Проблемы со сном
Ромашка способствует улучшению сна. И чай из ромашки, и ее эфирное масло (используйте в аромалампе) одинаково хорошо помогают решить эту проблему. Как это происходит, выяснили ученые из Кливленда. Исследования показали, что экстракт ромашки обладает свойствами, схожими с препаратами бензодиазепинового ряда, поскольку он уменьшает возбудимость нейронов в головном мозге. Кроме того, вдыхание паров ромашкового масла приводит к снижению концентрации адренокортикотропного гормона (АКТГ) в плазме крови, который часто препятствует засыпанию. Учитывайте это, когда будете снова испытывать бессонницу.
Боль в пояснице
Болевые ощущения в области поясницы, если они не являются следствием грыжи или протрузии, часто возникают из-за перенапряжения мышц. Снять дискомфорт может ванна с цветками ромашки и добавлением масла лаванды.
Возьмите чистый и сухой носок, наполните его 1 чашкой сушеной ромашки, плотно завяжите и поместите в ванну с теплой водой. Добавьте в воду 2 столовые ложки магниевой соли и 5 капель эфирного масла лаванды. Примите ванну на 10-15 минут. Ромашковый экстракт в сочетании с солью и маслом поможет расслабить мышцы и облегчит болезненные ощущения в спине.
Приступ тревоги
Ромашка может быть столь же эффективна в борьбе с беспокойством, чем и лекарственные средства, отпускаемые в аптеках. К такому заключению пришли ученые из Пенсильвании. Людей, страдающих тревожным расстройством, разделили на две группы: одна получала плацебо, а другая – экстракт ромашки. Применение фитотерапии продемонстрировало большую эффективность по сравнению с приемом препарата-обмана».
Если вы испытываете тревогу или подавленность, заварите себе ромашковый чай или используйте аромалампу с эфирным маслом ромашки, вдыхая его аромат на протяжении получаса.
Темные круги под глазами
Ромашка может быть полезна и в косметических целях, поскольку она эффективно снимает отечность и осветляет кожу вокруг глаз. Чтобы добиться этого, залейте два пакетика ромашкового чая кипятком и дайте им остыть. Лягте с закрытыми глазами и положите пакетики на веки, расслабьтесь на 10 минут, затем снимите их и аккуратно промокните кожу салфеткой. Отдохнувший вид вам обеспечен!
Высокий уровень сахара в крови
Регулярное употребление ромашкового чая способствует нормализации уровня сахара в крови у людей, страдающих диабетом второго типа. Группа иранских исследователей сделала соответствующий вывод. По мнению исследователей, для достижения оптимального эффекта рекомендуется употреблять чашку этого чая после обеда и ужина.
Проблемы с ЖКТ
Ромашка может помочь при диарее, болях в животе и детских коликах. Для облегчения этих симптомов рекомендуется употреблять отвар ромашки в виде чая.
Боли при ПМС
Чтобы поднять настроение и облегчить спазмы в пояснице и тазовой области, добавьте в теплую ванну несколько капель эфирного масла ромашки и примите ванну на протяжении 10-15 минут.
Применяйте эти рекомендации, чтобы улучшить состояние здоровья без лекарственных препаратов. Узнайте, какие еще эфирные масла способны оказать положительное влияние на ваше самочувствие здесь и здесь.
