Неудивительно, что московская зима длится около шести месяцев. В это время года выбор развлечений довольно ограничен, кроме катков и банальных спусков с горки на санках-ледянках и сноубордах, как бы и нет. Ну, понятное дело, если не брать в расчет купание в проруби, катание на русской тройке, кулачные бои, водку и другие экстремальные русские забавы. Лыжи — самое доступное развлечение. Для того чтобы покататься, не нужно ничего, кроме желания и, собственно, оборудования: вышел в поле, вставил ботинки в крепления и поехал. Если заниматься этим в одиночку скучно, можно принять участие в организованном соревновании. Благо большинство из них открыто для всех желающих. Исключения составляют лишь марафоны, для прохождения которых нужно, в первую очередь, трезво оценивать собственные силы. «У вас есть разряд? — спросили меня в оргкомитете Московского классического марафона. — Если нет, то вам нужно пройти медицинские обследование в физкультурном диспансере по месту жительства и купить страховку жизни и здоровья. Мало ли что с вами случится на трассе, а нас потом в тюрьму посадят».
Лыжный марафон во многом схож с классической гонкой на бегу марафон. Нагрузки примерно одинаковые: в обоих случаях основную работу выполняют сердце и колени. Поэтому, чтобы избежать падения на трассе, потребуется приложить усилия. «Бег на лыжах включает в работу большое количество мышц, — рассказал фитнес-менеджер клуба “World Class Земляной Вал” и опытный лыжник Антон Феоктистов, — поэтому необходимы комплексные тренировки. Беговая дорожка, эллиптические тренажеры, упражнения для повышения общей выносливости, а также специализированные комплексы, такие как те, что были созданы мной и моими коллегами».
Организаторы, как правило, требуют подавать заявку на участие не позднее чем за три дня до начала мероприятия. Проверив календарь, вы сможете определить, сколько времени у вас осталось. На самом деле, его немного – первый старт запланирован уже на эти выходные.
Календарь лыжных гонок и марафонов
23-24 января. Соревнования среди любителей в Москве. Место проведения: стадион «Медик», дистанции – 5 и 15 км
31 января. Московский классический марафон. Место проведения: ОУСЦ «Планерная», дистанция – 50 км
6 февраля. второй марафон «Лыжня Хепоярви». Проходит в Санкт-Петербурге, в поселке Токсово, дистанция – 50 км
7 февраля. 12-я «Московская лыжня». МО, ОУСЦ «Планерная», 50 км
14 февраля. 15-й марафон «Николов перевоз». МО, Дубна, 50 км
14 февраля. Всероссийская лыжная гонка «Лыжня России — 2010». Московская область, Яхрома, дистанция 50 км
15, 17 февраля. Московские студенческие игры 2010 года (МСИ — 2010). Московская область, образовательный учебно-спортивный центр «Планерная», 10 километров
20 февраля. Лыжный праздник «Лыжня строителя» прошёл в 2010 году в Московской области, в образовательном учреждении «Планерная», на произвольной трассе
21 февраля. Лыжный праздник «Русская зима — 2010». Московская область, Образовательный учебно-спортивный центр «Планерная», произвольная трасса
21 февраля. 16-й Токсовский марафон. Санкт-Петербург, пос. Токсово, 53 км
21 февраля. 2-й Красногорский марафон. МО, Красногорск, 50 км
23 февраля. Гонка славы. МО, Троицк, 5–15 км
23 февраля. Кубок, организованный первым автокомбинатом в память Г. Л. Краузе. Московская область, Красногорский район, Дом отдыха «Отрадное», 5 км
27 февраля. Соревнования, посвященные памяти олимпийского чемпиона С. П. Савельева. Москва, стадион «Медик», произвольная трасса
27 февраля. Спартакиада «Спорт для всех». Московская область, пос. Восточный, произвольная трасса
28 февраля. «Сходненская лыжня — 2010». Московская область, лесопарковая зона «Сходня», произвольная трасса
8 марта. Традиционная гонка «Москвичка–2010» состоялась в Москве на спортивном комплексе «Авангард», на трассе, выбранной произвольно
8 марта. 18-й Битцевский марафон. Москва, Битца, 51 км
14 марта. 15-я гонка А. Завьялова, посвященная выживанию. Москва, Ромашково, расстояние – 60 км
14 марта. 40-я гонка МВТУ. Москва, Битца, 50 км
21 марта. 4-й Деминский марафон. МО, Рыбинск, 50 км
28 марта. 43-й зеленоградский марафон «Прибой». Проводится в Санкт-Петербурге и Зеленогорске, протяженность трассы – 51 км
