Сырая тыква не всем по вкусу, однако из нее можно создавать вкусные смузи. Представляем вашему вниманию 20 отличных рецептов!
смузи с тыквой, молотой корицей и йогуртом
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 150 грамм тыквы, 150 миллилитров йогурта, немного молотой корицы (на кончике ножа) и 2 столовые ложки жидкого меда.
Приготовление: В чашу для взбивания помести охлажденный йогурт, добавь пюре из тыквы, мед и корицу, затем взбей смузи до получения однородной массы.
2. Тыквенный смузи с яблочным соком
Тебе понадобится: необходимо 200 г тыквенной мякоти, 1 стакан яблочного сока и 2 столовые ложки сахара.
Приготовление: Измельченную мякоть тыквы следует поместить в чашу блендера. Затем влейте яблочный сок, добавьте сахар и тщательно взбейте.
3. Смузи из тыквы и банана
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 200 граммов тыквы, один спелый банан, а также сахар и молотая корица по вкусу.
Приготовление: Очищенный банан измельчи и помести в чашу для взбивания. Добавь пюре из тыквы и взбей смузи до получения однородной массы. Добавь корицу, сахар и снова перемешай.
смузи, приготовленный из моркови, тыквы и яблочного сока
Тебе понадобится: необходимо 100 грамм моркови, 150 грамм тыквы и 1 стакан яблочного сока.
Приготовление: Морковь и тыкву необходимо измельчить и переложить в чашу блендера. После этого добавь охлажденный яблочный сок и тщательно взбей получив смузи.
5. Тыквенный смузи с яблоком и корицей
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: два средних яблока, 150 грамм тыквенной мякоти, одна столовая ложка меда и молотая корица по вкусу.
Приготовление: Очисти яблоки от семян, измельчи их и переложи в чашу для взбивания. Затем добавь мед, корицу, мелко нарезанную кубиками тыкву и взбей смузи до получения однородной массы.
6. Смузи из тыквы и апельсина
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 150 граммов тыквы, один средний апельсин и 2 столовые ложки жидкого меда.
Приготовление: Сними с апельсина кожуру и белую пленку, затем измельчи его. Тыкву нарежь на небольшие кусочки. Все ингредиенты помести в чашу блендера, добавь мед и взбей до получения однородного смузи.
7. Смузи из яблок, тыквы и груши
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 2 средних яблока, 150 граммов тыквенной мякоти, 1 груша и сахар по вкусу.
Приготовление: Яблоки и грушу нужно очистить от семян, измельчить и поместить в чашу блендера. Затем добавь нарезанную мякоть тыквы и измельчи. Добавь сахар и еще раз тщательно перемешай смузи.
8. Смузи из апельсина и тыквы
Тебе понадобится: необходимы: один апельсин среднего размера, сто граммов тыквы, одна столовая ложка меда и ванилин на кончике ножа.
Приготовление: Очищенный и нарезанный апельсин помести в чашу блендера. Также добавь измельченную тыкву, мед и ванилин, затем взбивай смузи до получения однородной массы.
9. Витаминный смузи из тыквы и мандаринов
Тебе понадобится: 200 г тыквенной мякоти, 2 мандарина.
Приготовление: Сними с мандаринов кожуру, удали пленки и нарежь их на дольки. Тыкву порежь и положи в чашу для измельчения. Добавь мандариновые дольки и тщательно взбей все ингредиенты.
10. Бананово-тыквенный смузи с ванилью
Тебе понадобится: необходимы: 150 г тыквы, 1 спелый банан, ванилин (на кончике ножа.
Приготовление: Тыкву и очищенный банан необходимо нарезать небольшими кусочками и поместить в чашу блендера. После этого добавь ванилин и тщательно приготовь смузи.
11. Тыквенный смузи с молоком
Тебе понадобится: для приготовления потребуется 150 граммов тыквы, один стакан молока, а также сахар и молотая корица – по вкусу.
Приготовление: Нарежь тыкву на небольшие кусочки и помести в чашу блендера. Залей холодным молоком и взбей смузи до получения однородной массы. Добавь сахар и корицу по вкусу, затем перемешай.
