В чем заключается проблема? Какие недостатки летнего времени для кожи
Солнечный период, помимо света и тепла, представляет собой ряд опасностей для нашей кожи. Прежде всего, это:
- Горячий воздух. Это может вызвать сухость кожи и образование шелушащихся участков. Повреждаются защитные свойства кожного барьера, что делает кожу более восприимчивой и уязвимой.
- Пыль. Одна из ключевых причин засорения пор и образования комедонов – это воздействие окружающей среды. В периоды жары и отсутствия осадков, содержание пыли в атмосфере возрастает. Частицы пыли оседают на коже, блокируют поры, создают условия для размножения нежелательной микрофлоры и способствуют возникновению угревой сыпи.
- Активное УФ-излучение. Нарушает структуру коллагена в коже, что приводит к потере эластичности, тусклому цвету лица, сухости и шелушению. Стимулирует преждевременные возрастные изменения, способствует появлению пигментных пятен и увеличивает риск развития рака кожи. Может спровоцировать ухудшение состояния при розацеа, псориазе и куперозе.
«Для предотвращения воспалений, пигментации, шелушения и других подобных проблем важно правильно выбрать средства по уходу за кожей», — говорит Яна Тенчурина — врач-косметолог и дерматовенеролог, работающая в ФНКЦ ФМБА России.
«Для каждого косметического продукта существует свой период оптимального использования. В идеале содержимое косметички следует корректировать в зависимости от времени года — по словам Дарья Тесленко, врач-косметолог, нутрициолог. — В зимнее время года рекомендуется использовать питательные маски и кремы, весной стоит включить в уход сыворотки для восстановления сияния кожи. Летом коже необходима особая забота, заключающаяся не только в увлажнении, но и в защите от солнечных лучей.
В периоды повышенной солнечной активности крайне важно снизить воздействие ультрафиолетового излучения. В связи с этим, в состав косметических средств, используемых в это время, не должны входить компоненты, вызывающие фотосенсибилизацию – повышенную чувствительность кожи к солнцу. Использование такой косметики способно спровоцировать появление болезненных ощущений, покраснения, жжения, отеков и шелушения. В дальнейшем возрастает вероятность гиперпигментации. Поэтому выбору косметических продуктов следует уделять особое внимание».
Кстати! «По словам специалиста, сделать кожу чувствительной к солнцу может не только косметические средства . — Начало процесса может спровоцировать прием лекарственных препаратов, в том числе определенных антибиотиков, антидепрессантов и нестероидных противовоспалительных средств, таких как ибупрофен»
Какие косметические средства лучше избегать в летний период
Поделимся информацией о том, какие косметические продукты стоит временно исключить из использования.
Продукты с жирной, насыщенной текстурой
«По словам врача-косметолога Яны Тенчуриной, косметические средства с насыщенной и жирной текстурой рекомендуется использовать в осенне-зимний период. Летом предпочтительнее выбирать легкие гели, сыворотки и эмульсии, которые не создают ощущения тяжести на коже. При этом, состав уходовой программы остается неизменным и включает этапы очищения, тонизирования и увлажнения.
Перед приобретением косметического продукта необходимо изучить его состав. Ниацинамид способствует регулированию активности сальных желез. Для поддержания эластичности кожи под воздействием солнечных лучей и предотвращения ее обезвоживания рекомендуется использовать гиалуроновую кислоту и церамиды. Провитамин В5 и экстракт алоэ вера ускоряют восстановление кожи после солнечных ожогов».
Тонизирующие лосьоны на основе спирта
«Эти продукты способны вызвать сухость кожи, что делает ее более восприимчивой к ультрафиолетовому излучению и может привести к раздражению», – предостерегает Нурият Нурбагандова – ведущий специалист Московской клиники, врач-дерматовенеролог, трихолог и косметолог. — Использование данных средств может спровоцировать появление акне, различных высыпаний и гнойничков.
В качестве альтернативы можно применять более легкие текстуры, такие как гели, флюиды, молочко и сыворотки. Эти средства не оставляют на коже ощущения липкости и способствуют ее естественному дыханию. Для демакияжа рекомендуется использовать гидрофильные масла или мицеллярную воду».
Плотный тональный крем
«По мнению косметолога Дарьи Тесленко, в жаркую погоду рекомендуется отдавать предпочтение более легким средствам на водной основе вместо тонального крема. Для летнего макияжа также хорошо подходят минеральная рассыпчатая пудра с SPF-защитой или кушон – удобное косметическое средство, сочетающее в себе пудру, легкий тональный крем и уходовые компоненты. А для корректировки макияжа в течение дня можно использовать матирующие салфетки».
«По словам врача-дерматовенеролога Нурият Нурбагандовой, использование насыщенных кремов и плотных тональных основ может привести к закупорке пор, что, в свою очередь, провоцирует воспаления и высыпания. В особенности это актуально в жаркую погоду, когда увеличивается секреция кожного сала».
