Из древних книг известно, что танец и музыка были одним из основных направлений регулярного образования в Индии. Долгое время танец не выделялся как самостоятельная дисциплина и оставался частью ритуалов, связанных с йогой. По всей видимости йога произошла от танца, или танец произошел от йоги, или оба явления происходят из одного источника, имея небольшие различия и очень много общего. Йога — это фактически танец в очень медленном ритме.
В повседневной жизни танец помогает преодолеть наше животное начало и призывает нас к духовности. В Индии издавна используют танец в различных ритуалах.
Традиционный индийский танец способствует поддержанию нормального кровяного давления и оказывает успокаивающее действие. Регулярные занятия танцами помогают научиться самоконтролю, обрести осознанность и глубже понимать жизнь. Танец также помогает синхронизировать наше тело с природой. Когда человек просто двигается под музыку, это, по сути, тренировка. Энергия не исчезает, а аккумулируется внутри, позволяя вам обретать мощь. Однако наступает период, когда необходимо сознательно направить ее наружу, и тогда эмоции танцора смогут тронуть каждого, кто за ним наблюдает. В обоих случаях это будет упражнение, но энергетика происходящего совершенно разная. Добавляя в свой танец эмоции, вы выпускаете энергию и делаете ее видимой, делитесь чувствами с окружающими. Музыка, вокал и другие возможные компоненты выступления только усилят эффект воздействия на человеческий разум и чувства.
Танцы способствуют расслаблению как самого исполнителя, так и зрителей. Это форма обмена чувствами и энергией. Когда человек занимается йогой, медитирует или выполняет упражнения, он чувствует приток энергии. Но когда он танцует, поток энергии идет вовне, и танцор заряжает всех, кто наблюдает за ним, и всю атмосферу вокруг. Учителя таким образом могут сильно влиять на своих учеников. А танцоры — на зрителей.
Полезные ссылки:
с Ашвани Нигамом в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
с Шанти.
