VitalityPortal

Способы уменьшения жировых отложений в области живота, которые можно выполнять в домашних условиях Прежде всего, стоит напомнить: косметические процедуры являются лишь частью программы «Плоский живот за 4 недели», но не составляют ее основу. Продолжайте заниматься по фитнес-программе сестер Фрейлах, с новыми упражнениями от Ильи Мизгирёва и обязательно придерживайтесь основных принципов питания для плоского […]

Токсины в наши дни стали чем-то вроде мифа о снежном человеке или инопланетянах: одни верят в их существование, например, доктор Анри Шено. Другие, как диетолог Алексей Ковальков, — не верят. Однако все о них говорят и стремятся избегать. Я полагаю, что регулярное очищение организма — это своего рода необходимая практика, подобная генеральной уборке […]

В джанкфуде содержится незначительное количество витаминов, клетчатки и других важных для здоровья компонентов фастфуда эта разновидность вредной еды отличается тем, что готовят ее как в забегаловках, так и дома. Этот термин был разработан экспертами из Center for Science in the Public Interest. В Великобритании джанкфуд официально обозначается как HFSS (high fat, sugar or […]

Различают полное (сухое) голодание при отсутствии пищи и воды; классическое (влажное) — при отсутствии пищи, но с приемом воды; смешанное — обе методики совмещаются в одном цикле; ступенчатое (каскадное), подразумевающее последовательное выполнение нескольких этапов. Кроме того, существуют различные модификации качественного голодания, характеризующиеся существенным ограничением или полным исключением конкретных групп нутриентов: белков, жиров, углеводов, […]

Домашняя гранола представляет собой овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, которые запекают в духовке до появления аппетитной золотистой корочки и приятного хруста. Трудно найти более полезный продукт: гранола богата клетчаткой и витаминами, которые благодаря бережной термической обработке остаются в ней. К тому же, приготовление гранолы не требует сложных рецептов и больших усилий на кухне. […]

Какие факторы приводят к образованию мешков и темных кругов под глазами? Анатомические характеристики имеют значительное значение. Например, если кожа тонка, а кровеносные сосуды находятся на небольшой глубине, темные круги под глазами будут хорошо видны практически постоянно, — отмечает Ольга Анохина, косметолог салона «Мадам и месье». Появление темных кругов под глазами может быть связано […]

Настоящий бездрожжевой хлеб – это лаваш и подобные ему изделия, распространенные в кавказской и азиатской кулинарии. Однако это скорее лепешка, а не хлеб в привычном понимании, так как в нем отсутствуют и пористый мякиш, и хрустящая корочка. Если мякиш содержит воздушные пузырьки, то можно быть уверенным, что хлеб был приготовлен с использованием дрожжей […]

Многие из нас привыкли иметь при себе гигиеническую помаду и наносить ее каждые полчаса. Однако, поступать таким образом не обязательно. Если губы постоянно пересыхают, вероятно, вы используете некачественный бальзам. К сожалению, это распространенный прием недобросовестных производителей – они добавляют в состав помад компоненты, вызывающие обезвоживание, чтобы мы использовали их как можно чаще и […]

Для расщепления белка в организме синтезируется концентрированная кислота, а переваривание жиров требует щелочной среды. Согласно выводам Шелтона, не рекомендуется совмещать жиры с белками. Кислота нейтрализует щелочь, что препятствует усвоению пищи и может спровоцировать брожение и гниение содержимого желудка. В то же время, переваривание жиров не оказывает существенного влияния на усвоение углеводов, поэтому их […]

Альгинатные маски – неотъемлемая часть ассортимента бьюти-салонов. Это средство ухода за кожей пользуется популярностью благодаря своей действенности и безопасности. «Альгинатная маска представляет собой продукт, изготовленный из альгиновой кислоты, получаемой из красных и бурых водорослей», – отмечает Галина Каштанова — врач-косметолог, работающая в клинике МЕДСИ, расположенной на Солянке. — Альгинаты не содержатся в растениях, […]