В период с 10 по 13 февраля клуб «ЖИВИ!» вновь откроет свои двери для посетителей, на этот раз в отеле «Фиеста-парк», который хорошо известен многим». Марина Корпан и Станислав Рогачев приглашают вас присоединиться к своим группам и провести оздоровительный уик-энд в теплых домиках посреди заснеженного леса.
Программа выходных «Китайская гимнастика» со Станиславом Рогачевым на этот раз будет посвящена подробному изучению древнего комплекса упражнений бадуаньцзин. Его название в переводе означает «восемь кусков парчи». Несмотря на то, что шаолиньские монахи начали практиковать его еще 800 лет назад, комплекс будет весьма полезен и современному человеку, особенно если он ведет сидячий образ жизни. Ежедневная практика помогает тонизировать мышцы, нормализовать давление и кровообращение, обрести спокойствие и улучшить настроение. А главное — бадуаньцзин не требует специальной подготовки: с упражнениями справятся даже те, кто никогда не
В рамках утренних занятий в предстоящие выходные запланированы разминка и упражнения для суставов. Днем Стас представит комплекс Бадуаньцзин в традиции цигун, ответит на вопросы, а на вечерних занятиях поможет участникам группы отработать правильную технику оздоровительного комплекса и даст советы по индивидуальным практикам.
Марина Корпан — самый востребованный российский тренер по дыхательным техникам для снижения веса в этот раз предложит участникам тренировок узнать о широко известной методике бодифлекс. Занятия и лекции будут полезны как начинающим, так и тем, кто уже знаком с методикой Марины: в эти выходные она не только представит базовые принципы системы, но и поделится способами повышения результативности тренировок.
С помощью комплекса упражнений бодифлекса и специализированных дыхательных техник, направленных на проблемные области, можно сократить объемы тела, укрепить мышечный корсет и добиться снижения веса в относительно короткий период времени. Ключевым фактором успеха является освоение правильной техники дыхания, состоящей из пяти этапов, и, конечно же, регулярность занятий, и Марина Корпан помогает не только исправить ошибки при выполнении упражнений, но и настраивает на дальнейшую работу. «Увидев первые результаты, вы поверите в себя», — говорит Марина. Как показал опыт прошлых выходных с Корпан, заметно подтянуться и запустить процесс похудения можно в первые дни занятий.
В Подмосковье, в отеле «Фиеста-парк», 10–13 февраля состоятся выходные, посвященные «Китайской гимнастике», под руководством Станислава Рогачева. Зарегистрироваться на выходные.
Программа «Худеем с Мариной Корпан» состоится 10–13 февраля в отеле «Фиеста-парк», расположенном в Подмосковье. Зарегистрироваться на выходные.
