Как чакра-йога помогает преодолеть страх
По мнению специалистов, аджна-чакра, находящаяся в верхней области позвоночника, испускает энергию из зоны между бровями, расположенной по центру лба. Это место слияния основных энергетических путей организма, которые тянутся вдоль спины: ида (солнечный канал), пингала (лунный канал) и сушумна (центральный путь). Энергия шестой чакры проявляется в интеллектуальных способностях и проницательности человека. Аджна-чакру ассоциируют с синим оттенком, звуковым символом «ом» и двумя лепестками лотоса – знаком Шивы и Шакти.
Шестая чакра отвечает за выражение духовного потенциала. Когда человек испытывает глубокий страх, его естественные инстинкты побуждают избегать источника тревоги. Сильная внутренняя сила позволяет трансформировать этот страх в убеждение (в процессе это может достигаться с помощью позитивных утверждений, например: «Почему мне всегда сопутствует удача?»). Благодаря духовной воле и энергии шестой чакры возможно преодоление импульсов инстинктов, обретение уверенности для противостояния своим опасениям, освобождения от них и дальнейшего движения вперед.
Дисбаланс аджна-чакры позволяет страху полностью захватить вашу личность. Это приводит к искажению восприятия действительности: ваше воображение может создавать образы, не имеющие отношения к реальности. Проявления такого искажения могут быть разными: от убеждения в собственной исключительности, до уверенности в том, что вам предстоит нести бремя страданий, и никто не сможет облегчить вашу участь. При сочетании с дисбалансом свадхистхана-чакры это может спровоцировать алкогольную или наркотическую зависимость: искажая реальность, человек подсознательно ищет дополнительные способы убежать от проблем.
Воображение полностью находится в сфере влияния аджна-чакры. При дисбалансе шестой энергетической точки человек может испытывать трудности с разграничением фантазий и действительности. Такие люди склонны приписывать другим людям несуществующие качества, переживают увлечение людьми, представляя их не такими, какие они есть на самом деле.
Работа с энергией аджна-чакры способствует укреплению духовной воли и помогает избежать восприятия искаженной реальности. Эта практика развивает способность к отстраненному наблюдению, позволяя осознавать себя свидетелем собственной жизни. Вы осваиваете умение различать интуицию и логическое мышление, применяя их в зависимости от обстоятельств. Это позволяет обрести самодисциплину, сосредоточить внимание и понять взаимосвязи событий, происходящих в вашей жизни. Со временем, углубляя работу с этой энергией, возрастает уверенность в своей интуиции – особом виде знания, отличающемся от стратегического мышления. Одним из проявлений такой уверенности является ощущение, что вы находитесь в правильном месте в подходящее время, без предварительного планирования.
Укрепляйте шестую чакру посредством посещения семинаров опытных наставников или прослушивания их аудиозаписей. Изучайте труды, которые пробуждают в вас веру в мудрость бытия. Наполните свою жизнь содержанием и осмысленностью, стремитесь понять суть во всех ее аспектах.
Чакра-йога: медитативная практика для активации энергии аджна-чакры
Вообразите яркий луч света и мысленно пройдите по нему к первой энергетической точке тела, а затем поднимитесь вверх, последовательно активируя все чакры до области третьего глаза. Сосредоточьтесь на месте между бровями и заметьте, как белый цвет трансформируется в голубой оттенок. Почувствуйте мудрость, позволяющую воспринимать реальность без искажений. Этот процесс поможет вам ощутить глубокую связь со всем живым. Наблюдайте за своей жизнью со стороны, откажитесь от оценочных суждений по отношению к себе и окружающим, примите состояние благословенности и почувствуйте полное растворение в потоке жизни, который не поддается вашему управлению. Прислушайтесь к сигналам, которые передает вам ваше внутреннее чутье.
Желаете заниматься йогой в домашних условиях через интернет?
Больше эффективных эффективных вы найдете в нашей библиотеке