Миф 1: Нужно просто нанести крем
Ненадежная защита кожи обеспечивается лишь тонким слоем средства, нанесенным быстро. Специалисты American Academy of Dermatology обнаружили, что большинство людей наносит от 25 до 50% порции крема, которая требуется, чтобы обезопасить себя от солнечных ожогов.
Согласно расчетам специалистов, для нанесения крема на всё тело взрослого человека потребуется не менее 30 мл. Важно, чтобы защитный слой был достаточно густым и равномерным.
Миф №2: Использование солнцезащитного средства для тела не рекомендуется для нанесения на лицо
Если вы проводите время на пляже, и единственный доступный у вас солнцезащитный крем предназначен для тела, обязательно используйте его и для лица. Солнцезащитные фильтры, содержащиеся в его составе, обеспечивают одинаковую защиту для всех зон кожи.
Если вы испытываете проблемы с акне или у вас жирный тип кожи, рекомендуется приобрести отдельный крем для лица, обладающий более легкой текстурой, но не уступающий по уровню защиты.
Миф 3: У санскрина срок годности не ограничен
Перед поездкой на отдых необходимо купить новый крем. Использовать продукт прошлого года не стоит. Со временем меняется его химическая формула, а солнцезащитные фильтры теряют эффективность, поэтому применение старого крема может привести к солнечным ожогам.
Совет! Не подвергайте солнцезащитные средства воздействию прямых солнечных лучей. Воздействие высоких температур приводит к изменению их структуры и снижению эффективности защиты.
Миф № 4: Обновление слоя солнцезащитного средства необходимо проводить не реже, чем каждые два часа
В городских условиях солнцезащитный крем для лица можно обновлять таким образом. Для этого не требуется удалять макияж и наносить его заново, достаточно припудрить лицо пудрой с SPF-фильтрами.
И совсем другое дело – использование солнцезащитных средств на пляже во время отпуска. В этом случае их необходимо наносить повторно чаще – после каждого купания в море или при сильном потоотделении.
Миф 5: Губам не нужна защита от солнца
В Российской Федерации рак губы занимает пятнадцатое место по частоте заболеваемости среди мужчин и двадцатое — среди женщин, если рассматривать все виды рака. Очевидно, что мужчины болеют этой болезнью чаще.
По мнению специалистов, причиной является отсутствие защиты губ у мужчин, в отличие от женщин, которые регулярно используют декоративную и ухаживающую косметику для губ. Исходя из этого, становится очевидно, что использование солнцезащитных средств для губ необходимо. Для защиты можно использовать помады, бальзамы или масла с солнцезащитным фактором.
Миф 6: SPF-100 дает сто процентов защиты
Даже крем с самым высоким уровнем SPF не гарантирует полной защиты кожи.
Солнцезащитный крем с SPF 10 способен заблокировать менее чем 90% ультрафиолетовых лучей, SPF 15 — 93%, SPF 30 — 97%, SPF 50 — 98%, а крем с SPF 100 обеспечивает защиту почти на 99.
По мнению ряда специалистов, продукты с солнцезащитным фактором, превышающим 50, являются, скорее, результатом маркетинговой стратегии.
Факт! Для надёжной защиты кожи достаточно крема с SPF 50. Переплачивать за незначительное увеличение защиты, выбирая средство с SPF 100, не имеет смысла. В странах Евросоюза выпуск косметики с пометкой SPF 100 законодательно запрещён.
Миф 7: У многих аллергия на санскрин
У некоторых людей после использования солнцезащитного крема на коже появляется ощущение покалывания, покраснение и зуд. Однако, настоящие аллергические реакции на компоненты солнцезащитных средств возникают довольно редко.
В небольшом исследовании доктора медицинских наук Татьяна Шоу, сотрудник Oregon Health & Science University было выявлено, что из 11 человек, твердо убежденных, что у них аллергия на солнцезащитный крем, только у двоих были положительные пробы на аллергены.
Миф 8: Считается, что если вы ранее не использовали солнцезащитные средства, то начинать это делать сейчас уже не имеет смысла
Негативное влияние ультрафиолетового излучения на организм проявляется постепенно. Поэтому начинать уделять внимание своему здоровью можно в любом возрасте.
В пятилетнем исследовании с участием 1621 респондента в возрасте от 25 до 75 лет половина испытуемых стали ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом. Через 10 лет после окончания эксперимента у группы, наносившей крем, было в два раза меньше случаев меланомы — одного из самых опасных видов рака кожи.
Миф №9: В облачную погоду защита от солнца не требуется
Даже когда солнце скрывается за облаками, ультрафиолетовое излучение не задерживается. Примерно 80% его лучей проникают к поверхности кожи. Такие выводы представили специалисты Environmental Protection Agency.
Использование солнцезащитного крема необходимо независимо от погодных условий, так как отсутствие защиты может привести к ожогам и ослабить кожу, делая её более уязвимой для раковых заболеваний.
