В составлении аффирмаций есть правила
— Я избегаю абстрактных формулировок и пишу в настоящем времени, чтобы создать ощущение непосредственности.
— Избегайте частицы «не».
— Необходимо, чтобы формулировка была лаконичной, краткой и предельно ясной для вас.
— Чтение аффирмаций должно быть осознанным, поскольку важно искренне верить в то, что описываемые события уже происходят в вашей жизни.
Существует мнение, что повторение одной аффирмации сто раз может привести к тому, что она будет непосредственно зафиксирована в нашем подсознании. Я решила это проверить — и результат оказался положительным! При этом мне потребовалось всего 15 минут, а моя уверенность в себе и своих возможностях возросла на 99%!
Недавно я стала участницей дорожно-транспортного происшествия, хоть и незначительного, но оставившего неприятные впечатления. Ожидая сотрудников полиции, я мысленно составляла послания… своему подсознанию. Речь шла об одной фразе: «Я хороший водитель». Прошел месяц, и на дороге со мной не происходило никаких инцидентов. Возможно, это просто совпадение, однако я всё же убеждена, что мои установки достигли «получателя». Попробуйте давать себе позитивные утверждения и, безусловно, делитесь своим опытом!
Полезные ссылки:
Видеоуроки «Йогалатес» и «Пилатес» с Аленой Мордовиной доступны в фитнес- .
