Мексиканские тортильи, наполненные начинкой, – отличная замена бутербродам или рулетам из лаваша. Тортилья представляет собой тонкий лист теста, в который можно завернуть разнообразные ингредиенты. Сейчас мы расскажем о рецептах тортильи с красной рыбой. Это вкусно, питательно и при этом полезно!
тортилья, начиненная красной рыбой и творожным сыром
Можно использовать любую слабосоленую или копченую рыбу красных сортов.
Тебе понадобится: необходимы: 2 тортильи, 100 грамм красной рыбы, 100 грамм творожного сыра, 3-4 веточки петрушки.
Приготовление: Измельченную петрушку следует смешать с творожным сыром. Получившуюся намазку равномерно распределите по тортильям, сверху выложите красную рыбу и скрутите плотные рулеты.
тортилья, начиненная красной рыбой, сливочным сыром и укропом
Это лаконичная и универсальная комбинация, способная вызвать положительные эмоции у каждого.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 2 тортильи, 125 граммов слабосоленой красной рыбы, 150 граммов сливочного сыра и 4 веточки укропа.
Приготовление: Измельчи укроп, соедини его со сливочным сыром и намажь лепешки. Разложи на них тонкие ломтики красной рыбы и сверни тортильи.
3. Тортилья с красной рыбой и шпинатом
Шпинат допустимо употреблять как в свежем, так и в замороженном виде.
Тебе понадобится: для приготовления потребуются: 4 тортильи, 200 грамм красной рыбы, 200 грамм творожного сыра, 2 горсти шпината и 1 зубчик чеснока.
Приготовление: Начинаем с измельчения и обжаривания шпината с чесноком до мягкой консистенции. После остывания смешай шпинат с творожным сыром. Нанеси полученную начинку на тортильи, добавь сверху красную рыбу и сформируй рулеты.
тортилья с красной рыбой, сметаной и чесноком
Этот рецепт начинки для тортильи, зарекомендовавший себя как надежный и эффективный, предлагает проверенные временем решения.
Тебе понадобится: вам потребуются: 3 тортильи, 360 граммов копченой красной рыбы, 250 граммов сливочного сыра, 1/2 стакана сметаны, 2 зубчика чеснока, 1/2 пучка зелени, 1 столовая ложка лимонного сока, специи и соль.
Приготовление: Сливочный сыр, сметана, измельченный чеснок, зелень, лимонный сок, специи и соль, добавленные по вкусу, следует смешать. Полученным составом смазывают тортильи, после чего на них выкладывают ломтики красной рыбы. Затем рулеты сворачивают.
тортилья с красной рыбой, шпинатом и авокадо
Эта тортилья станет прекрасным выбором для тех, кто придерживается принципов здорового образа жизни и сбалансированного питания.
Тебе понадобится: необходимы: 2 тортильи, 200 граммов красной рыбы, 1 авокадо, 4 столовые ложки творожного сыра, 1 пучок шпината.
Приготовление: Сделайте надрез от края к центру на тортилье. На каждую четверть выложите творожный сыр, шпинат, тонкие слайсы красной рыбы и тонкие дольки авокадо. Сложите тортилью пополам дважды и подавайте.
6. Тортилья с красной рыбой и огурцом
Сбалансированное и освежающее сочетание, содержащее мало калорий и приносящее максимум пользы.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 3 тортильи, 250 граммов красной рыбы, половина огурца, 200 граммов творожного сыра и 1-2 горсти рукколы.
Приготовление: Намажь тортильи творожным сыром, затем выложи сверху тонкие ломтики огурца и красной рыбы. Посыпь рукколой. Сформируй тортильи в рулеты или сложи их пополам дважды.
7. Тортилья с красной рыбой и гуакамоле
Существует два способа приготовления гуакамоле: можно сделать его самому или приобрести готовый продукт.
Тебе понадобится: необходимы: 2 тортильи, 120 граммов красной рыбы, 100 граммов гуакамоле и 100 граммов творожного сыра.
Приготовление: Намажь тортильи творожным сыром и добавь гуакамоле. Разложи сверху кусочки красной рыбы и сверни тортильи, формируя удобную для тебя конструкцию.
тортилья с красной рыбой и яичным омлетом
Этот питательный ролл отлично подойдет для начала дня!
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: одна тортилья, сорок граммов творожного сыра, сорок граммов красной рыбы, одно яйцо, половина авокадо, половина помидора, зелень и специи.
Приготовление: Яйцо со специями взбей венчиком и обжарь омлет. Красную рыбу, авокадо и помидор нарежь тонкими ломтиками. Смешай творожный сыр с зеленью, намажь тортилью этой смесью и выложи начинку. Сверни тортилью в рулет и подавай на стол.
9. Тортилья с красной рыбой и помидорами
Отдавай предпочтение помидорам с плотной мякотью, обладающим насыщенным вкусом и без излишней влажности.
Тебе понадобится: необходимы: 2 тортильи, 120 г красной рыбы, 1 помидор, 100 г творожного сыра, 2 листа латука.
Приготовление: Намажь тортильи творожным сыром и уложи на них листья латука. Добавь кружочки помидоров и тонкие ломтики красной рыбы. Сформируй тортильи в рулеты или сложи их пополам дважды.
10. Тортилья с красной рыбой, огурцами и листьями салата
Она выглядит настолько привлекательно, что вызывает желание попробовать её сразу!
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: одна тортилья, половина огурца, один лист латука, две столовые ложки творожного сыра, зелень и шестьдесят грамм красной рыбы.
Приготовление: Сделайте на тортилье один надрез до центра. Мысленно разделите круг на четыре части и распределите по каждой четверти салат, творожный сыр с зеленью, тонкие кружочки огурца и красную рыбу. Сложите тортилью пополам, а затем еще раз пополам.
