Как восстановить связь с братом или сестрой, когда вы уже взрослые
Почему родные братья и сестры нередко ссорятся?
Корень этих трудностей чаще всего лежит в пережитом детстве. Как правило, это обусловлено подавленными чувствами и старыми обидами, — отмечает психолог Ольга Романив. — Для большинства людей важнейшими являются прочные узы внутри семьи, и они испытывают сожаление, когда не получается установить взаимопонимание. Тем не менее, обстоятельства могут быть различными: некоторые братья и сестры демонстрируют такую враждебность, ревность, гнев и деструктивное поведение, что восстановление связи становится невозможным».
Часто конфликты в детстве возникают из-за ревности и желания получить больше внимания родителей. Возникает вопрос, насколько это важно сейчас, когда вы и ваши братья или сестры выросли. К сожалению, многие люди долгое время не могут забыть прошлое и продолжают воспринимать мир через призму детских обид. Мы, как будто, продолжаем играть привычные роли — «любимчика», «изгоя», «спасателя». В подобной ситуации поможет лишь постоянная работа над своими чувствами и убеждениями. Без этого будет трудно изменить сложившиеся модели поведения в семье.
Ухудшают ситуацию также споры, связанные с имуществом — например, раздел наследства. Но это далеко не единственный повод для конфликтов между братьями и сестрами. «По мере того как люди взрослеют, их мировоззрение и личностные качества претерпевают изменения, вследствие чего вероятность возникновения разногласий увеличивается, — отмечает Ольга Романив. — Причинами споров могут быть необычные привычки, пристрастия, вопросы собственности, религиозные убеждения, нетрадиционная сексуальная ориентация или ревнивость. Также значительную роль играют конфликты между родителями, когда каждый из них пытается контролировать детей и вызывать ссоры между ними».
К счастью, в большинстве ситуаций у братьев и сестер появляется шанс восстановить связь.
Как исправить ситуацию во взрослом возрасте
Начните «разматывать» клубок. «Первый шаг – это определение источника конфликта и выяснение момента, когда ваши взгляды перестали совпадать. Честный диалог с братом или сестрой поможет прояснить ситуацию, разрешить старые обиды и невысказанные претензии», — отмечает Ольга Романив.
Однако будьте готовы к тому, что этот процесс потребует времени и должен проходить в спокойной атмосфере поэтапно. Если годами накапливались обиды, то одной лишь беседой будет недостаточно для их разрешения.»
Попытайтесь дистанцироваться от привычных ролей. «Пора оставить позади устаревшие модели взаимодействия: вы больше не являетесь властным старшим братом и не избалованной младшей сестрой. В отношениях зрелых людей основополагающим является принцип равноправия. Скорее всего, после периода отсутствия общения вам предстоит вновь открывать друг друга», — отмечает Ольга Романив.
Сфокусируйтесь на том, что вас объединяет.Вас объедищает немало общего – в первую очередь, вы росли вместе, переживали одни и те же события, посещали одинаковые места рядом с братом или сестрой. Не стоит забывать об этом. «Детей, воспитанных совместно, как правило, связывают теплые воспоминания: совместные путешествия, игры, проказательства, семейные торжества, получение подарков. Это может послужить основой для восстановления отношений. Если вы стремитесь вернуть расположение брата или сестры, сосредоточьтесь на позитивных аспектах и подчеркивайте схожие черты характера», — заключает Ольга Романив.
Дайте возможность родственникам проявлять свою индивидуальность. «Важно принимать решения и убеждения каждого человека, его устоявшиеся модели поведения и мировоззрение, даже если они существенно отличаются от ваших собственных. Избегайте поучительных замечаний. Для сохранения прочных семейных связей необходимо уметь проявлять понимание, уважение и великодушие», — отмечает Ольга Романив.
Уважайте родственников брата или сестры. «Стремясь к улучшению взаимоотношений, выражайте свою симпатию племянникам, шурину или свекрови, а также друзьям брата или сестры. Сближению может способствовать совместная помощь старшему поколению», — делится Ольга Романив.
Чаще встречайтесь. «Ограничьте общение через интернет, особенно если вы проживаете неподалеку: для укрепления отношений предпочтительнее личные встречи, — советует Ольга Романив. — Организуйте совместные мероприятия или поездки на открытом воздухе, найдите подходящее время для разговоров и общения. Постарайтесь создавать атмосферу позитивных воспоминаний».
Чего делать не нужно
Не настаивайте на своем взгляде, если ваш брат или сестра не проявляет готовности к обсуждению. «Если близкий человек избегает разговоров и уклоняется от сложных вопросов, проявите выдержку — подождите более благоприятного времени для беседы. Когда возникла такая дистанция, что контакт практически отсутствует, попытки настоять на личной встрече будут контрпродуктивны: они лишь ухудшат положение», – отмечает Ольга Романив.
Иногда обиды причиняют очень болезненные травмы. Если боль и дискомфорт не проходят, рекомендуется обратиться к семейному психологу, как в группе, так и индивидуально. По словам Ольги Романив, квалифицированный специалист поможет понять суть проблемы и даст советы по разрешению конфликта.
Не стоит рассчитывать на скорое урегулирование проблемы. «Будьте готовы к тому, что восстановление отношений потребует времени: для этого может потребоваться несколько недель или даже месяцев терапии», — заключает Ольга Романив.
В любом случае, проявляйте доброжелательность в общении с братом или сестрой, уважайте их эмоции и чувства. Возможно, им понадобится больше времени на восстановление связи, чем вам. Не оказывайте на них давления.