Почему выпадают волосы
«Существуют различные факторы, вызывающие выпадение волос. Наиболее распространенной причиной является андрогенетическая алопеция, представляющая собой генетически обусловленное заболевание. По словам экспертов, к сорока годам выпадение волос по мужскому или женскому типу наблюдается у 40% мужчин и женщин Анастасия Мареева — кандидат медицинских наук, врач-дерматолог и трихолог, представляющая бренд Likato Professional. — На развитие облысения также оказывают влияние такие факторы, как образ жизни, недостаток железа и белка в организме, стрессовые ситуации, диеты с жесткими ограничениями, курение, недостаток физических упражнений и избыточный вес.
Необходимо также учитывать роль рациона. Продолжительное питание жирной и сладкой пищей способно негативно сказываться на густоте волос».
«Генетическая предрасположенность оказывает значительное влияние на вероятность выпадения волос. Наличие случаев облысения в семейном анамнезе увеличивает риск возникновения этой проблемы, — добавляет Ольга Ибрагимова — эксперт в сфере красоты, учредитель салона премиум-класса «Кремалин» . — Но в наши дни даже это можно исправить, если своевременно выявить проблему и приступить к ее решению. Придерживаясь принципов здорового образа жизни, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами и осуществляя уход за волосами, вы можете значительно уменьшить потенциальные риски».
Неожиданные причины выпадения волос
«По словам Ольги Ибрагимова, хотя большинство людей знают о распространенных причинах выпадения волос, например о генетической предрасположенности и гормональных сбоях, есть и другие, менее очевидные факторы, которые способны оказывать влияние на состояние и внешний вид волос. Эти факторы также требуют внимания.
1. Применение сухого шампуня
Сухой шампунь эффективно освежает волосы и позволяет дольше сохранять ощущение чистоты между мытьем головы. Кроме того, многие продукты этого типа добавляют прическе объем у корней и оставляют приятный аромат. Таким образом, использование сухого шампуня сочетает в себе удобство и удовольствие.
В составе некоторых шампуней могут содержаться компоненты, оказывающие негативное воздействие на кожу головы и волосяные фолликулы. К ним относятся крахмал, тальк, мука и спирт.
Несмывание остатков сухого шампуня влажным способом может привести к закупорке пор, вызвать воспалительные процессы и создать благоприятную среду для размножения нежелательных микроорганизмов. Подобные факторы способны негативно сказаться на состоянии волос, вызывая их выпадение и истончение.
2. Тугие плетения и укладки с начесом
«Анастасия Мареева отмечает, что компрессионная алопеция и другие формы травматической алопеции представляют собой необычное явление для человека. Речь идет о случаях, когда облысение вызвано слишком тугой прической.
Постоянное ношение «конского хвоста», дредов, некачественное наращивание волос, использование массивных заколок, шпилек и других средств для укладки, способных нарушать кровообращение, может вызывать микровоспаления вокруг волосяного фолликула и приводить к выпадению волос.
Выпадение волос, вызванное травмой, может быть обратимым, однако при затяжном течении возможно формирование рубцовой алопеции. В подобных ситуациях рекомендуется не только консультация трихолога, но и обсуждение возможности пересадки волос с хирургом».
3. Интенсивная нагрузка в спортзале
Занятия фитнесом и ведение активного образа жизни благотворно влияют на психическое и физическое здоровье, однако чрезмерные нагрузки могут негативно сказаться на организме, если заставлять его долгое время функционировать на максимальных возможностях.
«Постоянное перенапряжение и отсутствие времени на восстановление приводят к тому, что организм находится в состоянии стресса, — отмечает доцент кафедры дерматологии NYU Langone Medical Center Ариэль Неглер . — Это способно вызвать снижение скорости роста волос и их выпадение».
4. Скудное питание
«По словам Ольги Ибрагимовой, дефицит некоторых витаминов и минералов, включая железо, цинк, витамины B и C, способен негативно сказаться на состоянии волос и спровоцировать их выпадение. В связи с этим важно следить за своим питанием и, при необходимости, принимать витаминно-минеральные добавки».
Приём любых дополнительных средств требует консультации с врачом. Однако, сбалансированное и здоровое питание полезно для всех. Для поддержания густоты и блеска волос необходимо регулярно включать в рацион свежие фрукты и овощи, молочные продукты, рыбу и мясо, цельнозерновые крупы, растительные масла.
5. Травмирующие события
Стрессовые ситуации негативно сказываются на здоровье. В то время как головная боль напряжения или нарушения сердечного ритма проявляются немедленно, выпадение волос можно заметить лишь спустя 2-3 месяца.
Разовое стрессовое событие обычно не приводит к стойким изменениям в густоте волос, и она восстановится самостоятельно. Однако, если воздействие травмирующих факторов затягивается во времени, вероятно, потребуется консультация и помощь специалистов.
