Я очень люблю ездить в йога-туры, особенно в Европу. Поездки неизменно отличаются высокой интенсивностью. После экскурсии и двухчасового переезда в автобусе порой ощущается полная усталость, и даже простое передвижение кажется сложной задачей. Однако, участники тура находят в себе силы, чтобы донести свои вещи и коврики до зала, во время тренировки появляется прилив энергии, силы возвращаются, и затем мы все отправляемся плавать в Боденское озеро.
Их можно по праву назвать отличниками: они редко пропускали занятия и проявляли усердие. Особенно меня порадовала наша сплоченная команда, объединившая людей разных национальностей: как правило, в наших турах участвуют люди со всех уголков России и стран ближнего зарубежья, и в этот раз к нам присоединились также норвежцы из Осло.
В рамках тура мы сосредоточились на оздоровлении позвоночника. Мы освоили методы выявления сколиоза и тип нарушения осанки и выяснили, что нужно делать для ее коррекции. Большое спасибо всем, кто делился своими ощущениями от практики.
Для некоторых людей занятия привели к исчезновению боли в колене, что позволило отказаться от приема лекарств. У других за это время внутренние мышцы стали настолько сильными, что больше не возникает необходимости вставать в туалет 5-6 раз за ночь. Эти результаты имеют для меня, как для йогатерапевта, большое значение и вызывают живой интерес.
Мы проживали в прекрасном австрийском городе Брегенце, что находится на берегу Боденского озера. Швейцария, Германия и Лихтенштейн – в пределах часа езды на автобусе. Но куда бы мы ни отправлялись, мы неизменно оказывались на берегах Боденского озера, но уже в другой стране, и дети спрашивали экскурсовода: «Оно не имеет конца?»
Нам сообщили, что австрийцы — народ, ведущий активный образ жизни, и они любят пешие прогулки, особенно это касается путешествий в гористую местность или вдоль берегов озер. По всей видимости, именно поэтому существует информация о том, что Боденское озеро можно обойти за шесть недель, делая остановки исключительно для ночлега.
В Австрии каждый день приносил неожиданные радости: создатели тура подбирали оригинальные форматы экскурсий, превращая их в полноценные путешествия. Так, в расписании значилось «Обзорная экскурсия по Брегенцу». На первый взгляд, это могло показаться довольно рутинным мероприятием: осмотрели окрестности и все, экскурсия завершена. Однако, реальность оказалась гораздо увлекательнее.
Нам продемонстрировали город со всех возможных точек. Вначале мы совершили обзорную экскурсию на теплоходе. Затем наша группа поднялась на фуникулере в горы, откуда открылась захватывающая панорама не только на Австрию, но и на прилегающие территории Швейцарии и Баварии. Местные жители Брегенца с гордостью относятся к этой горе: она может и не привлекательна для любителей горнолыжного спорта, однако на ней обустроено множество детских площадок, пешеходных маршрутов и даже мини-зоопарк, где собраны все животные, обитающие в Австрии.
После этого мы отправились на пешую экскурсию по Старому городу. Он хоть и не велик, всего две улочки, но они производят сильное впечатление: этот небольшой район сумел сохранить свою уникальность и атмосферу. Возникало ощущение, будто мы перенеслись в прошлое.
Во время одной из наших поездок мы посетили Мальбун, самый высокогорный город Лихтенштейна. Это место произвело впечатление не только на меня, но и на многих участников группы. Город словно находится в альпийской котловине, в это время года усыпанной цветами, и передать их очарование с помощью фотокамеры невозможно. Оказалось, что окрестности Мальбуна признаны местом силы, и там регулярно проводятся занятия йогой. Мы смогли зарезервировать место на следующий год, на такой же прекрасный период, когда альпийские луга вновь расцветут. Это место очень благоприятно для медитативных практик.
Благодарю всех за замечательное время, проведенное вместе!
Полезные ссылки:
Видеозанятия «Йогалатес» и «Пилатес» с Аленой Мордовиной в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
