В жаркие летние дни многие хозяйки делают из клубники разнообразные десерты, варят компоты и варенья. А мы предлагаем расширить этот перечень и полезными клубничными смузи. Представляем 20 самых аппетитных рецептов!
1. Смузи из клубники с миндальным молоком
ПП-вариант смузи для веганов.
Тебе понадобится: возьмите 1 стакан клубники, 200 мл миндального молока и 1 столовую ложку меда.
Приготовление: Измельченную клубнику следует поместить в чашу блендера. Затем влейте холодное молоко, добавьте мед и измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
2. Смузи с клубникой, апельсином и йогуртом
Мелкие ягоды резать необязательно.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: сто грамм клубники, половина апельсина, три столовые ложки натурального йогурта и две столовые ложки жидкого меда.
Приготовление: Нарезанную клубнику помести в морозильную камеру примерно на 15 минут. После этого переложи замороженную ягоду в чашу блендера, добавь йогурт, апельсиновую мякоть и мед. Сделай смузи блендером до получения однородной массы.
клубничный смузи с добавлением мелиссы и лесных ягод
Благодаря ароматному вкусу мелисса придает смузи неповторимое очарование!
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 1 стакан клубники, 5 листиков мелиссы, 2 столовые ложки лесных ягод и 3 кубика льда.
Приготовление: Измельченную клубнику нужно поместить в морозильную камеру на 10 минут. Затем ягоды, лед и мелиссу следует добавить в чашу блендера. После этого добавьте замороженную клубнику и взбейте до получения однородной массы.
4. Клубничный смузи с бананом и молоком
В случае отсутствия возможности заморозить напиток, используйте несколько кубиков льда и сократите объем используемого молока.
Тебе понадобится: один стакан клубники, один спелый банан, двести миллилитров молока.
Приготовление: Нарежь клубнику и очищенный банан, после чего помести их на 10 минут в морозильную камеру. Затем переложи подготовленные фрукты в чашу блендера, добавь молоко и тщательно измельчи, чтобы получился смузи.
5. Смузи с клубникой, бананом и киви
Вместо жидкой основы можно применять воду, фруктовый сок или кефир.
Тебе понадобится: один спелый банан, горсть клубники, один киви, 150 мл охлажденного молока и одна столовая ложка меда.
Приготовление: Порежь клубнику, очисти банан и подготовь киви. Помести все ингредиенты в чашу блендера, добавь мед и молоко, затем измельчи.
6. Смузи из клубники и кокосового молока
Для придания смузи более привлекательного вида, его можно украсить кокосовой стружкой, кусочками клубники или семенами льна.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется 100 грамм клубники, один стакан кокосового молока и одна столовая ложка жидкого меда.
Приготовление: Нарезанную клубнику поместите в морозильную камеру на 10 минут. В чашу для взбивания перелейте охлажденное кокосовое молоко, добавьте мед и замороженную клубнику, затем взбейте смузи до получения однородной консистенции.
7. Клубничный смузи с бананом и апельсином
Чтобы удалить загрязнения, ягоды необходимо промывать в дуршлаге под струей проточной воды.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: один спелый банан, половина стакана клубники, один средний апельсин, 150 миллилитров охлажденного молока и одна столовая ложка меда.
Приготовление: Клубнику, очищенный банан и апельсин нарежь небольшими кусочками. Положи подготовленные ингредиенты в чашу блендера, добавь молоко и мед, затем измельчи до получения однородной массы.
смузи со вкусом клубники и чайной розы
Этот смузи станет настоящим открытием для любителей необычных вкусов!
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 1 стакан клубники, 2 столовые ложки лепестков чайной розы, 1 стакан обезжиренного кефира и 2 столовые ложки жидкого меда.
Приготовление: Измельченную клубнику следует поместить в чашу для взбивания. Затем добавьте лепестки розы, кефир и мед, после чего тщательно взбейте смузи с помощью блендера.
9. Ягодно-клубичный смузи
Приготовить смузи можно и с использованием замороженных ягод.
Тебе понадобится: половина стакана клубники, половина стакана малины, половина стакана ежевики, две столовые ложки красной смородины, две столовые ложки голубики, три кубика льда.
Приготовление: Ягоды необходимо промыть и переложить в чашу для взбивания. Затем добавь кубики льда и тщательно измельчи получившуюся массу.
10. Клубнично-банановый смузи с овсяными хлопьями
Овсяные хлопья допускается предварительно перемолоть в кофемолке.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: один стакан клубники, один спелый банан, две столовые ложки овсяных хлопьев и 150 миллилитров кефира.
Приготовление: Клубнику и очищенный банан нарежьте и поместите в морозильную камеру на 10 минут. Затем переложите подготовленные ингредиенты в чашу блендера, добавьте овсяные хлопья, влейте кефир и взбейте смузи до получения однородной массы.
