В чем кроется секрет вечной молодости блистательной Сандры Баллок? 57-летняя актриса утверждает, что никакого секрета не существует. Для поддержания себя в отличной форме и контроля веса необходимо выполнять всего четыре простых действия.
Контролировать размер порций
По словам актрисы, она не готовит пищу самостоятельно, отдав предпочтение доставке готовых блюд из одной из служб Лос-Анджелеса. Сандру Баллок ежедневно снабжают свежими продуктами, не содержащими глютен и сахар. Ограниченный размер порций позволяет легко контролировать калорийность и избегать переедания. Чаще всего в рацион актрисы входят органическая индейка и курица. Эта птица выращена на натуральных кормах, что обеспечивает отсутствие гормонов и антибиотиков в мясе.
Позволять себе излишества
Известно, что жесткие ограничения в питании не способствуют избавлению от избыточного веса, а часто приводят к обратному эффекту. Баллок это понимает и позволяет себе раз в неделю проводить день без строгой диеты читмил — день, посвященный удовольствиям, когда она в течение 24 часа позволяет себе любимые блюда, в том числе темный шоколад и бекон. «Я начинаю в пятницу вечером и заканчиваю в субботу вечером, — рассказывает актриса. — Это помогает мне поддерживать хорошую физическую форму».
Много заниматься спортом
Регулярное употребление любимых блюд раз в неделю вряд ли существенно повлияет на форму кинозвезды, особенно с учетом интенсивных тренировок. Сандра Баллок получает большое удовольствие от физической активности. «Я стараюсь тренироваться каждый день, если есть такая возможность», — говорит актриса. Баллок регулярно посещает спортзал по установленному графику. К ее любимым видам фитнеса относятся пилатес, кикбоксинг, бег и велосипедные прогулки. Кроме того, наша героиня регулярно посещает кардиотренировки Body By Simone под руководством известного тренера Симон Де Ла Рю. «Сандра проходит занятия по часу шесть раз в неделю», — рассказывает Симон Де Ла Рю. — Она очень мотивирована и нацелена на результат».
Вдохновитесь примером вашей любимой актрисы! В нашем распоряжении есть интересные, действенные и недорогие варианты программ для занятий
Пить зеленый чай
Зеленый чай считается одним из наиболее эффективных напитков для тех, кто стремится похудеть. Он может стать прекрасным дополнением к продуманному рациону питания и занятиям спортом. Сандра Баллок часто употребляет зеленый чай, называя его своим предпочтительным напитком после кофе. О всех преимуществах зеленого чая мы уже писали.
