Буддистский ретритный центр «Кунпэнлинг», в котором состоялись занятия, располагает прекрасными условиями для концентрации. Он находится в сосновом лесу, на берегу реки Клязьма, где есть возможность прогулок и наслаждения свежим воздухом. В следующий раз мы планируем проводить больше времени на открытом воздухе, ведь общение с природой оказывает благотворное воздействие.
Как обычно, эти фитнес-выходные были наполнены занятиями, которые стартовали с раннего утра (см. «Как практиковать садхану»). Приятно отметить, что все 24 участницы явились на место встречи в 5 утра. Девушки с достоинством справились с испытанием крийями, которое было продолжительным медитациями и ранними подъемами. Все это непременно скажется на степени внутренней свободы каждой из участниц. Сакральные техники кундалини-йоги очень эффективны, особенно если практиковать их интенсивно. Прощай, депрессия!
Вечером все собрались у костра, чтобы поделиться друг с другом старинными историями. На этом семинаре мы использовали огонь, чтобы избавиться от ненужных эмоций, страхов, сомнений и неискренности. Мы без колебаний уничтожили их в пламени.
На этих фитнес-выходных у меня возникла мысль: как насчёт того, чтобы в следующий раз мы будем готовить сами? Так это станет доступно каждому, кто захочет освоить правильную йоговскую еду, а сам процесс объединит группу. Кроме того, приготовленная нами пища под аккомпанемент пения мантр, будет оказывать положительное влияние.
Что вы об этом думаете? Мы сами будем нарезать овощи и фрукты?
Полезные ссылки:
Видеозанятия «Кундалини-йога» с Алексеем Меркуловым в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