Спреи-санскрины и средства с SPF ниже 30
Для женщин с жирной и комбинированной кожей спрей-санскрин может показаться идеальным решением для защиты от солнца в летний период: он легко наносится, хорошо распределяется и не закупоривает поры. Но, в отличие от кремовых солнцезащитных средств, добиться равномерного покрытия кожи с его помощью сложнее, что необходимо для эффективной защиты от ультрафиолетового излучения. Поэтому такие спреи целесообразно применять в качестве дополнения к основному средству защиты от солнца.
При выборе базовых солнцезащитных средств важно, чтобы их SPF был не ниже 30. Такие продукты обеспечивают защиту от ультрафиолетового излучения на уровне 97%. Однако это не является максимальным показателем. По мнению большинства специалистов, оптимальным выбором будет косметика с SPF 50.
«По словам экспертов, применение продуктов с SPF позволяет предотвратить повреждение кожи от воздействия солнечных лучей Евгений Макаров, кандидат медицинских наук, возглавляет отделение премиальной косметологии Института пластической хирургии и косметологии. — При выборе данных продуктов необходимо учитывать характеристики внешности, в частности, фототип кожи.
Людям с первым фототипом (светлые или рыжие волосы и очень светлая кожа) следует использовать солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 50. Для людей со вторым фототипом — наиболее распространенным в нашей стране (русые волосы, светлые или голубые, зеленые или серые глаза) — подойдут средства с SPF от 35. А людям со смуглой кожей можно выбрать средства с SPF 30.
Разового нанесения средства утром, перед выходом из дома, будет недостаточно. Если вы планируете длительное пребывание на открытом воздухе, например, на дачном участке или в городе в выходной день, необходимо регулярно обновлять слой солнцезащитного средства каждые два часа».
Косметика с кислотами и бензоил пероксидом
«По словам Дарьи Тесленко, в летнее время не рекомендуется применять кислоты в уходе за кожей и стоит отложить салонные кислотные процедуры до осени. Они оказывают контролируемое воздействие, травмирующее кожу, а в сочетании с активным воздействием солнечных лучей, даже при использовании солнцезащитных средств, способны спровоцировать гиперпигментацию, покраснения и аллергические реакции.
Гликолевая кислота обладает наиболее выраженным фотосенсибилизирующим действием. В летний период врачи-дерматологи рекомендуют воздержаться от использования косметических продуктов, содержащих ее.
ВНА-кислота и бензоилпероксид также обладают фотосенсибилизирующим действием, но при условии применения в небольших количествах, вечером и в сочетании с надежной защитой от солнца с SPF 50 их использование в летнее время допустимо, хотя и не ежедневно.
Несмотря на это, применение миндальной, молочной или полигидроксикислот (например, лактобионовой или глюконолактона) в составе солнцезащитных средств не является нежелательным. Однако важно использовать продукты с SPF широкого спектра и высоким уровнем защиты».
Процедуры глубокого очищения кожи с использованием пилингов и скрабов
Летом, даже при жирной коже, не рекомендуется использовать пилинги и скрабы для интенсивного очищения. Такие процедуры способны спровоцировать еще большую выработку кожного сала, что в сочетании с возможной сухостью может вызвать раздражение и воспаление. Кроме того, в летний период существует повышенный риск появления пигментных пятен.
Для решения проблем с кожей подойдут нежные очищающие маски, например, содержащие активированный уголь и глину. Желательно, чтобы в их составе присутствовали также ухаживающие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, витамины, экстракт алоэ вера и ниацинамид.
Активный уход с ретиноидами
«Яна Тенчурина предостерегает от использования средств, содержащих ретинол и его аналоги, в летний период. Эти компоненты повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению, что может привести к появлению пигментных пятен, сухости и ускоренному старению».
«Ретиноиды – это одни из наиболее тщательно изученных компонентов, которые способны повышать чувствительность кожи к воздействию солнечного света. Они широко применяются для лечения акне и являются частью многих средств, направленных на омоложение, – отмечает Дарья Тесленко. Однако в летний период, в особенности во время отдыха у моря, нежелательно использовать их в больших концентрациях. Даже незначительное пребывание на солнце при использовании ретиноидов может спровоцировать солнечные ожоги или аллергический дерматит.
Даже если вы не хотите отказываться от эффекта омоложения, попробуйте заменить крем и сыворотку на средство для умывания, тоник или маску. В этих продуктах концентрация ретинола ниже, что уменьшает риск солнечных ожогов».
Натуральные растительные масла
Высокие уходовые качества натуральных растительных масел не делают их идеальными для летнего периода. По словам Нурият Нурбагандовой, такие средства способны забивать поры, что может усугубить состояние жирной и проблемной кожи. Кроме того, они увеличивают риск возникновения акне и других дефектов. Поэтому рекомендуется использовать их в осенне-зимний период.
Ароматы с цитрусовыми нотами в эфирных маслах и парфюмерии
«Дарья Тесленко предостерегает: летом к эфирным маслам, содержащимся в косметике, следует относиться с осторожностью. Особенно не рекомендуется наносить их непосредственно на кожу, например, использовать в качестве ароматических средств».
