Учитывая, что основной фактор, вызывающий целлюлит, – это избыток женских половых гормонов, может показаться логичным использовать гормональное лечение. Однако это недопустимо. Гормональная терапия подобна грубому методу борьбы с паразитами: возможно, вы избавитесь от проблемы, но при этом начнете испытывать серьезные побочные эффекты. Гормоны регулируют не только обмен жиров, но и множество других процессов в организме, и применение препаратов может легко нарушить их равновесие. Поэтому врач не должен назначать гормональные препараты для коррекции целлюлита.
Как избавиться от целлюлита?
Существует мнение, что для борьбы с целлюлитом необходимо в первую очередь пересмотреть питание, отказавшись от сладких и жирных продуктов. Однако это не соответствует действительности. Лишний вес и целлюлит – это различные состояния. Действительно, при ожирении целесообразно использовать низкокалорийные диеты, направленные на борьбу с целлюлитом, но даже людям с недостаточным весом не гарантирована защита от целлюлита. Диеты, обещающие быстрое снижение веса, могут быть даже вредны, поскольку резкие колебания массы тела только ухудшают структуру кожи и приводят к образованию растяжек.
В настоящее время предлагается множество салонных антицеллюлитных методик. Все процедуры нацелены на повышение эластичности кожи и уменьшение задержки жидкости в организме (лимфодренаж). Лимфодренажный массаж может выполняться как вручную, так и с использованием специальных аппаратов. «Лимфодренаж помогает разрушить подкожные жировые отложения, улучшает кровообращение в периферических областях и способствует оттоку жидкости из тканей, а также укрепляет сосуды кожи и подкожной клетчатки»,— отмечает Ольга Зайкина, научный сотрудник Института иммунологии. Оценить результативность лимфодренажа можно по частоте мочеиспускания: если во время получасового сеанса вы почувствовали сильную потребность в посещении туалета, это свидетельствует об эффективности массажа.
Как правило, антицеллюлитный спа-комплекс включает в себя сауну, интенсивное медово-солевое или фруктовое скрабирование, обертывание с водорослями или грязью, а также лимфодренажный массаж. В заключение применяют моделирующий крем или смесь эфирных и базовых масел.
Методы борьбы с целлюлитом
На сегодняшний день наиболее результативными методами коррекции целлюлита признаны LPG-массаж, обертывания, гидромассаж и мезотерапия.
Антицеллюлитный курс обычно включает от 10 до 15 процедур, которые выполняются с интервалом в неделю или две. Косметологи рекомендуют поддерживать полученный результат, посещая одну процедуру каждые две недели. Тем не менее, ни один курс не может гарантировать полное решение проблемы. Эффективность зависит от гормонального фона: при его неблагоприятности даже интенсивный лимфодренаж может оказаться неэффективным.
Хирургическое вмешательство при целлюлите – это заблуждение, которое может нанести вред здоровью. Некоторые клиники предлагают для решения этой проблемы липосакцию, абдоминопластику, липопленинг, электролиполиз и другие подобные процедуры. Врачи в течение нескольких лет изучали различные современные методы пластической хирургии и сделали однозначный вывод: устранить «апельсиновую корку» хирургическим путем невозможно. Уменьшить количество жировой ткани возможно, однако ни один из этих методов не позволяет удалить небольшие жировые отложения, расположенные между кожей и соединительной тканью.
Если рассматривать целлюлит как заболевание (что вызывает сомнения), то воздействовать на его первопричину можно только одним безопасным методом. «Регулярные занятия спортом, сбалансированное питание и отказ от пагубных привычек оказывают значительное влияние на гормональный фон»,— объясняет Елена Тупчий, хирург клиники „Ромиталь”.— Подтверждено, что физические упражнения стимулируют выработку гормона роста, нормализуют уровень тестостерона, что позволяет уменьшить вероятность возникновения целлюлита».
Упражнения от целлюлита
Важно не столько время, затраченное вами в тренажерном зале, сколько качество выполняемых упражнений. Следует уделять приоритетное внимание динамическим нагрузкам, поскольку они, в отличие от статических, наиболее эффективно стимулируют выработку адреналина и гормона роста. Рекомендуется бегать, много ходить пешком, плавать, кататься на велосипеде, коньках и роликах. Также необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя. Никотин негативно влияет на микроциркуляцию, метаболические процессы в тканях и разрушает витамин C, а алкоголь способствует задержке жидкости в организме. Скорректируйте свой рацион: исключите соленья и копчености, увеличьте потребление натуральных мочегонных продуктов (дыня, спаржа, артишоки, петрушка), а также желчегонных средств (грейпфрут, черная редька, настой мяты и шиповника).