11. Клубничный смузи с кефиром и ванилью
Вкусный смузи с нежной ванильной ноткой.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: один стакан клубники, 150 миллилитров кефира, щепотка ванилина и одна столовая ложка жидкого меда.
Приготовление: Клубнику порежь на мелкие кусочки и помести в морозильную камеру на 10 минут. Охлажденный кефир, ванилин, мед и замороженную клубнику добавьте в чашу блендера и взбейте.
12. Смузи из клубники и ежевики
Этот смузи может служить заменой небольшому приёму пищи!
Тебе понадобится: в напиток входят: 1 стакан клубники, горсть ежевики, 150 мл кефира и 1 столовая ложка сиропа топинамбура.
Приготовление: Ягоды необходимо перебрать, промыть и поместить в чашу для взбивания. Добавьте сироп, влейте охлажденный кефир и взбейте до получения однородной массы.
13. Смузи из клубники и черешни
Прекрасный способ угостить себя чем-то легким и освежающим в жаркий летний день.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: одна горсть клубники, одна горсть черешни, одна столовая ложка меда и 100 миллилитров холодной воды.
Приготовление: Удалите косточки из черешни и поместите ее в чашу блендера. Добавьте мед, измельченную клубнику, добавьте воду и взбивайте смузи в течение 7-10 секунд на высокой скорости.
14. Молочный смузи с клубникой и вишней
Отличный смузи для тех, кто придерживается веганского или вегетарианского питания!
Тебе понадобится: ингредиенты: 1 стакан миндального молока, 1/2 стакана вишни, 1/2 стакана клубники, 2 столовые ложки жидкого меда и щепотка ванилина.
Приготовление: Извлеки косточки из вишни и переложи её в блендер. Добавь нарезанную клубнику, мёд, ванилин и миндальное молоко. Смешай смузи до получения однородной массы.
15. Смузи с клубникой, манго и апельсином
В случае, если фрукты обладают достаточной сладостью, добавление мёда не требуется.
Тебе понадобится: один манго, один апельсин, небольшая горсть клубники, 200 миллилитров кефира, одна столовая ложка меда.
Приготовление: Подготовь манго, апельсин и клубнику, нарезав их. Положи полученные ингредиенты в чашу блендера, добавь мед, охлажденный кефир и взбей до однородной массы.
16. Смузи «Тропический рай» из манго и клубники
Приготовьте простой и вкусный двухслойный смузи по этому рецепту.
Тебе понадобится: один спелый манго, один стакан клубники, два кубика льда, сто миллилитров натурального йогурта.
Приготовление: Нарезанный манго помести в чашу блендера. Добавь лед и взбивай до получения однородной массы. Полученный смузи выложи в подготовленные стаканы, занимая не более половины объема. Измельченную клубнику всыпь в чашу для взбивания, добавь йогурт и также взбей. Клубничный смузи аккуратно выложи ложечкой, заполняя верхнюю часть стаканов.
17. Смузи из клубники, папайи и манго
Просто добавьте сладкие хлопья, и ваш сытный завтрак будет готов!
Тебе понадобится: один спелый манго, один стакан клубники, сто граммов папайи, сто миллилитров воды.
Приготовление: Подготовь клубнику, манго и папайю, предварительно очистив их. Помести полученные ингредиенты в чашу блендера, добавь воду и запусти устройство на 7 секунд.
18. Клубничный, ананасовый смузи с кокосовым молоком
В качестве альтернативы ванилину можно использовать корицу, кардамон или апельсиновую цедру.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: один стакан клубники, 150 граммов ананасовой мякоти, 200 миллилитров кокосового молока, щепотка ванилина и две столовые ложки жидкого меда.
Приготовление: Нарезанную клубнику с ананасом помести в чашу блендера. Затем добавь ванилин, мед и кокосовое молоко, после чего тщательно взбей все ингредиенты.
19. Смузи с клубникой, сливками и миндальным молоком
Этот смузи – прекрасный выбор для тех, кто стремится к здоровому и сбалансированному питанию.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 1 стакан клубники, 1 стакан миндального молока, 2 столовые ложки сливок и 1 столовая ложка меда.
Приготовление: Измельченную клубнику поместите в морозильную камеру на 10 минут. В чашу блендера влейте охлажденное миндальное молоко, добавьте мед и сливки, затем добавьте замороженную клубнику и тщательно измельчите.
20. Клубничный смузи с мандаринами, имбирем и грейпфрутом
Мы советуем выбирать испанские или марокканские мандарины. Эти плоды обычно отличаются приятным вкусом и легко очищаются!
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: один стакан клубники, два средних мандарина, пол чайной ложки тертого имбиря, половина грейпфрута, три кубика льда и сахар по вкусу.
Приготовление: Мандарины и грейпфрут необходимо очистить и нарезать. Клубнику измельчите и переложите в чашу для взбивания. Добавьте имбирь, цитрусовые, лед и запустите блендер на 7 секунд. В готовый смузи добавьте сахар по вкусу.
