В нашем ассортименте представлено пять продуктов, которые помогут вам достичь желаемой фигуры и улучшить сексуальную жизнь.
Яблоки
Употребление всего одного яблока ежедневно может помочь избежать необходимости посещения врачей и способствовать отличному внешнему виду в нижнем белье. Но это еще не все! Согласно недавнему итальянскому исследование, эти вкусные плоды могут помочь сделать интимную жизнь более насыщенной. В ходе исследования было задействовано более 700 женщин, которые были разделены на две группы. Одни из участниц ежедневно употребляли яблоки, другие — нет. В результате стало известно, что женщины, регулярно включавшие яблоки в свой рацион, имели более яркую сексуальную жизнь по сравнению с теми, кто не употреблял фрукты. Исследователи объясняют положительное воздействие яблок на сексуальную сферу высоким содержанием фитоэстрогенов, полифенолов и антиоксидантов, обладающих стимулирующим действием.
Шпинат
Мы неоднократно отмечали, что шпинат, содержащий большое количество полезных веществ, способствует более быстрому снижению лишнего веса. Кроме того, он оказывает положительное влияние на сексуальную функцию. Этот зеленый листовой овощ улучшает кровообращение, в особенности в области таза. «Шпинат является источником магния — минерала, который снижает воспалительные процессы в кровеносных сосудах и повышает приток крови», — отмечает диетолог Кэсси Бьорк. — Это может не звучать соблазнительно, но регулярное употребление шпината, несомненно, доставит вам удовольствие. Улучшенный приток крови, подобно воздействию некоторых препаратов, способствует стимуляции и делает сексуальные отношения более приятными. Женщины могут заметить, что достижение оргазма происходит проще, а мужчин ожидает прочная эрекция».
Зеленый чай
Содержит большое количество катехинов. Установлено, что эти соединения ускоряют обмен веществ и способствуют использованию организма жиров в качестве источника энергии, предотвращая их накопление. Катехины также оказывают положительное влияние на сексуальную функцию, улучшая кровоснабжение в области таза. «Катехины действуют как антиоксиданты, нейтрализуя свободные радикалы, которые повреждают сосуды и вызывают воспаление», – отмечает Кэсси Бьорк. «Благодаря катехинам клетки кровеносных сосудов вырабатывают оксид азота, что приводит к расширению кровеносных каналов. В результате улучшается циркуляция крови, приток крови к половым органам усиливается, и возникает сексуальное влечение». Для достижения желаемого эффекта рекомендуется употреблять 4 чашки зеленого чая ежедневно. Не рекомендуется превышать указанную дозу тонизирующего напитка. Ранее мы уже сообщали, почему.
Жирная рыба
Жирные сорта рыбы, например, дикий лосось, сардины и тунец, содержат большое количество омега-3 жирных кислот. Вероятно, вы знакомы с тем, что эти кислоты помогают контролировать массу тела, подавляют аппетит и благоприятно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. Однако известно ли вам, что омега-3 способны увеличивать концентрацию дофамина в головном мозге? По словам Кэсси Бьорк, «повышение уровня гормона удовольствия улучшает кровообращение, что может привести к сексуальному возбуждению. При этом дофамин способствует расслаблению, улучшает настроение, делая половую близость более насыщенной и делая вас более привлекательными для партнера».
Горький шоколад
Темный шоколад – одно из немногих разрешенных диетологами лакомств, а для некоторых и рекомендованных во время похудения. Мы уже рассказывали о причинах этого. Однако, как выяснилось, горький шоколад важен и для полноценной сексуальной жизни. Согласно исследованию, проведенному в Италии, женщины, которые регулярно употребляли темный шоколад, проявляли больше сексуального желания и получали больше удовольствия, чем те, кто не включал этот десерт в свой рацион. Это может быть обусловлено тем, что шоколад увеличивает уровень серотонина и дофамина в мозге, что делает нас счастливыми, снижает уровень стресса – и то, и другое положительно влияет на настроение и сексуальное влечение. Также опубликовано исследование в журнале The Journal of Sexual Medicine. Согласно полученным данным, компоненты какао способствуют улучшению кровотока и оказывают расслабляющее воздействие на кровеносные сосуды. Это, в свою очередь, положительно влияет на кровообращение в половых органах и, как следствие, на качество сексуальной жизни.
