В любых отношениях ключевую роль играет взаимодействие между партнерами. Если партнеры не способны на эффективную коммуникацию, в паре практически неизбежны конфликты и отдаление. «Легко выстраивать отношения, если в процессе общения не смешивать роли, придерживаться правил вежливости и уважать личные границы», — поясняет Вероника Сысоева, врач-психиатр, нарколог, психотерапевт, к.м.н., эксперт по работе с подсознанием. — К сожалению, некоторые выражения (которые нередко используются женщинами) не соответствуют этим рекомендациям. Рассмотрим их более детально.
«Ты должен…»
…дарить цветы, мыть за собой посуду, много зарабатывать, помогать мне с детьми — эта фраза может быть продолжена в зависимости от контекста. Но вне зависимости от того, как вы завершите ее, скорее всего, реакция вашего мужчины будет примерно одинаковой: раздражение, злость и острое желание затеять ссору. По мнению Вероники Сысоевой, «к сожалению, в нашем мире никто никому ничего не должен». Чем раньше вы осознаете это, тем лучше будут ваши отношения с окружающими и тем сильнее будет ваш внутренний стержень».
Обращение к обязательным требованиям не приносит ожидаемого эффекта. « Мужчина проявляет заботу, поддержку или преданность не из чувства обязанности, а по собственному желанию . По мнению Вероники Сысоевой, мужчина должен стремиться заботиться о вас, обеспечивать и создавать гармоничные отношения. Если на начальном этапе отношений у мужчины нет таких намерений, вероятно, вы не та женщина, которая должна быть рядом. Если же ситуация ухудшилась впоследствии, это указывает на проблемы в отношениях, и необходимо предпринять меры для их решения».
Это затронуло не столько физическое состояние, сколько психологическое. Возможно, вы испытываете длительное чувство подавленности, легко раздражаетесь или утратили интерес к происходящему. Все это негативно влияет на ваши отношения.
«Нет»
В большинстве случаев умение отказывать признают ценным качеством. Однако и использование этого универсального слова требует соблюдения определенных правил. Не рекомендуется начинать ответ на вопрос с отрицания, так как это создает психологический барьер, который может привести к проблемам в отношениях и иметь негативные последствия в будущем, — отмечает Вероника Сысоева. — Умение отказывать не менее важно. Начните с более деликатных формулировок : «посмотрим, какие у нас есть возможности», «Стоит обдумать», «Заманчивое предложение», «Найдем решение, придем к соглашению».
Вместо того чтобы настаивать на своей правоте, попробуйте найти точки соприкосновения. Это облегчит процесс беседы.
«Я тебя не уважаю», «ты ни на что не годишься», «неудачник»
Даже такие реплики, сказанные невзначай в разгар конфликта, способны нанести ощутимый вред взаимоотношениям. «Выражения, демонстрирующие ваше неуважение к партнеру, вряд ли принесут радость и помогут восстановить связь», – отмечает Вероника Сысоева. «Не забывайте, что мужчина по своей сущности – «завоеватель», «защитник», «охотник», «тигр». Современные мужчины претерпели изменения в соответствии с меняющимися условиями, стали более мягкими, но важно помнить, что в душе они остаются сильными и нуждаются в вашей поддержке».
В любой конфликтной ситуации важно избегать оскорбительных высказываний в адрес собеседника.
«У соседа лучше»
Подумайте о том, какие чувства вы испытывали, когда родители в детстве сравнивали вас с другими детьми, – это, к слову, породило немало шуток о «сыне маминой подруги». Вероятно, подобные ситуации вызывали у вас дискомфорт. « По словам Вероники Сысоевой, сравнение себя с другими людьми способствует развитию чувства неполноценности, снижает самооценку и порождает неуверенность в себе. Стоит учитывать, что мы часто начинаем отношения и испытываем влюбленность к тем, рядом с кем чувствуем себя комфортно, ощущаем радость, спокойствие и легкость. Если же наши слова вызывают у партнера чувство неполноценности, маловероятно, что он захочет поддерживать такие болезненные отношения».
Избегайте сравнения любимого человека с другими людьми. Если вы хотите отметить его успехи или неудачи в какой-либо области, лучше приводите конкретные примеры из его предыдущего опыта.
«Я от тебя ухожу»
Упоминание об этом вызывает болезненные воспоминания и разрушительно влияет на взаимоотношения. Некоторые женщины используют эту фразу как инструмент манипуляции, угрожая партнеру разрывом. Несложно понять, почему это считается неэтичным приемом, и не стоит прибегать к нему, если вы дорожите своими отношениями?
Зачастую мы произносим подобные и другие негативные высказывания не задумываясь. Мы не всегда предвидим их влияние. Давайте разберемся, почему это случается и как с этим бороться. Подробнее об этом расскажем ниже.
Как наладить отношения
По мнению Вероники Сысоевой, употребление подобных выражений, а также других аналогичных фраз, может указывать на внутренние противоречия, ошибочные убеждения и неоптимальные схемы мышления у женщины. Ниже представлены некоторые рекомендации, которые помогут решить эту проблему:
- Понять причины. По словам Вероники Сысоевой, важно учитывать взаимосвязь между оскорбительными высказываниями в адрес мужчины и получаемой эмоциональной выгодой. «Вероятно, проявление неуважения к партнеру может давать ощущение собственной значимости и эмоционального насыщения. Поэтому необходимо тщательно взвесить, стоит ли такая эмоциональная отдача затраченных усилий, или лучше искать способы получения эмоционального удовлетворения в других обстоятельствах», — отмечает она.
- Разобраться в отношениях с папой. Трудности в общении с мужчинами и сложные взаимоотношения с ними нередко обусловлены пережитым опытом в отношениях с отцом, даже если его не было в жизни или вы не знакомы. «В данном случае, вероятно, потребуется помощь психолога», – отмечает Вероника Сысоева.
- Закрыть детские травмы. Опыт взаимодействия с родителями, педагогами, родственниками и друзьями в детстве продолжает оказывать значительное воздействие на жизнь человека и во взрослом возрасте, даже если воспоминания о тех событиях отсутствуют. У нас есть возможность и необходимость создать такие условия, чтобы прошлый опыт способствовал нашему развитию.
Чтобы улучшить отношения с партнером, придерживайтесь этих рекомендаций.
