По утверждению автора популярных книг, кандидата медицинских наук и специалиста в области дерматологии Йаэля Адлера, кожа — это 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить. От ее состояния во многом зависит здоровье всего организма, а потому так важно правильно за ней ухаживать.
Какие ошибки в зимнем уходе приводят к потере влаги кожей и ускоряют процессы старения?
1. Не менять уход
С приходом зимы мы переходим к более теплой и комфортной одежде. Не менее важный уход требуется и коже в холодное время года.
«В зимний период рекомендуется использовать более насыщенные, питательные средства, некомедогенные масла и смягчающие продукты, содержащие керамиды, гиалуроновую кислоту, масло ши, глицерин и даже вазелин, — отмечает Блумфилд Хиллс – врач, дерматолог с ученой степенью доктора медицинских наук. — Данные ингредиенты способствуют предотвращению зимней сухости, раздражения и шелушения, помогают снять зуд и восстановить свежесть и сияние кожи, которая нуждается в увлажнении».
2. Экспериментировать с косметикой
«В холодное время года кожа подвергается сильному стрессу, вызванному резкими колебаниями температуры, влажности окружающей среды и сухости воздуха в помещении; в результате ее чувствительность нередко возрастает, — предупреждает Дарья Настаскова — врач-дерматолог, эксперт в области лазерной эпиляции, владелец студий Soft Laser и Epilaserman . — Неправильный уход способен вызвать сухость кожи, появление шелушений, ощущение дискомфорта и признаки раннего старения. Именно поэтому крайне важно выбирать средства по уходу, учитывая индивидуальные потребности».
Не рекомендуется пробовать новые продукты или приобретать косметические средства, которые используют другие люди, например, мама или подруга.
3. Агрессивно очищать кожу
«По словам врача-дерматолога Дарьи Настасковой, некорректный уход за кожей может привести к ее обезвоживанию. В продаже представлено множество средств для очищения: пенки, гели, гидрофильные масла, мицеллярная вода и другие. Для одних людей оптимальным будет использование гелей, для других – масел, а кому-то лучше очищать кожу лица без использования воды.
Для определения оптимального ухода необходимо учитывать особенности вашей кожи. Рекомендуется обратиться к косметологу и протестировать различные средства».
Совет! Даже если вы прилагаете все усилия, но кожа остается тусклой и выглядит уставшей, необходимо пересмотреть свой режим сна и бодрствования! Снижение эластичности кожи, темные круги под глазами и более заметные морщины могут быть вызваны систематическими недосыпаниями.
4. Частить с пилингом
Зима – благоприятный период для проведения пилингов, поскольку солнечная активность снижена, и можно безопасно использовать различные кислоты. Для решения проблем пигментации и фотостарения применяются скрабы с мелкими абразивными частицами, такими как синтетические шарики, а также пилинги, содержащие химические компоненты, например, ретинол и АНА-кислоты, — поясняет Марианна Блумин-Карасик — врач-дерматолог, кандидат медицинских наук. — Неправильное применение данных средств может спровоцировать покраснение, сухость и раздражение кожи».
Специалист рекомендует использовать скраб не реже одного раза в неделю, а продукты с кислотами и ретинолом – по схеме, разработанной косметологом, несколько раз в неделю. После того как кожа привыкнет, она перестанет быть склонной к воспалениям и покраснениям, а ощущение сухости пройдет.
5. Применять средства на основе спирта
Известно, что спирт оказывает сушащее воздействие на кожу. Этот ингредиент нередко присутствует в косметических средствах. Дарья Настаскова советует внимательно изучать состав продукта: чем выше компонент в списке ингредиентов, тем в большей концентрации он содержится. Уходовая косметика, содержащая спирт, нежелательна для применения в зимний период.
Хотя спиртов не стоит опасаться без причины, они могут использоваться для поддержания стабильности косметических формул. Так, в декоративной косметике они помогают обеспечить стойкость продукта. В таких случаях спирты могут находиться в начале списка ингредиентов. Чтобы избежать сухости кожи, рекомендуется использовать подобные средства нерегулярно».
6. Наносить тон на шелушения
В зимний период кожа нередко становится сухой и шелушащейся, и многие женщины стараются скрыть эти недостатки с помощью тонального крема. Однако нанесение тона на сухую кожу может усугубить проблему, вызвав еще большую сухость и шелушение!
Для предотвращения этого рекомендуется заранее увлажнить кожу с помощью сыворотки, лосьона или легкого крема.
Совет! Употребление кофе стоит ограничить, поскольку избыточное количество кофеина может вызывать обезвоживание организма, включая кожу.
