Ранее боли в спине обычно возникали у людей в возрасте 45-50 лет, однако в настоящее время многие уже в 30 лет регулярно испытывают подобные ощущения. Причиной тому стал недостаток физической активности, сидячая работа, часто сопровождающаяся неудобными и статичными положениями тела, а также невылеченные заболевания опорно-двигательного аппарата, например, плоскостопие, различные травмы, включая спортивные.
Перечисленные факторы приводят к износу межпозвоночных дисков, изменению их структуры и формы. Это может вызвать смещение дисков из их естественного положения и выход за пределы позвонков, что и обозначается термином «протрузия. Смещение межпозвоночных дисков часто приводит к сдавливанию нервных окончаний, проявляющееся в невралгических болях. Межпозвоночная протрузия нередко завершается образованием грыжи.
Симптомы протрузии
Болевые ощущения в спине, как правило, носят колющий и довольно острый характер. Они могут возникать при внезапных движениях, смехе или кашле. Межпозвоночный диск, сместившийся за пределы своего пространства, при изменении положения позвоночника оказывает давление на нервные окончания, что приводит к возникновению боли. Боль может быть непрерывной или проявляться в виде приступов. К дополнительным признакам протрузии могут относиться: слабость в ногах, тянущая боль, возникающая при длительном сидении (она проходит после вставания), острая боль в пояснице при резком подъеме, ощущение покалывания в ногах, изменение цвета кожи стоп (покраснение или бледность), затруднения при мочеиспускании.
Следует учитывать, что на ранних стадиях болезнь может не проявляться каких-либо признаков. Однако ее можно обнаружить, например, при помощи ультразвукового исследования позвоночника или компьютерной томографии. Последняя методика позволяет определить повреждения межпозвоночных дисков, оценить состояние позвоночного канала и нервных структур, отходящих от него.
Причины появления протрузии
Для смещения межпозвоночного диска из нормального состояния требуется определенный стимул. Им может быть травма, внезапное движение или чрезмерная нагрузка на позвоночник, возникающая при подъеме тяжестей. Наиболее распространенной причиной протрузии является мышечный спазм, вызванный статическим напряжением, например, при длительном нахождении в неподвижном положении. Вероятность развития протрузии повышается, если:
– вам больше нравятся самостоятельные силовые тренировки со свободными весами;
– вас сидячая работа;
– после пробуждения вы ощущаете дискомфорт в спине;
– в детстве вы получили повреждение позвоночника различной степени тяжести;
– у вас есть лишний вес и (или) плоскостопие.
Как лечить протрузии
Использование медикаментов для облегчения острой боли не является лечением, поскольку устраняется лишь один из признаков заболевания. Для решения проблемы необходим комплексный подход. В первую очередь, лечение протрузий включает общеукрепляющие процедуры: физиотерапию (электротоки, магнитные поля, лазер, ультразвук), лекарственную терапию (препараты, способствующие обновлению хрящевой ткани), физические упражнения, укрепляющие мышечный корсет. Эти методы, несомненно, оказывают положительное влияние – болевые ощущения будут возникать реже, а их сила уменьшится. Однако, устранить первопричину – спазм околопозвоночных мышц – таким образом не удастся.
Несколько способов позволяют воздействовать на факторы, вызывающие выпячивание межпозвонковых дисков.
* Хирургическое вмешательство – это крайняя мера, которую следует принимать только в случае необходимости. Лучше избегать операции, если это возможно.
* Мануальная терапия применяется для снятия боли и мышечного спазма. Однако вручную воздействовать на глубоко расположенные межпозвоночные мышцы бывает непросто, что может снижать эффективность метода.
*Аутогравитационная терапия — метод коррекции осанки с использованием собственного веса человека. При помощи данного метода увеличивается межпозвонковое пространство, снижается давление на межпозвонковые диски и расслабляются околопозвонковые мышцы.
В результате осуществляется мягкое выравнивание позвоночника, устраняется компрессия межпозвонковых дисков и улучшается кровоснабжение тканей позвоночника. Для достижения желаемого эффекта достаточно воздействовать на определенные зоны в течение 1-2 минут.
При величине протрузии до 3 мм для достижения заметного результата достаточно 10 сеансов аутогравитационной терапии. Если протрузия составляет от 3 до 5 мм, потребуется проведение двух курсов лечения по 10 сеансов с месячным перерывом между ними.
Аутогравитационная терапия — практикуем дома
Упражнения на вытяжение позвоночника — это один из способов, который можно выполнять без посторонней помощи. Для этого потребуются специальные приспособления Cordus или Sacrus от компании NeuroTechnology, разработанные в России при содействии ведущих нейрофизиологов и остеопатов. Каков принцип действия аппарата? Он помещается под конкретный сегмент позвоночника, его массажные вершины погружаются в зону околпозвоночных мышц, растягивая и расслабляя их. Это устраняет гипертонус мышц, сдавливание нервов, восстанавливает подвижность позвоночника.
Оба устройства предназначены для воздействия на определенные участки позвоночника.
Sacrus
рассчитан на коррекцию в области крестца, таза, мышц шеи и диафрагмы. Он особенно эффективен при защемлении седалищного нерва и болях в пояснице. Глубинная работа со связками позволяет не только расслаблять глубокие мышцы таза и позвоночника, но и через связочный аппарат постепенно центрировать расположение крестца и позвонков. Так удается устранить зоны напряжения и дисфункции по всей оси позвоночника.
Cordus
рассчитан на коррекцию грудной и поясничных областей. Массажные вершины этого аппарата расслабляют мышцы через механическое растяжение, а также путем дополнительной микроамплитудной вибрации. В первую очередь, это нужно для устранения компрессии межпозвонкового диска.
Благодаря детальной конструкции и доступной инструкции, лечение можно проводить в домашних условиях, без посторонней помощи. После окончания курса Cordus и Sacrus можно применять для профилактики, что поможет избежать повторного лечения, особенно при малоподвижном образе жизни. Европейские остеопаты высоко оценили оба аппарата, и они успешно продаются в Европе.