На заметку! Существует распространенное заблуждение о том, что обладателям смуглой кожи не требуется солнцезащитный крем. Однако это утверждение не соответствует действительности, поскольку защита от солнца необходима для всех типов кожи, вне зависимости от ее тона.
Миф 10: В помещении солнце не навредит
Использование крема с SPF необходимо вне зависимости от того, находитесь ли вы на открытом солнце или в помещении. Ультрафиолетовое излучение способно проникать через оконное стекло, поэтому защита от него требуется постоянно.
Для защиты от лучей UVA и UVB на упаковке должно быть указано, что средство обладает широким спектром действия».
Миф 11: «Базовый загар» защитит от солнца
Распространенное заблуждение появилось в период наибольшей востребованности соляриев. Тогда считалось, что загар, приобретенный под ультрафиолетовыми лампами, способен уберечь кожу от ожогов и вредного воздействия ультрафиолета. Однако впоследствии выяснилось, что такой эффект отсутствует.
Специалисты из Harvard Health Publishing пришли к выводу, установлено, что «базовый» слой загара обеспечивает лишь незначительную защиту от солнечных лучей, примерно SPF 3-4, чего недостаточно для предотвращения ожогов и поддержания здоровья кожи.
Миф 12: Под зонтом санскрин не нужен
Даже если вы не планируете загорать, и намерены провести весь день на пляже в тени зонта, использование солнцезащитного крема с SPF необходимо.
В научной работе, опубликованной в 2017-м году в журнале JAMA Dermatology, было выявлено, что после 3,5 часов пребывания на пляже 78% людей, сидящих под зонтом, получили солнечные ожоги. Тогда как 25% тех, кто разгуливал под палящими лучами, но при этом пользовался санскрином, от ультрафиолета не пострадали.
Миф №13: Солнцезащитный крем необходимо наносить до выхода на улицу
Для максимальной эффективности солнцезащитных средств их следует наносить за полчаса до пребывания на открытом воздухе рекомендации дает Skin Cancer Foundation.
Для начала действия активных компонентов крема требуется около получаса, в течение которых они начинают защищать кожу. Однако даже нанесение средства в неподходящее время будет иметь некоторый положительный эффект.
Как выбрать лучший солнцезащитный крем
«По словам эксперта, ультрафиолетовое излучение поглощается благодаря наличию специальных фильтрующих компонентов врач-дерматолог, косметолог клиники «Омниус» Алена Девятова. — При выборе санскрина следует обращать внимание на современные химические или физические фильтры, которые не оказывают влияния на эндокринную систему и обладают минимальным раздражающим действием. Необходимо, чтобы средство обеспечивало надежную защиту от лучей UVB и UVA.
UVB-лучи с длиной волны 280-320 нм составляют 5% от общего излучения. Они могут проникать только до базального слоя эпидермиса, но при этом оказывают повреждающее действие на ДНК клеток, что приводит к гибели клетки или мутации. Воздействие этих лучей вызывает воспаление и окислительный стресс. Именно UVB-лучи отвечают за загар, и они же провоцируют солнечный ожог. Их не пропускают облака и стекла.
UVA1 (340-400 нм) и UVA2 (320-340 нм) лучи составляют 95% от общего излучения. Они могут достигать дермы (среднего слоя кожи), провоцируя окислительный стресс, повреждающий ДНК и РНК клеток. UVА-лучи способны проникать сквозь облака и стекла круглый год, пагубно воздействуя на кожу за счет активации синтеза свободных радикалов.
Следует учитывать, что SPF обеспечивает защиту только от UVB-лучей. Если продукт проходил испытания на устойчивость к UVA-излучению, на упаковке должна присутствовать маркировка IPD, PPD, UVA-PF или обозначение UVA в круге. Для азиатских солнцезащитных средств полный спектр защиты указывается маркировкой PA++++. Количество плюсов определяет степень защиты, и максимальное их число составляет пять».
Как применять косметику с SPF
«По словам эксперта Алены Девятовой, солнцезащитный крем начинает действовать при воздействии ультрафиолетовых лучей, поэтому его необходимо обновлять каждые два часа при постоянном пребывании на солнце. Наиболее эффективным способом удаления косметики, содержащей SPF-фильтры, является использование гидрофильного масла, поскольку эти фильтры обладают жирорастворимой природой. После этого рекомендуется использовать гель или пенку, подобранные с учетом типа кожи.
Для защиты во время отпуска или на пляже рекомендуется выбирать продукты с физическими фильтрами, а для городской среды – использовать комбинированные средства или продукты с безопасными химическими фильтрами для нанесения на лицо и руки.
Чтобы минимизировать воздействие солнечного излучения, рекомендуется использовать косметические средства, содержащие антиоксиданты, такие как витамины С и Е, бета-каротин, ликопин и ресвератрол, а также наносить солнцезащитные кремы. Это поможет защитить кожу от повреждающего воздействия свободных радикалов».
