Сердечно-сосудистая система: когда начинаются возрастные изменения
Распространено мнение, что заболевания сердца чаще всего встречаются у пожилых людей или у тех, кто имеет врожденные отклонения.
В действительности, один из ключевых органов организма начинает функционировать менее эффективно уже в достаточно молодом возрасте.
Американские исследователи пришли к выводу: здоровье сердечно-сосудистой системы большинства людей начинает ухудшаться еще до того, как они достигают возраста, в котором можно голосовать и покупать пиво.
Больное сердце еще до 18
Сердечно-сосудистые заболевания все чаще встречаются у людей, не достигших 40 лет. К семнадцати годам у многих людей возникают трудности, связанные с весом, физической активностью, питанием и артериальным давлением. И все это влияет на состояние сердца.
«Я нередко помогаю людям примерно 20 лет, которые начинают самостоятельную жизнь и уже подвержены факторам риска для здоровья сердца и сосудов, например, повышенному артериальному давлению, завышенному уровню сахара в крови или индексу массы тела, свидетельствующему об избыточном весе», — рассказывает медсестра Джуэл Скотт.
Грустная статистика
Врачи в США бьют тревогу. Уже сейчас у каждого пятого американца в возрасте от 12 до 19 лет уровень холестерина выходит за пределы нормы. А у каждого седьмого американца в возрасте от 8 до 19 лет слишком высокое давление, пишет издание New York Post.
Вероятно, вам могло показаться, что это касается исключительно американцев, и жителям России не о чем беспокоиться. К сожалению, и в России среди молодежи участились случаи смертей, вызванных сердечными заболеваниями.
«Нас поражает, что к нам обращаются мужчины в возрасте 30 лет с впервые диагностированным сердечным приступом. До этого момента у них не было никаких жалоб, они вели активный образ жизни, и внезапно произошел приступ», — рассказывает почетный кардиолог России, руководитель Уральского института кардиологии профессор Ян Габинский.
Корень зла
Каковы причины того, что сердечно-сосудистые заболевания все чаще встречаются у молодых людей? Прежде всего, причиной сложившейся ситуации можно считать особенности современного образа жизни . Согласно исследованиям, только один из четырех американских старшеклассников регулярно занимается спортом в соответствии с рекомендуемыми нормами. Специалисты Всемирной организации здравоохранения советуют подросткам уделять физической активности не менее часа ежедневно.
Учебная нагрузка отнимает много времени у подростков, а в свободное время многие из них предпочитают пользоваться электронными устройствами. Такой малоподвижный образ жизни вряд ли положительно скажется на здоровье сердца.
Сигареты и популярные у молодежи вейпы также негативно влияют на состояние сердца. Сильный уровень стресса, постоянный недосып и употребление алкоголя приводят к тому, что здоровье начинает подводить уже в сравнительно юном возрасте.
Можно ли исправить положение? Значительное уменьшение рисков произойдет, если:
-
будете следить за своим рационом и питаться сбалансированно;
-
подружитесь с тренировками;
-
бросите вредные привычки;
-
начнете качественно высыпаться;
-
будете следить за состоянием своего здоровья.
Медицинские работники советуют мужчинам и женщинам старше двадцати лет проводить анализ крови на холестерин один раз в 4-6 лет.