С наступлением поздней осени кожа становится более уязвимой, что проявляется в сухости и обезвоженности. Она также становится более восприимчива к воздействию внешних факторов и инфекций, — отмечает Падма Кумари, по словам ведущего косметолога сети центров аюрведической медицины и йогатерапии “Атрея Аюрведа”, для восстановления баланса кожи и правильного ухода за ней необходимо использовать средства, обладающие успокаивающими, увлажняющими, питательными и защитными качествами. К таким средствам относятся кунжутное масло, розовая вода, молоко и нутовая мука.
Кунжутное масло
Кунжутное масло – один из немногих продуктов, которые аюрведа советует применять для ухода за кожей, независимо от доши. Независимо от вашей конституции – вата, капха или пита – смело используйте масло кунжута.
«По словам Падмы Кумари, оно способствует поддержанию нормальной эластичности кожи и препятствует ее преждевременному старению. Кроме того, кунжутное масло оберегает кожу от внешних инфекций и помогает избежать развития различных кожных недугов, таких как экзема или атопический дерматит. Одна из наиболее распространенных и эффективных аюрведических практик с использованием кунжутного масла – промасливание. «Оно выводит токсины, успокаивает и питает кожу, — говорит Татьяна Патрацкая, аюрведический консультант и специалист по здоровому образу жизни, ароматерапевт и тренер женской школы “Миламар”. — Эту процедуру можно повторять регулярно, желательно проводить ее по утрам».
Промасливание
Для процедуры потребуется немного масла. Перед применением его рекомендуется согреть под струей горячей воды. Наиболее удобно это делать в бутылочке. Нанесите теплое масло на чистую кожу головы, затем на лицо и тело. Движения должны быть направленными вдоль тела, а в области живота и суставов – круговыми, в направлении часовой стрелки. Оставьте масло на теле на 15-20 минут, затем удалите остатки с помощью овсяных хлопьев, предварительно разведенных в теплой воде. Волосы промойте мягким шампунем.
Розовая вода
Если вы еще не пробовали розовую воду, сейчас самое подходящее время для этого. Подобно маслу кунжута, она подходит для ухода за кожей любого типа и отличается своей универсальностью. Розовая вода обладает успокаивающими, регенерирующими, антибактериальными, противовоспалительными и антисептическими свойствами. Ее можно применять для очищения, увлажнения и тонизирования кожи, особенно сухой и чувствительной. Важно помнить, что речь идет не о спиртовом растворе, а о продукте, получаемом из лепестков роз путем паровой дистилляции. Приготовить такую воду возможно и в домашних условиях, если у вас есть доступ к экологически чистым розам, выращенным без применения химических веществ. Цветы из розничного магазина для этой цели не подходят. Однако, проще приобрести качественную розовую воду в магазине аюрведических товаров.
Маска для лица тонизирующая
Для проведения процедуры потребуется розовый тоник, не содержащий спирта. Одну чайную ложку розовой воды следует смешать с половиной чайной ложки меда и двумя чайными ложками молотого миндаля. Полученную смесь нанесите на предварительно очищенную кожу лица, выдержите 15–20 минут и удалите теплой водой.
Молоко
Белки, присутствующие в молоке, оказывают выраженное положительное воздействие на состояние кожи: они обеспечивают питание, увлажнение, способствуют обновлению эпидермиса и активизируют выработку коллагена. Помимо этого, молочная сыворотка, благодаря содержащимся в ней ферментам лизоциму и лактоферрину, проявляет антибактериальные свойства. Молоко издавна используется как средство для осветления кожи и помогает устранить шелушение. По мнению Падмы Кумари, в аюрведической практике молоко, приготовленное с использованием лекарственных средств, предлагается для проведения дхары – ванны, которая полезна при кожных недугах, таких как атопический дерматит и псориаз.
Отбеливающий лосьон
Для приготовления понадобится 100 мл цельного молока, сок половины лимона и 15 мл водки. Смешайте молоко, сок лимона и водку и доведите до кипения. Удалите образующуюся пену. Используйте для протирания лица по утрам после умывания. Неиспользованное средство необходимо хранить в холодильнике.
Нутовая мука
Мука, получаемая из нута (вид гороха), – это эффективное средство для ухода за кожей. В аюрведической традиции существует множество рецептов красоты, использующих этот продукт. Нутовую муку применяют для создания масок для лица, тела и волос, а также для массажных смесей. В первую очередь, это традиционный ингредиент очищающих средств, таких как пасты и убтаны. Нутовая мука содержит множество биологически активных веществ, витаминов и микроэлементов. Она отлично очищает и питает кожу, однако может оказывать слегка подсушивающий эффект, поэтому ее использование предпочтительнее сочетать с маслами, медом и другими увлажняющими и питательными компонентами.
Очищающая паста для лица и тела
Смешайте 2 чайные ложки нутовой муки, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку оливкового масла. Полученную смесь дополните щепоткой куркумы и тщательно перемешайте. Нанесите нутовую пасту на влажную кожу лица и тела. Тщательно промассируйте круговыми движениями и смойте теплой водой.
