Одной из распространенных сложностей, возникающих в большинстве отношений, является неверная интерпретация нужд партнера. По словам экспертов, многие женщины не осознают и не учитывают, какое негативное влияние их действия могут оказывать на мужчин и, как следствие, на сами отношения Лора Шлессингер – американский психотерапевт и автор популярной книги «Хороший муж: правильное питание и уход» . — Многим женщинам, которые высказывают недовольство отсутствием поддержки со стороны мужей, стоит пересмотреть свое поведение и понять, как часто они проявляют неуважение и пренебрежение к ним».
На это влияет множество причин: неадекватное воспитание (например, постоянное принижение мужчин со стороны матери), влияние феминистской идеологии, активно продвигаемой средствами массовой информации, эмоциональное выгорание и другие факторы. Однако ситуацию можно исправить: Лора Шлессингер советует переосмыслить собственные убеждения относительно брака и внести небольшие коррективы в отношение к мужу, что в конечном счете должно изменить поведение мужчины и привести к кардинальным изменениям в ваших отношениях. Какие действия помогут в этом?
Признайте, что мужчины по-разному проявляют свои чувства
Существует распространенное мнение о том, что женщины более эмоциональны, чем мужчины. Однако это не соответствует действительности: мужчины просто демонстрируют свои эмоции иным способом. Отсутствие открытого выражения боли, обиды и отчаяния, которое свойственно женщинам, может создавать у них впечатление, что мужчины не испытывают чувств. На самом деле мужчины склонны держать свои переживания внутри и стараются справляться с жизнью в целом и с отношениями в частности. По словам Лоры Шлессингер, женщинам не стоит оценивать или трактовать чувства мужчин, основываясь на собственных реакциях. Женщинам свойственно проявлять эмоции через слезы и разговоры, в то время как мужчины не склонны углубляться в собственные переживания, а стараются найти решение проблемы. К тому же, мужчины часто долго испытывают страдания в тишине, прежде чем обратиться за помощью или выразить боль, что может проявляться в самоизоляции и злоупотреблении алкоголем. На мой взгляд, это делает мужчин не самыми подходящими друзьями, но ценными партнерами, если женщины способны ценить их индивидуальность».
По мнению эксперта, ключевым стимулом для большинства мужчин выступают признание и почтение. «Они появляются на свет от женщин и на протяжении всей жизни стремятся к их признанию и одобрению», – отмечает Лора Шлессингер. «Предоставьте ему четкие инструкции, уважение, одобрение, пищу и искреннюю любовь – он исполнит любое ваше желание, даже если оно кажется неразумным».
Обходитесь без намеков
Зачастую трудности в отношениях связаны с проблемами в общении. Лора Шлессингер указывает, что мужчины, как правило, отличаются прямотой и ясностью. В отличие от женщин, они реже испытывают резкие перепады настроения или повышенную чувствительность к конфликтным ситуациям. Мужчины, как правило, выражают свои мысли прямо и не используют намеки, в отличие от многих женщин.
Поэтому, если вам требуется что-либо, будь то помощь по дому или конкретный подарок на 8 марта, гораздо результативнее просто сообщите об этом партнеру. Не стоит «запутывать» ситуацию сложными намеками, а потом разочаровываться в том, что мужчина не угадал ваши ожидания.
Откажитесь от предрассудков о браке, которые вам навязывали
Существенное влияние на формирование наших взаимоотношений оказывают различные внешние обстоятельства: семейные сценарии, влияние советов близких, навязанные представления средств массовой информации и современной культуры нередко заслоняют собственные убеждения. Как отмечает Лора Шлессингер, «некоторые женщины сегодня подвержены влиянию феминистских идей, которые утверждают, что общество и мужчины будут их угнетать, что они — враги, что необходимо отказываться от подчинения или разрывать отношения, стремясь к доминированию». Многие женщины, вместо того чтобы оценивать действия мужей, исходя из их индивидуальности, оказываются в ловушке, пытаясь проверить их любовь по меркам, навязанным СМИ или по мнению подруг, которые диктуют, «как должно быть».
Чтобы построить гармоничные отношения, важно освободить свое представление о мире от внешнего влияния. Попробуйте увидеть своего партнера и ваши отношения такими, какие они есть на самом деле, а не через призму идеализированных (или, напротив, негативных) образов, созданных средствами массовой информации. Вы и ваш партнер – неповторимые личности, и не следует пытаться «исправлять» отношения с помощью общих решений.
Откажитесь от негативного «менеджмента»
Недовольства и постоянные замечания – признайтесь, вы тоже нередко прибегаете к этим способам в общении с мужем? К сожалению, сегодня многие женщины склонны управлять мужчинами, используя негатив (что, впрочем, довольно просто). «Как я уже говорила, мужчины – существа, созданные женщиной, получившие от нее воспитание и питание, и стремящиеся к постоянной любви, восхищению и одобрению. Это делает их восприимчивыми к настроениям, желаниям, истерикам, критике, разочарованиям, неудовлетворенности, гневу и отказу со стороны женщин. Женщинам следует лучше осознавать степень своей власти и влияния на мужчин, уметь применять ее корректно и избегать злоупотреблений. Помните, дамы, это не принесет вам счастья!», – предостерегает Лора Шлессингер.
