Многие осведомлены о достоинствах натурального ухода за кожей, однако часто возникают вопросы о том, с чего начать. Первым шагом станет создание базового набора ингредиентов, которые позволят заменить готовые косметические продукты, такие как кремы, скрабы, маски и средства для очищения.
При выборе средств по уходу за кожей придерживайтесь тех же принципов, что и при составлении рациона здорового питания: отдавайте предпочтение натуральным компонентам, не содержащим искусственных добавок. Наибольшей пользе для кожи приносят продукты, максимально приближенные к своему естественному состоянию.
Кокосовое масло
Этот ингредиент является одним из наиболее универсальных в средствах по уходу за кожей. Его полезные свойства кокосового масла включают:
- укрепляет нижележащие эпидермальные ткани;
- удаляет омертвевшие клетки кожи;
- защищает кожу от солнечных ожогов;
- обладает антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми и антиоксидантными свойствами.
Исследования показывают, что кокосовое масло может быть полезным для борьбы с некоторыми хроническими кожными заболеваниями, характеризующимися нарушениме барьерной функции эпидермиса, воспалением, например, атопическим дерматитом.
Кокосовое масло можно использовать для увлажнения кожи и волос, так как оно является натуральным средством. Оно особенно эффективно для сухой или комбинированной кожи. Кроме того, оно способствует очищению кожи, удалению макияжа, ускоряет заживление ран и шрамов. Если у вас жирная кожа, используйте кокосовое масло с осторожностью.
Масло чайного дерева
Масло чайного дерева давно применяется для решения проблем с прыщами, покраснениями и воспалениями на коже. Если акне доставляет вам дискомфорт и вы плохо реагируете на продукты, содержащие кислоты, попробуйте масло чайного дерева – оно, как правило, хорошо переносится и вызывает незначительные побочные эффекты. Благодаря своим свойствам, масло чайного дерева выступает в роли натурального средства, обладающего противовоспалительным, антибактериальным, противомикробным и противогрибковым действием.
Именно терпеновые углеводороды, в частности монотерпены и сесквитерпены, обуславливают антибактериальные свойства эфира чайного дерева.
Для кожи, подверженной высыпаниям, масло чайного дерева может оказаться действенным способом ухода в домашних условиях.
Яблочный уксус
Натуральное средство для ухода за кожей, сочетающее в себе доступность и универсальность. Яблочный уксус помогает убивать патогенные микроорганизмы, устраняет проблемы с кожей, вызванные нарушением работы кишечника, очищает кожу. Это хорошее средство для ухода за кожей с прыщами. Оно обладает противогрибковыми свойствами.
Очищающие свойства и способность излечивать кожные повреждения яблочному уксусу были известны еще отцу современной медицины Гиппократу.
Сырой мед
Это натуральный продукт, не прошедший обработку и пастеризацию, благодаря чему сохранил все свои полезные питательные вещества. Он является одним из лучших природных источников питательных веществ, ферментов, витаминов и кислот, способствующих укреплению кожи. Среди полезных свойств меда можно выделить:
- уменьшает высыпания;
- обладает увлажняющими свойства;
- обладает антисептическими свойствами;
- способствует заживлению ран;
- борется с аллергией или сыпью;
- помогает уменьшить шрамы.
Благодаря своим антимикробным свойствам, мед эффективен при обработке ран и ожогов. Также он может применяться для лечения бактериальных инфекций, перхоти, пеленочного дерматита, псориаза и других заболеваний.
Благодаря своим полезным свойствам, мед может быть эффективным натуральным средством для ухода за проблемной кожей, поскольку его можно добавлять в состав очищающих средств, даже если кожа чувствительная или комбинированная.
Морская соль
Морская соль богата минералами и полезными элементами, включая магний, кальций, натрий и калий, которые она извлекает из морской воды. Состав этих минералов во многом повторяет компоненты клеток кожи, что позволяет морской соли оказывать балансирующее, защитное и восстанавливающее действие.
Для приготовления домашних масок, тоников и скрабов можно использовать гималайскую или кельтскую морскую соль в сочетании с другими компонентами, полезными для кожи, например, кокосовым маслом, эфирным маслом лаванды и сырым медом. Благодаря своим противовоспалительным качествам, соль успокаивает кожу, способствует заживлению высыпаний, отшелушивает омертвевшие клетки, снимает раздражение, нормализует секрецию кожного сала и обеспечивает увлажнение.
Авокадо
Богат полезными жирными кислотами и витаминами А, D и Е. Особенно эффективен для ухода за кожей, страдающей от сухости. Авокадо помогает смягчить кожу после воздействия солнечных лучей, способствует стимуляции выработки коллагена и помогает устранить пигментные пятна. Авокадо также помогает уменьшить воспаление кожи при местном применении.
Для достижения эффекта омоложения можно использовать авокадо при приготовлении масок для лица в домашних условиях, а также в составе увлажняющих кремов для области вокруг глаз.
Алоэ вера
В состав входят компоненты с бактерицидным и успокаивающим действием, которые помогают справиться с воспалением, покраснением и зудом, а также способствуют заживлению солнечных ожогов. На протяжении веков алоэ использовалось для терапии заболеваний кожи, инфекций и в качестве натурального средства против грибковых поражений в традиционной китайской медицине.
Алоэ вера содержит более 75 активных ингредиентов, включая противовоспалительные вещества, витамины, минералы, сахариды, аминокислоты, жирные кислоты, ферменты, лигнин и салициловую кислоту. Алоэ оказывает омолаживающее действие благодаря своей способности поддерживать здоровый кожный барьер. Результаты исследований показывают, что алоэ вера эффективно помогает при ожогах и заживлении ран.
Полезные рецепты
Увлажняющая маска для лица с авокадо
Соедините 2 чайные ложки авокадо в виде пюре, 1 чайную ложку кефира, 1 столовую ложку натурального меда и 1 чайную ложку оливкового масла. Полученную смесь нанесите на кожу лица. Держите ее в течение 20-30 минут, после чего удалите водой.
Скраб для тела с морской солью
Соедините 2 чайные ложки морской соли и 4 чайные ложки натурального меда. Равномерно распределите полученную смесь по очищенной коже, помассируйте, оставьте на 15 минут и смойте. Для профилактики засорения пор и обновления кожи используйте этот скраб несколько раз в неделю.
Натуральное средство для умывания с медом
Соедините 1 столовую ложку органического кокосового масла (или масла жожоба, арганы или облепихи), 3 столовые ложки сырого меда и 1 столовую ложку яблочного уксуса. Затем добавьте 20 капель эфирного масла чайного дерева. Умойте лицо теплой водой. Осторожно распределите очищающее средство по коже кончиками пальцев. Массируйте лицо в течение 20-30 секунд, после чего смойте теплой водой.
Очищающее средство с кокосовым маслом
Чтобы приготовить маску, соедините около чайной ложки касторового масла с четвертью стакана кокосового (или миндального) масла. Нанесите полученную смесь на кожу лица и аккуратно помассируйте. После этого смойте теплой водой.