12. Смузи из тыквы и хурмы
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 200 граммов тыквы, 2 средние хурмы, щепотка молотой корицы и 2 столовые ложки жидкого меда.
Приготовление: Извлеки косточки из хурмы, измельчи ее и переложи в емкость для смешивания. Добавь пюрированную тыкву и взбей до получения однородной массы. Всыпь корицу, добавь мед и еще раз включи блендер на 2-3 секунды.
13. Ванильный смузи из тыквы
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 200 граммов тыквенной мякоти, один пакетик ванильного сахара и 100 миллилитров холодной воды.
Приготовление: Нарежь тыкву на небольшие кусочки и отправь в морозильную камеру примерно на 10 минут. В чашу блендера налей воду, добавь сахар и замороженную тыкву, затем измельчи все ингредиенты до состояния смузи.
14. Смузи из грейпфрута и тыквы
Тебе понадобится: один средний грейпфрут, 150 грамм тыквы, 2 столовые ложки меда, 1/2 стакана воды и небольшое количество молотой корицы на кончике ножа.
Приготовление: Очисти грейпфрут от кожуры и белых перегородок, затем раздели на дольки. Тыкву измельчи и переложи в чашу для взбивания. Влей воду, добавь мед, корицу, дольки грейпфрута и тщательно взбей.
15. Шоколадный смузи из тыквы и бананов
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 150 граммов тыквы, 2 спелых банана, 1 чайная ложка какао-порошка, 2 столовые ложки меда и 150 миллилитров воды.
Приготовление: Очищенные бананы измельчи и переложи в чашу для взбивания. Затем добавь нарезанную тыкву, какао-порошок, мед и воду, после чего взбей смузи до получения однородной массы.
16. Тыквенный смузи с имбирем и корицей
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 200 грамм тыквы, 1 чайная ложка тертого корня имбиря, 2 столовые ложки сахара и небольшое количество молотой корицы (на кончике ножа.
Приготовление: Нарежь тыкву и помести ее в чашу блендера. Затем добавь имбирь, сахар и корицу и продолжай взбивать смузи в течение 5-7 секунд.
17. Смузи из тыквы, моркови и яблока
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 100 грамм тыквы, одно яблоко, 100 грамм сочной моркови, 100 миллилитров натурального йогурта и 2 столовые ложки жидкого меда.
Приготовление: Очисти яблоко от семян, измельчи и помести в чашу блендера. Добавь мед, йогурт, нарезанную морковь и тыкву, затем взбей смузи до получения однородной массы.
18. Смузи с тыквой, курагой, корицей и молоком кешью
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 150 граммов тыквы, 2-4 кусочка кураги, 150 миллилитров молока из кешью, щепотка молотой корицы, 2 столовые ложки меда и 1 стакан кипятка.
Приготовление: Курагу необходимо промыть, залить кипятком и оставить на 5 минут. Тыкву измельчите и поместите в чашу блендера. Добавьте мед, корицу и предварительно подготовленную курагу. Влейте молоко из кешью и тщательно взбейте все ингредиенты.
19. Смузи из тыквы с миндальным молоком и мускатным орехом
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 100 граммов мякоти тыквы, 200 миллилитров миндального молока, щепотка молотого мускатного ореха и 2 столовые ложки сахара.
Приготовление: Нарежь тыкву на небольшие кусочки и помести в чашу для взбивания. Влей молоко, добавь мускатный орех и сахар, затем включи блендер на 7-10 секунд.
20. Тыквенный смузи с добавлением яблочного сока и корицы
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 200 грамм тыквы, 2 столовые ложки сахара, небольшое количество молотой корицы (на кончике ножа) и 250 миллилитров яблочного сока.
Приготовление: Нарежь тыкву на небольшие кусочки и выложи на сковороду, предварительно разогретую. Влей яблочный сок, добавь сахар и туши до мягкости, периодически помешивая. Охлади полученную массу, переложи в чашу блендера, добавь корицу и измельчи смузи до однородной консистенции.