В холодное время года рекомендуется употреблять не более двух-трех чашек кофе ежедневно и отдавать предпочтение зеленому чаю. Благодаря содержащимся в нем антиоксидантам он улучшает состояние кожи и продлевает ее свежесть и молодость.
7. Принимать горячий душ
Когда на улице холодно, горячий душ кажется отличным способом согреться для тех, кто промёрз, спешил или сильно устал. Он дарит тепло и приятное расслабление. Однако такая процедура способна негативно повлиять на состояние кожи.
«По мнению экспертов, это одни из самых нежелательных действий для кожи в зимний период Линда Хонет — врач, кандидат медицинских наук, специализируется в области дерматологии. — Горячая вода удаляет естественные масла, которые кожа производит для смазки и защиты». Именно поэтому после душа она становится сухой и стянутой.
Для комфортного принятия ванны или душа рекомендуется поддерживать температуру не выше 40 градусов Цельсия. Более высокие температуры могут негативно влиять на состояние кожи и сердечно-сосудистой системы, вызывая их перегрузку.
8. Постоянно опаздывать
В Республике Корея, известной как Страна утренней свежести, женщины придерживаются принципа трехсекундного ухода за кожей. Этот метод предполагает увлажнение кожи сразу после душа или умывания в течение трех секунд, используя при этом действенные косметические средства.
«По словам Дарьи Настасковой, на рынке косметики представлено множество товаров, которые не обеспечивают истинное увлажнение, а лишь создают его видимость, что может привести к усилению сухости кожи. Эти продукты формируют на коже плотную пленку, которая создает ощущение скольжения. В результате нарушается газообмен и естественный процесс испарения влаги с поверхности кожи. Внешне она какое-то время выглядит увлажненной, однако на самом деле еще больше теряет влагу».
9. Отказываться от санскрина
Распространено мнение о том, что зимой защита от солнца не требуется, однако это утверждение ошибочно. Отсутствие санскрина может привести не только к появлению пигментных пятен, но и к ускорению процессов фотостарения, а также вызвать воспаление, сухость и раздражение кожи.
«Интенсивность ультрафиолетового излучения, достигающего атмосферы Земли, варьируется в течение года, — сообщает Лесли Кларк-Лосер — врач-дерматолог, кандидат медицинских наук. — Ультрафиолетовое излучение, безусловно, оказывает негативное воздействие на кожу, особенно в условиях повышенной высоты».
Совет! При выборе солнцезащитного средства обращайте внимание на пометку «broad spectrum» на этикетке. Это означает, что продукт обеспечивает защиту кожи от воздействия как UVA-, так и UVB-лучей.
рекомендуется применять крем за 5 минут до выхода на улицу
Современный темп жизни часто заставляет нас наносить крем на кожу непосредственно перед выходом. Несмотря на то, что распространенное мнение о том, что при низких температурах средство превращается в микрокристаллы льда и повреждает кожу, является необоснованным, рекомендуется все же наносить его минимум за полчаса до выхода на улицу. Только в этом случае крем сможет полностью впитаться и сформировать защитный слой, удерживающий влагу и предохраняющий кожу от воздействия мороза и ветра.
11. Красить губы матовой помадой
Зимой кожа губ так же нуждается в защите, как и кожа лица, даже при регулярном использовании бальзама для губ. Не все продукты обеспечивают необходимое увлажнение, а некоторые могут оказывать сушащее действие. К примеру, матовые помады.
Для придания губам сочности и чувственности, а также их улучшения, рекомендуется использовать питательный бальзам.
Совет! Избегайте бальзамов, содержащих компоненты, вызывающие раздражение кожи и приводящие к визуальному увеличению губ, такие как экстракт перца или ментол. Лучше выбирать средства с глицерином, натуральными восками и пантенолом. Эти ингредиенты обеспечивают увлажнение и питание кожи, способствуют ее оздоровлению.
12. Пренебрегать ночным уходом
Утром рекомендуется применять дневной увлажняющий крем с SPF-фильтрами, а вечером – ночной крем с восстанавливающими компонентами. В ночное время кожа более эффективно усваивает питательные вещества и регенерирует.
Вместо ночного крема можно использовать маску для кожи, предназначенную для интенсивного восстановления и не требующую смывания. Ее эффект проявляется постепенно, поэтому маска оказывает воздействие на кожу в течение всей ночи. Рекомендуется выбирать составы, включающие питательные масла (например, аргановое, масло розы или лаванды), пчелиное маточное молочко, гиалуроновую кислоту, пептиды, а также витамины-антиоксиданты А, Е и С.
