VitalityPortal

перед донацией крови важно избегать обезвоживания организма По словам Джастина Кройтера, врача и руководителя Центра донорской крови Клиники Мэйо в Рочестере (Перед тем, как сделать пожертвование крови другим людям в (США, штат Миннесота), необходимо позаботиться о своем здоровье и избежать обезвоживания. «Сдача крови приводит к потере жидкости, которая циркулирует в организме, поэтому крайне […]

Постоянное использование смартфона может приводить к хроническому стрессу Это обусловлено процессом выработки кортизола. Данный гормон выделяется в нашем организме не только в ответ на фактическую опасность, но и на различные психологические факторы. Смартфон – один из таких факторов. К примеру, при проверке электронной почты на телефоне и чтении резкого письма от руководителя, в […]

Булимией характеризуется неконтролируемое пристрастие к перееданию — быстрое и обильное потребление пищи. Это расстройство часто ошибочно принимают за анорексию, компульсивное переедание и другие, менее распространенные, нарушения пищевого поведения. «При анорексии человек намеренно ограничивает себя в еде и существенно сокращает суточную потребляемую калорийность, — говорит Анна Ивашкевич — нутрициолог, клинический психолог-диетолог и член национальной […]

Повседневная рутина часто сопровождается навязчивыми и необоснованными переживаниями: «Почему он не позвонил?», «Неужели я заболел?», «Стоило ли мне есть это печенье?» и другие подобные вопросы. Такие размышления отнимают у нас значительное количество сил и времени, что особенно неприятно, поскольку они, как правило, не приносят никакой пользы. Они мешают сосредоточиться на действительно важных делах, […]

Авторы исследования, представленного в журнале Social Psychological and Personality Science, определяют сплетни как обсуждение человека в его отсутствие, «за спиной». При этом распространяемая информация может быть как негативной, так и нейтральной. Психологи утверждают, что сплетни не возникают случайно и этот процесс приносит определенные выгоды. Чувство включенности в социум По словам Марка Лири, доктора […]

Как работает творческое мышление Оно базируется на наших воспоминаниях и накопленном ранее опыте. «Человеческий разум функционирует подобно архиватору, «сохраняющему» в своей базе данных различные события, эмоции и контакты с людьми, — отмечает Алена Данилкина – коуч, специализирующийся на саморазвитии и раскрытии творческого потенциала . — По сути, наши воспоминания подобны хранилищу, полному тайн. […]

«Все о Нине» /All About Nina, 2018 Фильм повествует о судьбе обычной американской женщины. Она – стендап-комик, и ее жизнь была бы благополучной, если бы не любовник с непредсказуемым характером, работающий в полиции. Чтобы укрыться от проблемного партнера, Нина переезжает в другой город и устраивается на работу в известное телевизионное шоу. Там она […]

в России средняя продолжительность жизни составляет 70-75 лет. Однако, по мнению ученых, потенциал нашего организма позволяет прожить, как минимум, на 100 лет! В чем же причина того, что мы не используем в полной мере данный природой запас? Причина кроется в том, что естественные процессы старения ускоряются из-за нездорового питания, негативного воздействия внешней среды, […]

«В погоне за счастьем» (2007, США) Эта драматическая картина представляет собой автобиографию знаменитого американского миллионера, филантропа и вдохновителя Криса Гарднера. В центре сюжета — отец-одиночка без работы и с большим количеством долгов, не имеющий возможности оплатить жилье. Неспособность рассчитаться по финансовым обязательствам заставляет мужчину вместе с сыном переезжать с одного временного пристанища на […]

По мнению многих психологов, тревога – это естественная реакция, унаследованная от наших предков. Она позволяла им избегать опасности, например, вовремя реагировать на нападение хищника или укрываться от него. Те же из наших предков, кто отличался спокойствием и расслабленностью, напротив, не смогли распознать угрозу и погибли. Тревога – это своего рода предупредительный сигнал, генерируемый […]