+18
Комплексы по поводу внешности
«В этой позе мой живот кажется слишком выпуклым», «Боже, сколько целлюлита, он сейчас увидит и испугается», «Наверное, я сейчас выгляжу нелепо», — это лишь пример того, что может происходить в наших мыслях, когда во время секса мы сосредоточены не на ощущениях, а на своих недостатках (настоящих или воображаемых). Кажется, что эти переживания – следствие стремления угодить партнеру, беспокойство о собственной привлекательности. Однако, здесь кроется противоречие – чем сильнее мы озабочены этим, тем менее интересны мы мужчине. В чем причина? Эти мысли делают нас скованными, мешают расслабиться и отдаться чувственным переживаниям. И партнер, безусловно, это почувствует. Ведь изначально в постели он не думает о нашей «апельсиновой корке», отсутствии эпиляции или небольшом размере груди. Скорее всего, если он решил заняться сексом с вами, вы ему уже понравились – со всеми своими индивидуальными чертами.
Жалобы на жизнь
Спальня – не лучшее место для откровенных разговоров о прошлых отношениях, проблемах со здоровьем, ремонте или финансовых трудностях. Не стоит использовать интимную близость как повод для откровенности с партнером, поскольку обсуждение подобных тем может значительно снизить сексуальное влечение. Если вам необходимо поговорить о своих проблемах, выберите для этого более подходящее время – например, когда вы оба будете одеты.
Обиды на партнера
Вместо того чтобы откровенно обсуждать проблемные вопросы, многие пары используют спальню как способ избежать конфликтов. Однако такой подход неэффективен. Неразрешенное раздражение может негативно сказаться на интимной близости, проявляясь, например, в критике действий партнера или чувстве неудовлетворенности после близости. Замалчивание обиды также может привести к ощущению эксплуатации и унижения во время секса.
Игры в маленькую девочку
Чтобы уменьшить накал страстей в интимной близости, можно начать проявлять нежность и ласковость, например, использовать уменьшительно-ласкательные названия для полового члена партнера или демонстрировать смущение. Подобное инфантильное поведение может сработать, если вы просите мужчину купить новое платье (хотя это и не гарантировано), но в сексуальной сфере лучше придерживаться роли взрослого человека, способного обсуждать происходящее нормальной, «взрослой» лексикой. В противном случае психика партнера может быть дезориентирована противоречивыми сигналами.
Жертвенность
В жизни можно мириться с разными вещами: с неприятным характером руководителя, с плохой погодой или с действиями в стоматологическом кресле. Однако постель – это не та сфера, где уместно проявлять терпение. Тем не менее, многие из нас во время интимной близости соглашаются на то, что вызывает дискомфорт – боль, неудобное положение, давление к определенным действиям, грубое обращение и прочее. С чем это связано? С желанием угодить партнеру, казаться «свободной», «сексуальной» и так далее. С какой целью идти на такие уступки? Ради чего? Попробуйте, наоборот, отказываться от действий, которые вам не нравятся, и озвучивать свои желания. Вы заметите, что наслаждение от интимной близости станет значительно интенсивнее.
Отсутствие прелюдии
Иногда возникает желание получить быстрый сексуальный контакт, и это вполне нормально. Однако чаще женщине требуется значительно больше времени, чтобы достичь возбуждения. Если пренебрегать этим естественным, физиологическим этапом и пропускать прелюдию, сексуальный контакт рискует стать формальной, физической близостью (в прямом и переносном смысле). Поэтому, если ваш партнер спешит и старается пропустить или сократить прелюдию, стоит обсудить этот вопрос с ним. Однако и чрезмерно затянувшаяся прелюдия может негативно повлиять на качество секса. В большинстве случаев в этом случае либо партнер не может достичь возбуждения, либо его ласки оказываются недостаточными для вас. И в такой ситуации, будет полезно вместе найти способы ускорить процесс возбуждения для обоих.
Неприятный запах
Неприятный запах алкоголя или пота может мгновенно подавить даже самое сильное сексуальное влечение. Поэтому, если вы заметили, что партнер плохо пахнет, стоит в шутливой форме предложить ему, например, вместе помыться. В иных ситуациях, возможно, разумнее отказаться от близости – например, если любимый человек сильно пьян и будет долго распространять неприятный запах.
Мысли об оргазме
Беспокойство о том, удастся ли достичь максимального удовольствия, также может негативно повлиять на интимную близость. В подобной ситуации мы ведем себя как взволнованные ученики, настолько озабоченные успешной сдачей экзамена, что не замечаем самого процесса и просто стремимся к скорейшему его завершению. Для некоторых женщин тема оргазма действительно ассоциируется с неким «тестом на соответствие сексуальным ожиданиям». Однако в данном случае действует обратный эффект: чем сильнее вы переживаете из-за оргазма, тем сложнее его достичь. Настоящее удовольствие от интимной близости возможно лишь в состоянии глубокого расслабления, поэтому необходимо отвлечься от навязчивых мыслей и просто сосредоточиться на ощущениях.
Чтобы получить наилучшие впечатления от интимной близости, необходимо минимизировать влияние этих факторов.
