У вас в квартире много пыли
Многие считают, что лишний вес появляется из-за употребления сладкого, например, пары кусочков торта в течение недели. Однако, согласно исследованиям ученых, это не так. Не стоит винить себя за небольшие гастрономические слабости, а стоит обратить внимание на чистоту в доме. Исследователи из Университета Дьюка провели исследование, как это часто бывает, на мышах. Они собрали образцы пыли и поместили их в клетки с подопытными животными.
Хизер Стэплтон, автор этого исследования, наблюдая за тем, как пыль скапливается в углах, пришла к выводу: вещества, содержащиеся в домашней пыли, могут провоцировать накопление триглицеридов – основных компонентов жировых отложений – и увеличивать размер жировых клеток. Поэтому рекомендуется уделить внимание уборке, используя для этого клининговую службу или самостоятельно взявшись за дело. Кроме того, дополнительная физическая активность будет способствовать снижению веса.
Вы живете в экологически неблагоприятном районе
Наличие рядом с вашим домом фабрики, завода или предприятия по утилизации отходов может затруднить процесс снижения веса. В исследованиях, представленных в International Journal of Obesity, указано, что вещества, образующиеся в результате переработки отходов, в особенности пластика, воздействуют на эндокринную систему. Это приводит к нарушениям в выработке гормонов, регулирующих чувство голода и аппетит, а также к замедлению метаболизма. Оцените обстановку за окном и подумайте, не стоит ли рассмотреть вопрос о переезде?
У вас дома тепло
Выясняется, что поддержание комфортной температуры в доме может оказывать влияние на процесс похудения. Как сообщается в публикациях журнала International Journal of Obesity, когда организм не расходует энергию на обогрев, снижается и расход калорий. Оптимальная температура в помещении – чуть ниже комнатной. Рекомендуется использовать кондиционеры, вентиляторы или обеспечивать проветривание.
Вы живете слишком низко
В течение семи лет американские ученые проводили исследование военных, служащих в различных географических точках. Полученные данные показали, что военнослужащие, расположенные в низинных районах, чаще сталкиваются с проблемой ожирения по сравнению с теми, кто проходил службу в высокогорных местностях, таких как горы. Специалисты подчеркивают, что на большой высоте организм реагирует на дефицит кислорода повышением уровня эритроцитов, что приводит к увеличению выработки веществ, регулирующих аппетит. Ну, что переезжаем на Эверест?!
Вы выполняете слишком много задач
Существует распространенное мнение, что способность одновременно решать несколько задач свойственна только женщинам. Мы долгое время считали это своим преимуществом. Однако ученые из Университета Эмори оспорили это утверждение. Исследователи утверждают, что попытки выполнения нескольких задач одновременно негативно влияют на мозг, приводя к потере самообладания. При большой рабочей нагрузке мы часто начинаем употреблять нездоровую пищу.
Когда в следующий раз возникнет желание составить отчет, сделать заказ одежды в онлайн-магазине и при этом пообщаться с подругой по телефону, лучше отодвиньте все сладости.