6. Перенесенный COVID-19
Существует точка зрения, согласно которой выпадение волос после перенесенной коронавирусной инфекции — это вымысел. Однако в январе 2021 года в одном из изданий The Lancet были опубликованы результаты исследования, которое подтвердило: перенесенный COVID-19 может вызвать поредение шевелюры. У некоторых пациентов волосы начали активно выпадать спустя несколько месяцев после заражения вирусом.
Специалисты American Academy of Dermatology успокаивают: после восстановления организма волосы сами придут в норму. В зависимости от индивидуальных особенностей здоровья человека на это может уйти от 2 до 9 месяцев.
7. Эксперименты с весом
Экстремальные диеты, голодовки и частые перепады веса, когда вес то увеличивается, то резко уменьшается, способны спровоцировать заметную потерю волос. В средствах массовой информации появилась история журналистки Дженнифер Стилл, которая после похудения на 120 фунтов (54,4 кг) заметила «экстремальное выпадение волос». Волосы сыпались у нее целыми прядками, когда она принимала душ.
По данным медицинского центра Penn Medicine к выпадению волос также часто приводят операции по снижению веса. Эксперты объясняют это стремительным снижением массы тела, дефицитом белка и стрессом, который испытывает организм во время и после хирургического вмешательства.
8. Хронические заболевания
«Анастасия Мареева отмечает, что среди аутоиммунных заболеваний трихологи часто сталкиваются с воспалением вокруг волосяного фолликула и формированием воспалительного инфильтрата. Это может привести к выпадению волос – как обратимого, так и необратимого типа, при котором восстановление роста волос невозможно. В подобных ситуациях первоочередной задачей является предотвращение дальнейшего воспаления. После этого, при необходимости, можно рассмотреть вопрос о пересадке волос».
«Ольга Ибрагимова отмечает, что нарушения в работе щитовидной железы способны провоцировать выпадение волос. В случае, когда потеря волос превышает допустимые значения, рекомендуется незамедлительно обратиться за консультацией к специалисту – трихологу или врачу».
9. Прием лекарственных средств
Выпадение волос может быть вызвано приемом медикаментов. Наиболее часто это происходит из-за химиотерапии, некоторых препаратов для лечения гипертонии и гормональных лекарств.
При появлении подобных нежелательных реакций у пациентов, которым необходимо регулярное медикаментозное лечение, рекомендуется консультация с врачом для корректировки терапии и выбора другого препарата.
10. Загрязнение воздуха
Иногда на выпадение волос влияет экология региона, где живет человек. Исследование исследование, проведенное в Южной Корее в 2018 году, выявило, что загрязнение атмосферы, вызванное химическими веществами из дизельного топлива или частицами пыли, приводит к уменьшению количества клеток, отвечающих за рост, прочность и густоту волос. Однако специалисты подчеркивают необходимость проведения дополнительных исследований для выяснения точного механизма воздействия. В настоящее время рекомендуется более тщательно очищать волосы и кожу головы после нахождения на улице, а также интенсивнее обеспечивать пряди питательными веществами и влагой.
Как остановить выпадение волос: действенные шаги
«Ольга Ибрагимова отмечает, что выпадение волос — это всегда индивидуальная проблема. Причины могут быть различными, поэтому необходимо обращаться к специалистам для получения персональных рекомендаций и определения наиболее подходящих способов лечения и ухода.
«Часто выпадение волос принимают за ломкость, — отмечает Екатерина Коломацкая – стилист, колорист, основательница «Имидж-студии» и студии «Клуб 4К». — Ослабление и ломкость волос чаще всего возникают из-за частого окрашивания, химической завивки и других агрессивных процедур.
Поскольку блондинки не часто обновляют цвет волос, специалисту приходится применять более интенсивные составы для достижения нужного тона. Постоянное желание сменить имидж – быть светлой, затем темной с локонами, а впоследствии выпрямить волосы и вновь стать блондинкой – также может негативно сказаться на состоянии волос.
Для определения причины выпадения волос, возьмите волосок, оставшийся в руках или с расчески, и проведите по нему пальцами в разных направлениях. Отсутствие сопротивления при этом говорит о ломкости. Наличие на кончике волоса белого корешка указывает на его выпадение.
Чтобы убедиться в подлинности, можно попробовать стряхнуть светлые волосы на темную поверхность, а темные — на светлую, и рассмотреть их под увеличительным стеклом. Обычно в течение дня выпадает от 80 до 150 волос. Если выпадение волос происходит в таком количестве, поводов для беспокойства нет.
В большинстве ситуаций можно добиться восстановления роста волос. Восстанавливающие бальзамы, маски и кондиционеры, подобранные с учетом типа волос, эффективно справляются с их ломкостью. А для решения проблемы выпадения могут быть использованы специализированные средства для ухода за волосами.
Прежде всего необходимо исключить заболевания внутренних органов, а не начинать прием лекарственных препаратов или средств, рекомендованных подругой. Разумным решением будет консультация терапевта, трихолога или специалиста по здоровью волос, проведение диагностики состояния кожи головы и структуры волос. Полученные результаты помогут определить наиболее подходящую схему лечения.
