Тунец в консервах уже продолжительное время пользуется большой популярностью как ингредиент для сэндвичей. Он прекрасно подходит к мягкому хлебу, свежим овощам и разнообразным соусам на основе йогурта или майонеза. Предлагаем вашему вниманию подборку изысканных рецептов!
1. Сэндвич с тунцом и огурцами
Простой рецепт для быстрого перекуса или легкого обеда.
Тебе понадобятся: для приготовления потребуется: 4 ломтика тостового хлеба, одна банка консервированного тунца в собственном соку, один огурец, 2 столовые ложки йогурта, 2 листа салата латук, соль и молотый черный перец.
Приготовление: Разомни тунец вилкой и соедини его с йогуртом, солью и молотым перцем. Огурец нарежь тонкими кружочками. Выложи листья салата, тунец и огурец на два ломтика хлеба, а сверху накрой оставшимся хлебом, чтобы получились сэндвичи.
2. Сэндвич с авокадо и консервированным тунцом
Благодаря авокадо блюдо получает необходимые полезные жиры, а текстура становится более нежной и кремовой.
Тебе понадобятся: для приготовления потребуется: 4 ломтика тостового хлеба, банка консервированного тунца в собственном соку, один авокадо, чайная ложка лимонного сока, столовая ложка йогурта и щепотка соли.
Приготовление: Разомните мякоть авокадо вилкой, добавив лимонный сок, а тунец смешайте с йогуртом и солью. Намажьте хлеб получившейся смесью из авокадо, добавьте тунец и накройте вторым ломтиком. Повторите процесс, чтобы приготовить второй сэндвич.
3. Сэндвич с тунцом и яйцами
Этот сэндвич отличается высокой питательностью и содержит значительное количество белка.
Тебе понадобятся: для приготовления потребуется: 4 ломтика тостового хлеба, банка консервированного тунца в собственном соку, 2 яйца, 1 столовая ложка майонеза, 1 чайная ложка горчицы, щепотка соли.
Приготовление: Отвари яйца вкрутую, очисти от скорлупы и нарежь кубиками. Тунец разомни вилкой и соедини с яйцами, майонезом и горчицей. При желании добавь немного тертого сыра и фиолетовый лук, а также можно использовать йогурт вместо майонеза. Посоли и выложи приготовленную намазку на хлеб, накрой сэндвич вторым ломтиком. Повтори все те же действия со вторым сэндвичем.
4. Сэндвич с тунцом, помидорами и сыром
Начинка отличается насыщенным вкусом благодаря использованию спелых помидоров.
Тебе понадобятся: для приготовления потребуется: 4 ломтика тостового хлеба, одна банка консервированного тунца в собственном соку, 1 помидор, 80 грамм твердого сыра и 2 столовые ложки майонеза.
Приготовление: Смешайте тунец с майонезом и намажьте полученную смесь на два куска хлеба. Разложите кружочки помидора и ломтики сыра, накройте оставшимся хлебом и обжарьте сэндвичи на сухой сковороде в течение 3-4 минут, пока сыр не расплавится.
5. Сэндвич с консервированным тунцом и маслинами
Превосходный рецепт сэндвича, вдохновленный вкусами средиземноморья.
Тебе понадобятся: для приготовления потребуется: 4 ломтика тостового хлеба, 1 банка консервированного тунца в собственном соку, 40 г маслин, 1 столовая ложка оливкового масла, 1 чайная ложка лимонного сока и листья салата.
Приготовление: Нарежь маслины мелкими кусочками, вилкой разомни тунец и соедини их с оливковым маслом и лимонным соком. При желании добавь немного измельченной зелени. Разложи салатные листья на хлебе, распредели начинку и накрой сверху вторым ломтиком хлеба. Повтори эту процедуру, чтобы приготовить второй сэндвич.
6. Сэндвич с творожным сыром и тунцом
Использование творожного сыра обеспечивает исключительную мягкость и нежность начинки.
Тебе понадобятся: для приготовления потребуются: 4 ломтика тостового хлеба, банка консервированного тунца в собственном соку, 80 граммов творожного сыра, 1 помидор, 1 чайная ложка лимонного сока и листья салата.
Приготовление: Разомни тунец вилкой и соедини его с творожным сыром и лимонным соком. Выложи салатные листья на хлеб, сверху помести кружочки помидоров, а затем – намазку из тунца. Накрой сэндвичи оставшимся хлебом.
7. Сэндвич с консервированным тунцом и кукурузой
Не только вкусный, но еще и красочный!
Тебе понадобятся: для приготовления потребуется: 4 ломтика тостового хлеба, 1 банка консервированного тунца в собственном соку, 3 столовые ложки консервированной кукурузы, 2 столовые ложки йогурта или майонеза, зелень, соль, молотый черный перец.
Приготовление: Тунец нужно размять вилкой, зелень измельчить, а затем смешать все ингредиенты с кукурузой и йогуртом или майонезом. Приправь начинку солью и перцем, распредели ее на хлебе и накрой вторым ломтиком. Повтори процесс, чтобы приготовить второй сэндвич.
8. Сэндвич с тунцом и вялеными томатами
Насыщенный вкус вяленых томатов отлично подойдет в данном случае!
Тебе понадобятся: для приготовления потребуется: 4 ломтика тостового хлеба, 1 банка консервированного тунца в собственном соку, 40 г вяленых томатов, 2 столовые ложки йогурта или майонеза, 1 чайная ложка лимонного сока и листья салата.
Приготовление: Нарежь вяленые томаты на мелкие кусочки, разомни вилкой тунец и соедини все ингредиенты с йогуртом и лимонным соком. При желании добавь зелень или специи. Размести салатные листья на хлебе, распредели начинку и накрой сэндвичи оставшимся хлебом.
