Как танцевальная терапия помогает обрести гармонию: взгляд Светланы Ратниковой
Танец вошел в мою жизнь, вероятно, как способ удовлетворить потребность в движении. На факультете психологии в определенный момент работа с текстом стала вызывать у меня чувство усталости, и я подумывала о том, чтобы все прекратить. Когда я ощутила, что в моей голове скопилось лишь множество словесных построений, мне очень хотелось просто встать, отбросить все мысли и начать танцевать. И это действительно помогло. Затем, увлекшись танцевальной терапией, я проходила обучение в Институте психотерапии и клинической психологии, а также на программах по танцевально-двигательной терапии Александра Гиршона.
Танцевально-двигательная терапия была разработана американским психологом Мериэн Чейз как лечебное направление для работы с людьми, которые не могли говорить о своих проблемах. Она получила широкое распространение после Первой мировой войны. Специалист становился напротив пациента и начинал двигаться, а пациент постепенно подхватывал движение. Затем терапевт наблюдал за пациентом и повторял любое его движение в усиленном варианте, как бы работая увеличительным стеклом. Цель — раскрепостить пациента. Параллельно терапевт может задавать вопросы. Все это должно было привести к выплеску эмоций у пациента, которые были глубоко спрятаны и не находили выхода.
Со временем танцетерапия стала применяться для расширения и обогащения арсенала движений танцоров. Однако, и как лечебное направление она сохранила свою актуальность. Танцетерапия может быть эффективна, в частности, при работе с детьми с расстройствами аутистического спектра, которым сложно устанавливать контакт, особенно если они не владеют речью. Если ребенок еще очень маленький, важно опуститься на пол и двигаться вместе с ним: танцевать, кувыркаться или выполнять любые другие движения, стремясь постепенно перейти к общению.
Чтобы проиллюстрировать принцип действия танцетерапии, я расскажу о конкретном случае. К мне обратилась девушка, которая уже продолжительное время планировала проработать некоторые переживания, но не находила в себе сил. Ей было очень сложно даже просто переступить порог комнаты. Я поинтересовалась, какую музыку она хотела бы послушать, под какие ритмы ей было бы сейчас удобно двигаться. Она попросила «что-нибудь энергичное». Тогда я предложила фламенко, вслушавшись в музыку, она начала резко двигаться, дергаться из стороны в сторону. Я поинтересовалась, что могло быть причиной этих движений. В ответ она сообщила, что видела подобное в детстве, и эти движения у нее связаны с матерью, с которой у нее иногда возникали скандалы и побои. Я предположила, что пациентка стремится понять мотивы матери, разобраться, что заставляло ее так поступать. Через несколько минут девушка вдруг остановилась и обмякла, села и призналась, что долгое время не могла расслабиться, а теперь это удалось.
В следующий раз она пришла с намерением станцевать что-нибудь простое. Выяснилось, что в движении она выглядит очень привлекательно, и я открыла для себя человека, которого раньше не замечала, несмотря на нашу давнюю и близкую дружбу. Это очень приятное переживание, когда человек преображается, удивляет себя и открывает для себя новые горизонты.