Серьезный стресс
Вероятно, вы знаете, что стресс способен нарушить менструальный цикл. Позитивным моментом является то, что обычные повседневные трудности, такие как значимые события, сроки сдачи или выговоры на работе, не подпадают под это определение. По словам экспертов, речь идет о более серьезных потрясениях – тяжелых заболеваниях, утрате близкого человека, разводе, потере работы Едуардо Лара-Торре, по мнению доктора медицины, гинеколога клиники Carilion Clinic в Вирджинии, этому есть эволюционное объяснение. Когда организм находится в состоянии, требующем максимальной концентрации на выживании – будь то угроза нападения хищника или финансовые трудности – он приостанавливает выработку гормонов, необходимых для овуляции, чтобы избежать размножения в неблагоприятных условиях. Как можно заметить, природа создала очень продуманный механизм!
Интенсивные тренировки
Чрезмерные тренировки могут привести к нарушению менструального цикла. Повышенная физическая нагрузка является значительным стрессом для организма, что вызывает привычную реакцию – приостановку выработки гормонов. «Для регулярной овуляции в организме женщины необходимо определенное количество жировой ткани», – отмечает Мэри Джейн Минкин, гинеколог, профессор Йельской школы медицины. — Интенсивные тренировки в спортзале часто направлены на снижение количества жира в организме. Однако чрезмерное увлечение фитнесом может привести к нарушениям менструального цикла: у женщин могут наблюдаться нерегулярные месячные или их полное отсутствие».
Алкоголь
Даже небольшое количество вечеринок с обильным употреблением алкоголя может нарушить менструальный цикл. Национальный институт злоупотребления алкоголем США предупреждает, что даже количество спиртного, которое обычно считается безопасным для печени и других органов, может вызывать проблемы с менструациями. Употребление алкогольных напитков приводит к временному повышению уровня эстрогена и тестостерона в организме женщины, что, в свою очередь, оказывает влияние на гормональный баланс, необходимый для нормальной овуляции, и приводит к сбою цикла. Сложно определить, какое количество алкоголя является критическим, поскольку это зависит от индивидуальных особенностей организма.
Плавающий график работы
Чем больше вариативность в вашем рабочем графике, тем менее предсказуемым может быть менструальный цикл. В журнале Epidemiology представлены результаты научного исследования, демонстрирующие, что женщины, чья работа связана с плавающим графиком, включающим дневные и ночные смены, чаще, чем работницы, придерживающиеся стабильного режима, отмечают нерегулярность менструаций (наблюдается чередование коротких и продолжительных циклов) – на 23%. Ситуация для тех, кто работает исключительно в ночные смены, представляется более благоприятной. Подобные изменения можно объяснить тем, что непредсказуемый режим труда нарушает циркадный ритм, представляющий собой циклические колебания биологических процессов, обусловленные сменой дня и ночи. Именно этот ритм контролирует, в том числе, и менструальный цикл.
Инфекции
Инфекции сами по себе не влияют на гормональный фон, однако способны вызывать кровотечения, имитирующие менструальные. Такие выделения нередко ошибочно принимают за внеплановые месячные. Бактериальные инфекции, приводящие к заболеваниям органов малого таза, а также инфекции, передающиеся половым путем, могут вызывать воспаление и кровотечение из матки. Вы можете ощущать спазмы, напоминающие те, что возникают во время менструации: это связано с попыткой матки очистить свою полость. Различить эти состояния помогут дополнительные признаки: инфекционные кровотечения обычно сопровождаются болезненным мочеиспусканием, болями внизу живота, повышением температуры тела, тошнотой и другими симптомами.
