Конечно, баночку тунца иногда приятно съесть без каких-либо добавок. Но как насчет более интересных вариантов? Например, эти 20 рецептов салатов с тунцом, которые подойдут для любого случая – от праздничного стола до повседневного перекуса!
1. Салат с тунцом и бальзамиком
А еще можно добавить немного соуса терияки.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 120 грамм консервированного тунца, 10 помидоров черри, половина пучка салата, 1 столовая ложка каперсов, 1 огурец и бальзамический уксус.
Приготовление: Нарезанные и перемешанные овощи, крупные куски тунца и салат следует добавить в одну емкость. Затем блюдо можно заправить бальзамическим уксусом и, при желании, посыпать каперсами. Вместо них можно использовать кунжут или орехи.
2. Салат с тунцом и яйцами
Этот салат из тунца – отличный вариант для быстрого перекуса!
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: одна банка консервированного тунца, три яйца, один огурец, майонез и соль.
Приготовление: Свари яйца и порежь их вместе с огурцами кубиками любой формы. Добавь размятый тунец и, при желании, зелень. Посоли салат и заправь майонезом.
3. Салат с тунцом и горошком
Чтобы добавить яркости, используй красный лук или перец!
Тебе понадобится: для приготовления понадобятся: 200 г консервированного тунца, 3 яйца, 1 луковица, 200 г замороженного или консервированного горошка, 1 пучок зеленого лука, 1 пучок петрушки и майонез.
Приготовление: Лук необходимо измельчить, а при желании его можно ошпарить кипятком. Тунец разомните вилкой, вареные яйца нарежьте кубиком, а зелень мелко порубите. Добавьте горошек, перемешайте салат и заправьте майонезом.
4. Салат с тунцом и медовой заправкой
Интересное и довольно неожиданное сочетание.
Тебе понадобится: 180 граммов тунца, салатные листья, 2 картофелины, 1 помидор, 1 яйцо, половина лимона, 1 столовая ложка зернистой горчицы, 1,5 чайные ложки меда, 3 столовые ложки оливкового масла.
Приготовление: Смешай оливковое масло, мед, горчицу и лимонный сок. Отвари картофель и яйца, затем измельчи все ингредиенты, добавь тунца и салатные листья. Полей готовый салат соусом.
5. Салат с тунцом и солеными огурцами
Необычный взгляд на классический рецепт салата.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 1 банка тунца, 4 соленых огурца, 200 грамм консервированной кукурузы, 1 луковица, 4 яйца, майонез и зелень.
Приготовление: Мелко нарежь лук, а вареные яйца натри на крупной терке. Соленые огурцы также натри на этой же терке, добавь в салат размятый тунец и кукурузу, и заправь майонезом с зеленью.
6. Зеленый салат с тунцом
Превосходный салат с хрустящей текстурой и низкой калорийностью.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 300 грамм пекинской капусты, 120 грамм огурца, 170 грамм консервированного тунца, половина лимона, один пучок зеленого лука, 0,5 чайной ложки горчицы и специи по вкусу.
Приготовление: Огурцы нарежь тонкими ломтиками, капусту измельчи, а тунца разомни вилкой. Смешай салат, добавь мелко нарезанный зеленый лук и заправь лимонным соком, горчицей и специями.
7. Салат с тунцом и фасолью
Выбор между белой и красной фасолью зависит от ваших предпочтений!
Тебе понадобится: необходимы: 185 г консервированного тунца, 200 г консервированной фасоли, половина моркови, 1 пучок салата, 50 г красного лука, зелень, 100 мл воды, 2 столовые ложки яблочного уксуса, 3 столовые ложки оливкового масла.
Приготовление: Лук нарежьте тонкими полукольцами и выдержите в уксусном растворе в течение двадцати минут. Морковь нарежьте тонкими пластинками, залейте горячей водой и проварите примерно минуту. Тунец разомните, добавьте фасоль и зелень, тщательно перемешайте все компоненты и заправьте оливковым маслом.
8. Салат с тунцом и кабачками
Сохрани этот рецепт салата с тунцом, чтобы удивить близких!
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: одна банка тунца, два помидора, один кабачок, три столовые ложки оливкового масла, двадцать оливок, зеленый лук и два зубчика чеснока.
Приготовление: Кабачки нарежь кружочками или дольками и слегка обжарь. Помидоры также нарежь дольками и разложи их по кругу, чередуя. Сверху на салат выложи тунца и оливки, присыпь зеленым луком и заправь оставшимся маслом с чесноком.
9. Салат с тунцом и спаржевой фасолью
Вкусный и полезный салат, обладающий необычным пикантным послевкусием.
Тебе понадобится: 170 грамм консервированного тунца, 200 грамм стручковой фасоли, 2 картофелины, 1 красная луковица, 3 столовые ложки уксуса, 2 чайные ложки сахара, 1 чайная ложка зернистой горчицы, смесь перцев, майонез.
Приготовление: Лук нарежьте полукольцами и замаринуйте в уксусе, сахаре и перце на полчаса. Отварите фасоль и картофель, картофель нарежьте, смешайте ингредиенты и добавьте тунца с луком. Заправьте салат майонезом с горчицей.
10. Салат с тунцом и авокадо
Отличный вариант для здорового начала дня или быстрого перекуса.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: одна банка тунца, два огурца, один авокадо, одна красная луковица, пучок зелени, оливковое масло и специи.
Приготовление: Нарежь лук тонкими перьями, а огурцы и авокадо – тонкими слайсами. Смешай все ингредиенты с тунцом, добавь зелень и заправь салат оливковым маслом.