Проверьте свое расписание
Не исключено, что причиной частых конфликтов и неудовлетворенности в отношениях является… ваша загруженность. Сохранять спокойствие, быть любезной и оказывать поддержку сложно, когда вы чувствуете усталость и страдаете от недосыпания. Стремление «иметь все», которое часто называют феминистским лозунгом, может привести к значительному стрессу. Более того, появился новый синдром, который часто встречается у работающих матерей и называется «синдромом загнанной женщины». Этот термин был введен медиками, которые выслушивают жалобы женщин на перегруженную жизнь, – сообщает Лора Шлесингер. Его признаки: увеличение веса, снижение сексуального влечения, резкие перепады настроения и постоянная усталость. Все это является следствием стресса, возникающего из-за попыток успеть сделать слишком много, невозможности справиться со всеми задачами, отсутствия ощущения удовлетворения от достигнутых результатов, раздражения на тех, кто предъявляет какие-либо ожидания (например, супруга или детей), и, как следствие, возникновения чувств враждебности и подавленности».
Но это лишь малая часть проблем, по мнению специалиста. Ситуация усугубляется тем, что женщины, стремящиеся сосредоточиться на семье, подвергаются отчуждению, в то время как те, кто стремится «иметь все», сталкиваются с проявлениями «синдрома загнанной женщины» (СЗЖ). «Женщины с СЗЖ часто плохо относятся к своим мужьям и детям, — указывает Лора Шлессингер. — Это происходит потому, что, когда ты чувствуешь усталость и истощение из-за постоянной работы (в противном случае существует риск увольнения), возникает желание, чтобы окружающие «заплатили» за это, даже незнакомцы в пробке, ведь самой уже нечего отдавать». Многие замужние женщины с детьми доводят себя до крайнего изнеможения, что приводит к ухудшению здоровья и раздражительности. Проблема не в ожиданиях супругов и детей; суть в том, как эти женщины воспринимают полноценную жизнь. Стремление «иметь все» начинает приближаться по смыслу к поговорке о подмастерье, которое должно выполнять все работы, но ни в чем не является мастером. К тому же, это самоподдерживающийся порочный круг. Если работа тяжела и изматывает, времени не хватает, а вспыльчивость не сдерживается, чувство вины толкает женщину к организации дополнительных занятий для детей, чтобы «компенсировать» пренебрежение и плохое отношение. Это приводит к перегруженному расписанию, в результате чего дети испытывают переутомление и такой же стресс, как и родители. Замена полноценных, душевных, радостных и наполненных близостью семейных ужинов перекусами фастфудом ведет к изоляции, поскольку каждый член семьи занят «своими делами». А поскольку муж, в отличие от детей, является взрослым человеком, он либо остается предоставленным самому себе, либо его разумные ожидания в отношении любви и семейной жизни встречают сопротивление».
Это, разумеется, не означает, что необходимо отказываться от карьерных планов и оставаться дома. Зачастую достаточно пересмотреть свои ожидания, осознать определенные ограничения (например, что совмещать сверхурочную работу и воспитание детей, вероятно, не удастся) и отказаться от ненужных обязательств. Не уверены, с чего начать? Рекомендуем воспользоваться принципы эссенциализма.
Будьте осторожнее с критикой
Мысль о том, что вам необходимо обратить внимание супруга на его ошибки, будь то уборка или походы в магазин, вполне понятна. Однако именно такое поведение негативно сказывается на любых отношениях. Постоянная критика не сделает мужчину более любящим, но может привести к тому, что жалобам жены будет все труднее испытывать чувства к своему партнеру. Это подтверждает Лора Шлессингер, подчеркивая, что сама критика разрушает положительные эмоции. Снижение или полное исключение критики, напротив, способствует возрождению любви. Зачастую женщины, пережившие болезненные отношения, сожительство или разводы, склонны к чрезмерной чувствительности и поспешным выводам, поскольку боятся повторения негативного опыта. Необходимо проявлять любовь к своим мужьям, будто бы прошлых проблем никогда не существовало. Иначе нынешнее положение дел может быть разрушено, и виной тому будете вы сами. Кроме того, женщинам следует помнить, что если муж делает что-то иначе, чем они сделали бы это сами, это не является проявлением неуважения или отсутствием логики, а просто альтернативный подход к решению задачи».
Применяйте эти рекомендации, чтобы укрепить ваши отношения. И, главное, перестаньте пытаться изменить своего супруга. «По моему мнению, женщины часто не ценят мужчин и стремятся преобразовать их в идеальных мужей, соответствующих их собственным представлениям — но это нереально. Брак предполагает наличие общих черт и поддержку индивидуальности, которая необходима для психического и эмоционального здоровья, а, следовательно, и для благополучия союза», — заключает Лора Шлессингер.
