Многие люди чувствуют себя несчастными в браке не из-за проблем во взаимоотношениях с супругом, а потому, что их идеализированные представления о семейной жизни не соответствуют действительности. Разочарование возникает, когда мы поддаемся иллюзиям, ведь в отношениях их предостаточно. Например, распространено мнение, что достаточно найти «своего» человека, чтобы обрести счастье и финансовую стабильность экзистенциальный психотерапевт Татьяна Захарцова.
По мнению специалиста, многие не готовы прилагать усилия для поддержания отношений и возлагают полную ответственность за благополучие в браке на своего партнера. В результате, при возникновении трудностей, супруга обвиняют в неспособности соответствовать нашим незрелым ожиданиям.
По мнению специалистов, истинное удовлетворение от брака возможно только для зрелых личностей, точно понимающих свои желания и способных находить общий язык. «Счастье в отношениях невозможно без внутреннего ощущения счастья», – отмечает эксперт.
Рассмотрим подробнее, какие трудности обычно возникают у супругов.
Редкий секс
К сожалению, период сильных переживаний в отношениях не может длиться вечно. Ему на смену приходят дружеские проявления, доверительные беседы и сексуальная активность, снизившаяся до одного раза в месяц. Такая перемена в интимной сфере может причинить душевную боль многим женщинам. Им кажется, что они утратили свою привлекательность, или партнер отдалился.
По мнению Татьяны Захарцовой, уменьшение сексуальной активности – естественная стадия в развитии отношений. «В процессе узнавания друг друга и самопознания мы начинаем воспринимать себя как единое целое, при этом определенные факторы способны усиливать, а другие – подавлять возбуждение», – отмечает она.
По мнению специалиста, существует лишь один способ преодолеть эту трудность – обсудить сложившуюся ситуацию и совместно найти выход, а не упрекать супруга или стремиться добиться его внимания. «Партнер не может и не обязан демонстрировать свою привлекательность. Задачей каждого в отношениях является поддержание собственного благополучия и уверенности в себе. В противном случае партнер может быть использован, и его значимость будет чрезмерно завышена. Однако он не способен предоставить того, что от него требуют», – подчеркивает психолог.
Отсутствие личного пространства
В состоянии влюбленности нам легко и приятно проводить время с партнером, будь то отдых на кровати, утренние гигиенические процедуры или даже совместный прием пищи. Однако, после того как действие гормонов ослабевает, многие начинают ощущать потребность в личном пространстве в доме. Нам хочется больше уединения по вечерам, возникают споры о том, кто примет душ первым, или раздражение из-за того, что он снова оставил свитер на нашей полке.
«По словам психолога, когда отношения находятся в стадии сильных переживаний, личные границы могут размываться, и оба партнера стремятся к постоянному нахождению рядом. Однако потребность в личном пространстве вполне естественна и оправдана.
Специалист отмечает, что супругам необходимо согласовывать личные границы в домашнем пространстве. Крайне важно уважительно относиться к личному пространству партнера, избегая его нарушения, даже в конфликтных ситуациях. Начните с небольших шагов: не трогайте личные вещи и устройства супруга, стучитесь перед входом в ванную комнату, предоставляйте возможность побыть наедине в комнате, когда это необходимо. В ответ на подобное уважение вы также получите желаемую свободу.
Дефицит времени на себя
У некоторых женщин жизнь условно разделяется на два этапа: время до брака и время после. Однако второй этап часто кажется менее ярким и насыщенным по сравнению с первым. «До встречи с мужем я увлекалась дайвингом, экстремальным вождением, путешествовала с подругами в круиз, а теперь вся энергия направлена на быт», – с сожалением признаются женщины, вновь отказываясь от похода на вечеринку.
«Выбраться из сложной ситуации возможно только собственными усилиями. Женщинам часто свойственно полностью погружаться в отношения, в семью, и тогда они становятся лишь частью чего-то большего, теряя индивидуальность и привлекательность», – объясняет эксперт.
По мнению специалиста, в супружеских отношениях необходимо находить баланс между совместным времяпрепровождением и индивидуальным пространством. «Прежде всего, важно научиться ощущать себя комфортно и в отношениях, и при этом сохранять свою индивидуальность, а затем уже донести это до партнера», – советует эксперт.
Скука
Для многих супругов, проживших вместе несколько лет, возникает ощущение, что они полностью знают своего партнера и способны предугадать его реакции в любой ситуации. Скука и раздражение особенно часто возникают, когда партнерам приходится проводить много времени вместе, например, во время совместного отпуска.
«За скукой обычно скрываются гнев или обида – другими словами, отсутствие желания прилагать усилия. И, на мой взгляд, этот вопрос тесно связан с близостью в отношениях», – отмечает эксперт. По мнению психолога, скука – очевидный признак того, что доверительные отношения в паре подорваны или же партнеры изначально не смогли их создать.
Если вам становится неинтересно проводить время вдвоем, стоит оценить глубину ваших отношений. Возможно, вы давно вместе, но утратили близость и стали для друг друга малознакомыми людьми?
Недостаток внимания других мужчин
Для многих женщин в традиционном браке недостаток внимания со стороны супруга и других мужчин ощущается весьма болезненно. Брак, символизируемый обручальным кольцом, создает впечатление, что свидания и флирт с другими людьми невозможны. В результате, даже те женщины, которые не планируют изменять, могут испытывать тоску по периоду, когда они получали комплименты и привлекали сексуальное внимание.
Татьяна Захарцова считает, что это значимая проблема, и каждый союз сталкивается с ее решением уникальным образом. Для одних партнеров допустимо договориться, например, о флирте вне брака или даже о любовной связи. Другие супруги стремятся вернуть прежнюю сексуальную притягательность, чтобы не искать эмоциональной разрядки за пределами отношений. Существуют также пары, которые воспринимают эту ситуацию как личное дело и стараются найти безопасный выход. К таким способам может относиться совместное посещение танцев, общение с общими друзьями-мужчинами и тому подобное.
«По мнению психолога, любую проблему в отношениях можно преодолеть, сохранив союз, при условии открытого диалога и обсуждения. Однако, неспособность обсуждать важные вопросы становится причиной расставания.