11. Салат с тунцом и сыром
Можно использовать любой твердый сыр, в том числе и сулугуни.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 2 банки тунца, половина пучка зеленого лука, 200 г маринованных огурцов, 4 яйца, 200 г кукурузы, 100 г сыра и майонез.
Приготовление: Свари яйца и, следуя общепринятым методам, натри их на крупной терке. Параллельно натри сыр. Мелко нарежь зеленый лук с огурцами и разомни тунца. Уложи слоями тунца, добавь майонез, лук, огурцы, снова майонез, затем яйца, кукурузу, еще майонез и сыр.
12. Салат с тунцом и нутом
Этот продукт может служить полноценной заменой основному блюду, и его удобно брать с собой в контейнере.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 300 грамм консервированного нута, 120 грамм тунца, половина красной луковицы, 1 помидор, половина перца, половина пучка петрушки, 1 столовая ложка винного уксуса и оливковое масло.
Приготовление: Слей воду из нута и тунца, нарежь овощи мелким кубиком, поруби зелень и тщательно смешай все ингредиенты. Заправь салат винным уксусом и добавь немного оливкового масла.
13. Салат из тунца с сырной заправкой
Основа этого рецепта – оригинальный сырный соус!
Тебе понадобится: вам потребуется: 1 банка тунца, 200 г салата, 200 г помидоров, 3 яйца, 50 г плавленного сыра, 50 г сметаны, 1 зубчик чеснока, 3 столовые ложки оливкового масла, 1 вареный желток, специи.
Приготовление: Смешай желток со сметаной и плавленым сыром, добавь чеснок, масло и специи. Листья, помидоры и вареные яйца нарежь крупнее, добавь к ним тунца и заправь салат соусом.
14. Салат с тунцом и яблоками
Для более эффектной подачи салат можно выложить в стаканчики или использовать сервировочное кольцо.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: одна банка тунца, три картофелины, одна луковица, две моркови, одно яблоко и майонез.
Приготовление: Картофель и морковь отвари и натри на терке. В картофельную массу можно добавить раздавленный чеснок, который выложи первым слоем. Затем выложи мелко нарезанный лук и сделай из майонеза решетку. После этого добавь тунец, а последним слоем – яблоко, натертое вместе с морковью. Салат можно украсить тертым сыром, желтком, майонезом или зеленью.
15. Слоеный салат с тунцом
Этот салат не только обладает восхитительным вкусом, но и отличается эффектной, праздничной подачей.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 250 грамм тунца, 6 картофелин, 2 моркови, 2 помидора, 50 грамм салатного листа, зелень и майонез.
Приготовление: Картофель и морковь отвари и натри на крупной терке. Помидоры нарежь мелко, а салатные листья порви руками. Выкладывай слоями: картофель, майонез, тунец, морковь, майонез, салатные листья, майонез, помидоры, еще слой картофеля, майонез и зелень.
16. Салат с тунцом и грушей
Стейк из тунца был бы отличным выбором, однако консервированный вариант также приемлем.
Тебе понадобится: необходимые ингредиенты: банка тунца, сто грамм спаржевой фасоли, сто пятьдесят грамм черри, руккола, зелень и салатные листья, одна красная луковица, одна груша, оливковое масло, прованские травы.
Приготовление: Фасоль нужно отварить, лук нарезать тонкими полукольцами, а черри разрезать пополам. Все ингредиенты следует смешать с любимой зеленью и тунцом, добавив крупные ломтики груши. Салат нужно заправить оливковым маслом и посыпать прованскими травами.
17. Салат с тунцом и гуакамоле
Вероятно, это один из самых необычных способов сервировки салата, состоящего всего из трех компонентов.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: одна банка тунца, один авокадо, один помидор, специи и сок половины лимона.
Приготовление: Сними кожицу с помидора и нарежь его небольшими кубиками. Авокадо разомни вилкой или измельчи блендером, добавь лимонный сок и специи или зелень по вкусу. Выложи слоями гуакамоле, томаты и размятый тунец в сервировочное кольцо.
18. Разноцветный салат с тунцом и помидорами
Используйте помидоры различных сортов и расцветок.
Тебе понадобится: необходимо 100 грамм тунца, 3 помидора, 1 перец, 200 грамм салатных листьев, 150 грамм кукурузы, зелень, 2 столовые ложки лимонного сока, 2 столовые ложки оливкового масла и специи.
Приготовление: Помидоры и перец нарежь на кусочки среднего размера и тщательно перемешай. Добавь зелень, кукурузу, специи и немного измельченного тунца. Заправь салат оливковым маслом, смешанным с лимонным соком.
19. Салат с тунцом и сельдереем
Благодаря этому рецепту не стоит беспокоиться о своей форме.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 350 граммов тунца, 4 яйца, 2 огурца, 1 пучок салата, 400 граммов сельдерея, сметана, дижонская горчица и лимонный сок.
Приготовление: Свари яйца и мелко нарежь все компоненты. Смешай салат и заправь сметаной с горчицей и лимонным соком, добавляя по вкусу.
20. Салат с тунцом, каперсами и перепелиными яйцами
Этот изысканный рецепт салата с тунцом в стиле прованс мы приберегли напоследок!
Тебе понадобится: необходимые ингредиенты: 250 грамм консервированного тунца, 200 грамм помидоров черри, 2 столовые ложки каперсов, 6 перепелиных яиц, 100 грамм зеленого салата, 50 грамм пармезана, по 2 столовые ложки оливкового масла и лимонного сока, а также специи.
Приготовление: Салатные листья следует крупно порвать и поместить в тарелку. Отварные яйца и черри нужно разрезать пополам. Добавьте в салат тунец, посыпьте каперсами и тертым пармезаном. В качестве заправки используйте смесь лимонного сока, оливкового масла и специй.
