Как пережить и оправиться от COVID-19, вызванного штаммом «омикрон»

Особенности «омикрона»

Значительной чертой варианта «омикрон» является его высокая способность к передаче инфекции. Как отмечает , Ольга Шуппо, научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic.— Период созревания вируса после заражения составляет от двух до четырех дней. Инфицированный становится переносчиком за один или два дня до появления первых признаков заболевания и остается таковым в течение еще одного-трех дней. Таким образом, происходит взаимодействие с людьми, уже являющимися носителями вируса, но еще не осознающими этого факта. Именно это обстоятельство обуславливает стремительное распространение «омикрона».

Вместе с тем, прохождение «омикрона» характеризуется меньшей тяжестью по сравнению с предыдущими вариантами вируса. Медицинские работники отмечают, что симптомы и общая картина заболевания все больше напоминают типичные сезонные респираторные инфекции.

«Одним из первых и наиболее распространенных признаков является дискомфорт или боль в горле, — делится Александра Зыкова, кандидат медицинских наук, возглавляет отделение Клинической больницы «МЕДСИ» в Отрадном и руководит Центром коррекции коморбидных состояний этой же клиники. — Также для вызванного этим штаммом заболевания свойственны: лихорадка, проявляющаяся повышением температуры тела выше 38˚С и длящуюся до 3-4 дней, сильные головные боли, заложенность носа, непродуктивный кашель, воспаление гортани, потеря аппетита и значительная общая слабость, а также болезненные ощущения в мышцах и суставах».

У зараженных вариантом «омикрон» значительно реже наблюдаются такие симптомы, как потеря вкуса и обоняния, тошнота. Александра Зыкова подчеркивает: «Этот штамм вызывает заболевания легких реже и в меньшей степени.

Несмотря на это, посещение врача остается необходимым. «После выздоровления рекомендуется обратиться к специалисту для определения необходимого объема профилактических мероприятий, что позволит оценить степень воздействия на органы и системы, а также обнаружить нарушения в работе регуляторных механизмов. Это определяется тяжестью перенесенной болезни и характером повреждений», – отмечает Александра Зыкова.

• 6 продуктов, способствующих поддержанию здоровья легких
• Першение в горле после перенесённой коронавирусной инфекции: способы устранения проблемы

Как восстановиться после «омикрона»

Необходимо оказывать поддержку организму на протяжении всего периода восстановления. Этому способствуют:

Правильное питание. Употребляйте больше овощей, бульонов и нежирных источников белка. В этот период рекомендуется отказаться от кофе, курения и алкоголя, поскольку они могут замедлить восстановление организма.

Питьевой режим. «По словам Ольги Шуппо, необходимо поддерживать водный баланс организма, употребляя достаточное количество воды.

Режим сна.Ольга Шуппо подчеркивает важность полноценного сна, так как во время него вырабатываются иммунные клетки, обеспечивающие восстановление организма. Она также отмечает, что состояние Т-клеточного иммунитета влияет на риск заражения, тяжесть заболевания и скорость выздоровления.

Прием витаминов. «Александра Зыкова отмечает, что прием поливитаминов может быть полезен. Однако, учитывая широкий ассортимент препаратов, доступных в продаже, рекомендуется, чтобы выбор витаминного комплекса осуществлял лечащий врач. Он сможет подобрать оптимальный состав, принимая во внимание особенности перенесенного заболевания и наличие хронических проблем со здоровьем.

Дополнительная терапия. «Для ускорения восстановления организма можно использовать аппаратные методы лечения. По словам Ольги Шуппо, интервальная гипокситерапия и капельные протоколы помогут нормализовать работу всех органов и систем, а также улучшить энергетический потенциал каждой клетки. Это приведет к повышению эффективности клеточной деятельности, укреплению клеточного иммунитета и повышению устойчивости к вирусам. Криотерапия способствует закаливанию организма и выравнивает работу гормональной системы, включая надпочечники и щитовидную железу, что усиливает иммунную защиту. Эффект достигается благодаря кратковременному воздействию на кожу охлажденной до температуры (-130 -160°С) газовоздушной смеси азота и кислорода. Терапия атомарным водородом стимулирует выработку иммуноглобулина на слизистых оболочках, что затрудняет проникновение вирусов в организм».

Не стоит затягивать с посещением врача, если вы продолжаете испытывать дискомфорт из-за признаков болезни.

• Какие методы помогают вернуть сердечную деятельность к норме после перенесенной коронавирусной инфекции
• Тринадцать продуктов, способствующих более быстрому восстановлению организма после COVID-19
• Как действовать, если волосы выпадают после перенесенной коронавирусной инфекции

Возвращение к тренировкам после перенесенной коронавирусной инфекции, вызванной штаммом «омикрон»: сроки и рекомендации

Не стоит торопиться в этом вопросе. «Во время болезни и, как минимум, в течение двух недель после выздоровления рекомендуется воздержаться от занятий спортом и интенсивных тренировок. В указанный период физическая активность должна быть строго ограничена программой реабилитации, предназначенной для острой и подострой фаз заболевания, — отмечает Александра Зыкова. — По истечении двух недель после выздоровления можно возвращаться к тренировкам под контролем специалиста и после консультации с лечащим врачом. Врач может посоветовать предварительное прохождение диспансеризации и функциональных тестов для оценки степени восстановления организма и органов, что позволит составить индивидуальную программу тренировок для возобновления занятий спортом. Постепенное увеличение интенсивности тренировок происходит медленнее, чем в период восстановления после других респираторных заболеваний».

Поэтому важно уделить внимание процессу реабилитации: начните с небольших прогулок и простых упражнений на растяжку, чтобы улучшить кровоток, однако избегайте чрезмерных нагрузок на организм.

• Как измерить уровень кислорода в крови дома
• Каким образом COVID-19 воздействует на менструальный цикл и какие методы помогут его нормализации
• Дифференциальная диагностика вирусной инфекции и бактериальной: необходимость проведения различительной диагностики