потоки воды. После этого Женя обратился ко мне по имени, я открыла глаза и обнаружила, что за последние тридцать минут он уже успел сделать подруге массаж.
Я осторожно поднялась с поддержки мастера. Осознала, что это было не сновидение, а нечто иное. Я хорошо знакома с состоянием после дневного сна, и его сейчас не наблюдалось. Целых полчаса я находилась в каком-то другом измерении, после чего ощутила невероятное расслабление. Отпечатки точек на спине были заметны еще несколько дней.
В чем суть: Практики, связанные с ходьбой по гвоздям или лежанием на них, уходят корнями в древние традиции рефлексотерапии. В современной России наиболее распространенными аналогами таких процедур являются аппликатор Кузнецова и аппликатор Ляпко. Несмотря на свой устрашающий внешний вид, эти приспособления не травмируют кожу при соблюдении осторожности – человек может как вставать, так и ложиться на них. Секрет заключается в площади распределяемого давления: для достижения эффекта необходимо равномерно распределить поверхность спины или стопы по гвоздям, избегая горизонтальных движений.
Использование острых гвоздей воздействует на рефлекторные зоны, активизируя работу внутренних органов и улучшая циркуляцию крови. Считается, что такая процедура способствует омоложению, нормализации функционирования нервной системы, помогает преодолеть страхи и тревогу, а также развивает силу воли, целеустремленность и интуицию. Энтузиасты гвоздестояния утверждают, что всего одна минута на гвоздях оказывает на организм такой же эффект, как пятнадцать километров ходьбы босиком.
Стеклохождение
Личный опыт:После непродолжительного отдыха и последующего стояния на гвоздях я отказалась от испытания с хождением по битому стеклу. На доске гвозди надежно закреплены, они расположены рядами, что создает определенную структуру… А здесь разбивают бутылку, разбрасывают осколки по полотенцу — и предлагается пройтись по этой куче. Нет, благодарю!
Шесть месяцев назад я изменила свое решение и мне стало любопытно. Я посетила семинар. Мы расположились в круг, долго выполняли упражнения для стоп и слушали инструктаж, суть которого сводилась к необходимости преодолеть страх и действовать решительно. Каждый с энтузиазмом разбивал бутылку, осколки смешивались в одну общую массу. Держась за руки инструктора, первый участник вышел вперед. Он медленно встал на стекла, постоял, затем поочередно поднимал стопы, чтобы очистить их, и вернулся на свое место. Все облегченно вздохнули: казалось, ничего страшного не произошло.
Однако, когда очередь доходит до тебя, страх возвращается. Один из мужчин долго колебался перед тем, как поставить ногу. Несколько раз он отдергивал ее, после чего все же решился и порезался. Инструктор оказал первую помощь, используя аптечку.
Девушка, последовавшая за ним, успешно прошла испытание без повреждений. Когда подошла моя очередь, я ступила на стекло и осознала отсутствие какого-либо мистического эффекта. Я действительно стояла на острых битых стеклах, испытывала боль, причем один крупный осколок особенно сильно вонзился в пятку. В голове мелькнула мысль о том, будут ли мои ноги перевязаны бинтами. Тем не менее, порезов не последовало. Ощущения после прохождения «стеклянного испытания» напомнили мне переживания во время катания на сноуборде или занятий альпинизмом: выброс адреналина и ощущение собственной храбрости.
В чем суть: та же, что и с гвоздями. «Мы массируем энергетические точки, соответствующие определенным внутренним органам, — говорит инструктор йоги Галина Ларина. — Таким образом не только лечится плоскостопие, но и активизируются важные физиологические процессы. Также стеклохождение отлично тренирует умение пребывать в моменте «здесь и сейчас» и развивает осознанность». Это точно — когда стекла впиваются в пятки, больше ни о чем думать не будешь. В общем, считается, что такая практика оздоравливает тело и снимает мышечные зажимы и энергетические блоки. Я, видимо, ниоткуда их не сняла: мысль о том, что некоторые йоги практикуют стеклохождение ежедневно, лично меня просто пугает.
Хождение по углям
Личный опыт: Лично мне хождение по углям пока не довелось испытать, однако моя подруга Ангелина уже успела попробовать. Во время посещения деревни Мезмай на Кавказе она стала участницей праздника весеннего солнцестояния. Там они долго прыгали через костер, играли и водили хороводы. «Как нам объяснили организаторы, именно хороводы помогают войти в состояние легкой отрешенности», — рассказывает подруга. — Мы отлично размялись и расслабились».
В костре постоянно горели ровные березовые поленья – именно такую ровную древесину, лишенную острых сучков, рекомендуют для хождения по углям. Когда костер прогорел, раскаленные красные угли разбили граблями и выровняли в дорожку. «Все по очереди прошли быстро или медленно побежали – это было что-то среднее, – рассказывает подруга. – Необходимо было наступать всей стопой. Было очень горячо, по всему телу разливалось тепло, захватывало дух. Все сомневались, стоит ли это предпринимать, – но все побежали. Даже дети и одна беременная. Было тепло, весело и хотелось повторить». Только на следующий день подруга осознала, что немного обожгла пятки, когда замедляла шаг.
В чем суть: хождение по углям известно уже около двух тысяч лет. В разных формах такая практика существовала и в Индии, и в Китае, и на Балканах, и у древних славян. Ходить по углям может любой человек. Для этого они должны быть разровнены и присыпаны пеплом, который хорошо изолирует тепло. Главное — не сдвигать ногу, чтобы не смазать пепел. Опытные огнеходцы могут даже танцевать на углях. Чаще всего хождение по углям позиционируют как способ напитаться энергией земли. А физиологический эффект снова тот же, что с гвоздями и стеклами.
Больше не планирую посещать стеклянные тропы, хотя и не против ночлега на гвоздях, пришло время запланировать хождение по углям. А вы когда-нибудь пробовали какие-нибудь необычные древние практики?
Заинтересованы в занятиях йогой в домашних условиях через интернет?
Подключайтесь к , у нас вы найдете , а также разнообразные упражнения и тренировки, направленные на все группы мышц, позволят вам достичь желаемых результатов.