При работе с маслами цитрусовых требуется особая осторожность, поскольку они обладают ярко выраженными фотосенсебилизирующими свойствами. Нанесение этих масел на кожу и пребывание на солнце в ясный летний день может спровоцировать фототоксическую реакцию, которая проявляется в виде покраснения, жжения, ожогов и, впоследствии, пигментации. В связи с этим, рекомендуется избегать их использования в летнее время года и всегда проверять состав парфюмерных средств на наличие эфиров цитрусовых.
Какие средства наиболее подходят для ухода за кожей в летний период
На первый взгляд может показаться, что выбор подходящего средства затруднен из-за большого количества ограничений. Однако это не так! Есть продукты, которые демонстрируют высокую эффективность в любое время года, обеспечивая увлажнение, питание, тонизирование и омоложение кожи. По словам врача Нурият Нурбагандовой, к ним относятся:
- Легкие увлажняющие гели и сыворотки. Эти средства эффективно увлажняют, не оказывая при этом излишней нагрузки на кожу.
- Антиоксидантные сыворотки. Они помогают коже справляться с воздействием свободных радикалов, образующихся под действием солнечного света, уменьшают проявления пигментации и повышают эффективность солнцезащитных средств. К таким продуктам относятся те, которые содержат витамин С, ниацинамид, пептиды и экстракт центеллы азиатской.
- Маски и спреи с термальной водой, обладающие успокаивающим действием. Они способствуют уменьшению раздражения и оказывают успокаивающее воздействие на кожу, подвергшуюся воздействию солнечных лучей и других негативных факторов. Наиболее эффективными являются продукты, содержащие гиалуроновую кислоту и алоэ вера.
- Солнцезащитные средства. Отдавайте предпочтение продуктам, обеспечивающим комплексную защиту от UVA- и UVB-лучей, а также имеющим водостойкую структуру и SPF не ниже 30.
- Бальзамы для губ с SPF. Кожа губ отличается повышенной чувствительностью к воздействию солнечных лучей и ветра. Недостаточное увлажнение и отсутствие защиты могут спровоцировать появление корок и повысить риск воспаления и образования трещин.
- СС-кремы и BB-кремы с SPF. Обладают свойствами тональных и солнцезащитных средств.
- Пудра с минеральными фильтрами. Обеспечивает матирование и защиту от солнца.
По словам специалиста, при подборе косметических средств, как уходовых, так и декоративных, необходимо учитывать возраст:
- Подростковая кожа (13-19 лет). Для нормализации работы сальных желез и очищения кожи рекомендуется использовать гели для умывания, содержащие салициловую кислоту, а также легкие увлажняющие и некомедогенные средства. Не менее важным является защита от солнечных лучей, что поможет избежать акне и пигментации.
- Молодая кожа (20-35 лет). Важно уделять внимание профилактике возрастных изменений, увлажнению кожи и защите от ультрафиолетового излучения. Для этого рекомендуется использовать сыворотки с антиоксидантами, увлажняющие кремы (с гелеобразной и невесомой текстурой), а также средства с солнцезащитным фактором.
- Зрелая кожа (35+). Для поддержания молодости и упругости кожи следует применять компоненты, способствующие синтезу коллагена и эластина, такие как гиалуроновая кислота, витамин С и пептиды. Также важно использовать средства, обладающие выраженным лифтинг-действием и обеспечивающие интенсивное увлажнение. Не менее важной является надежная защита от воздействия солнечных лучей.
«Следует учитывать, что солнцезащитные средства создают на коже защитный слой, предохраняющий от воздействия солнечных лучей, однако он может препятствовать нормальному дыханию кожи и способствовать прилипанию пыли и загрязнений, особенно при касании лица руками. В связи с этим, использование подобных средств предполагает более тщательное очищение, — подчеркивает кандидат медицинских наук Евгений Макаров. Очищение рекомендуется проводить в два этапа.
Начать очищение лица рекомендуется с мицеллярной воды или гидрофильного масла. При использовании масла важно нежно массировать кожу в течение одной минуты, чтобы средство лучше растворяло декоративную косметику и загрязнения с поверхности. Затем, во второй этап, можно использовать гель или пенку для умывания – они удалят остатки первого средства».
Что еще поддержит ресурсы кожи
«Поддержание ресурсов организма также во многом зависит от питания, — отмечает врач-косметолог Яна Тенчурина. — Чтобы кожа оставалась увлажненной, особенно в жаркую погоду, необходимо избегать обезвоживания и пить негазированную воду.
Витамин С, важный для синтеза коллагена и поддержания эластичности кожи, можно получить из болгарского перца, цитрусовых, ягод и брокколи. Значительное количество питательных веществ также присутствует в овощах и фруктах.
Сложные углеводы, такие как бурый рис, гречка, киноа, бобовые и хлеб из муки грубого помола, способствуют предотвращению воспалительных процессов. Зеленый чай, насыщенный антиоксидантами, рекомендуется использовать как средство, поддерживающее молодость и здоровье».
«Дарья Тесленко также отмечает, что летом важно не забывать о полноценном отдыхе и регулярных занятиях спортом. Ведение здорового образа жизни благоприятно скажется как на внешности, так и на состоянии кожи».
