18 +
Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале The Journal of Sexual Medicine, около трети женщин сталкиваются с болевыми ощущениями во время полового акта.
«Это не только разрушает близость в моменте, но и способно вызвать боязнь сексуальных контактов, уменьшить сексуальное влечение и негативно повлиять на взаимоотношения между партнерами », — говорит Дебра Хербеник — профессор, руководитель и исследователь Центра укрепления сексуального здоровья, связанного с Университетом Индианы .
Если у почти трети женщин возникают болезненные ощущения во время полового акта, это не повод их игнорировать. «Необходимо осознавать: независимо от причины возникновения, это представляет собой настоящую проблему», — подчеркивает доктор Деннис Фортенберри — профессор Медицинской школы Университета Индианы. Необходимо выявить первопричину, чтобы устранить е.
Существует десять наиболее распространенных факторов, вызывающих дискомфорт во время полового акта.
Вы пропускаете прелюдию
Специалисты постоянно подчеркивают её важность. Однако, некоторые пары всё равно не соблюдают это правило. Или же они ошибочно полагают, что сексуальное возбуждение у мужчин и женщин протекает одинаково. Это неверно. Женщинам необходимо больше времени, и им может быть труднее начать проявлять интерес.
Для кого-то решение проблемы кроется в просмотре порнографии, а для кого-то — открытое общение, для третьего — игривое взаимодействие с мужем. То есть вовсе не обязательно традиционные объятия и поцелуи. Специалисты рекомендуют разрабатывать свой собственный формат. И внимательно прислушиваться к своим чувствам. Как отмечает Дебра Хербеник отмечал, что некоторые женщины не всегда распознают признаки сексуального возбуждения.
Вы не используете лубриканты
Не всем парам они необходимы, однако при недостатке естественной смазки без них сложно обойтись. Чтобы избежать дискомфорта, важно помнить об этом. По мнению Дебры Хербеник, причиной сухости влагалища могут быть гормональные изменения, а также прием определенных лекарственных средств, таких как антигистаминные препараты или противозачаточные средства. Иногда это связано с тем, что организм не сразу реагирует на прикосновения партнера. Специалист рекомендует иметь лубрикант в доступном месте: поиски тюбика по всей спальне могут омрачить самый важный момент.
Вы очень напряжены
«А расслабление — готовность к сексуальному контакту и желание испытывать его — обязательное условие», — подчеркивает Дебра Хербеник. Чтобы снизить напряжение и предотвратить дискомфорт во время интимной близости, она рекомендует партнерам делать друг другу массаж. Если подобный метод снятия стресса не подходит, стоит поискать альтернативные способы. Например, можно вместе помедитировать или заняться йогой перед тем, как отправиться в спальню.
Вы с партнером не совпадаете по размерам
Когда «ключ не подходит к замку, и это вызывает сожаление. Ощущения могут быть болезненными, особенно если речь идет об интимной близости. В некоторых ситуациях облегчить состояние может помочь лубрикант. Если же мужчина чувствует себя неспособным справиться, специалисты рекомендуют экспериментировать с различными позами. Например, «невысокой» женщине и «высокому» мужчине может понравиться позиция наездницы. В этом случае девушка сможет самостоятельно регулировать глубину проникновения и темп движения, что позволит ей почувствовать себя более уверенно и защищенно.
Вы подцепили инфекцию
Некоторые заболевания, передающиеся половым путем, такие как генитальный герпес и трихомониаз, способны вызывать болезненные ощущения во время полового акта. Это может происходить даже при отсутствии других выраженных симптомов. К счастью, современная медицина предлагает эффективные методы борьбы с этими инфекциями. Регулярная сдача анализов поможет своевременно выявить проблему.
У вас эндометриоз
По оценкам Американского фонда эндометриоза, по оценкам специалистов, от этой проблемы страдают 200 миллионов человек по всему миру. «Если вы испытываете подобные ощущения», — отмечает Деннис Фортенберри. Что предпринять при подозрении на эндометриоз (болезненные менструации, дискомфорт во время интимной близости, наличие наследственной предрасположенности)? Необходимо как можно скорее обратиться к гинекологу.
У вас синдром раздраженного кишечника (СРК)
На первый взгляд, эта взаимосвязь может показаться нелогичной. Однако, по словам доктора Фортенберри, кишечные спазмы, запоры, диарея и дискомфорт, характерные для синдрома раздраженного кишечника (СРК), часто возникают одновременно с болезненными ощущениями во время полового акта. «Причины этого явления пока не выяснены, однако, по словам специалиста, снижение симптомов синдрома раздраженного кишечника может способствовать уменьшению вагинальной боли. В качестве помощи, следуйте рекомендациям врача, лечащего СРК, касающимся диеты, медикаментозного лечения и управления стрессом.
Вы вступили в менопаузу
Помимо сухости, влагалище претерпевает и другие изменения. «По словам Денниса Фортенберри, некоторые области тела, включая вульву, могут стать более чувствительными, и то, что раньше приносило удовольствие во время половой жизни, теперь может вызывать дискомфорт. Существует множество способов облегчить неприятные проявления менопаузы. Обсудите эту проблему с вашим врачом-гинекологом».
У вас экзема
По данным статистики, приблизительно треть населения мира сталкивается с той или иной формой этого заболевания. Экзему могут вызывать различные факторы, такие как стресс, аллергия, проблемы с иммунной системой и другие, и она может поражать различные части тела. Если она развивается в области гениталий, половой акт может сопровождаться болезненными ощущениями. Не затягивайте с посещением врача: в некоторых случаях решить проблему можно оперативно, например, заменив привычные средства для душа или лубриканты и используя местные лекарственные средства.
У вас вагинизм
Заболевание встречается нечасто и характеризуется болезненными спазмами во влагалище при любом виде проникновения — даже при посещении гинеколога или при попытке использования тампона. Вагинизм может быть вызван опасениями, связанными с интимной жизнью, которые, в свою очередь, могут быть следствием тревоги, пережитого насилия или травмы. В любом случае, для решения этой проблемы необходима консультация специалиста, который поставит диагноз и разработает план лечения.
