VitalityPortal

По данным исследований, мурлыканье кошек оказывает положительное влияние на восстановление суставов и сухожилий Кошачье мурлыканье свидетельствует о том, что ваш питомец в данный момент чувствует себя расслабленным, счастливым и ему очень комфортно. Этот звук оказывает успокаивающее воздействие. Однако это не единственная его особенность! Мурлыканье также оказывает благотворное влияние на здоровье костей и суставов. […]

Сотовые телефоны обеспечивают возможность постоянной связи, служат источником развлечений и помогают ориентироваться в незнакомых местах. Однако, согласно результатам многочисленных исследований, чрезмерная зависимость от мобильных устройств может оказывать существенное негативное влияние на физическое и психическое благополучие. На смартфоне огромное количество микробов На протяжении дня мобильный телефон постоянно соприкасается с кожей лица, ушами, пальцами и […]

Миндалины, также известные как гланды, представляют собой скопления лимфоидной ткани, находящиеся в носоглотке и ротовой полости. Они обеспечивают защиту и участвуют в кроветворении, играют важную роль в формировании иммунитета, выступая в качестве первого барьера для бактерий и вирусов. Очевидно, что миндалины необходимы для нормального функционирования организма, однако в определенных ситуациях может потребоваться их […]

Главная сложность, связанная с тревогой, заключается в ощущении ее неограниченности и всевластия. Именно это чаще всего вызывает наибольший страх: в периоды беспокойства может возникнуть впечатление, что именно тревога контролирует человека, а не он ее. Однако это не соответствует действительности: тревога – это лишь эмоция, а не неотъемлемая часть индивидуальности. Необходимо осознавать, что зачастую […]

Что такое синдром самозванца Это склонность принижать собственные достижения и накопленный опыт. Синдром самозванца нередко характеризуется неуверенностью в себе, ощущением собственной неполноценности, мыслями о недостойности и подобными установками. По мнению экспертов, корень проблемы заключается в боязни показать себя, принять новую роль Лилиана Модильяни, психолог, коуч, создатель «Клуба друзей» . — Люди, страдающие от […]

Во вьетнамках легко подвернуть ногу И это может привести к растяжению голеностопа. Пляжные шлепанцы не имеют супинатора, что исключает поддержку свода стопы. При ходьбе нога становится неустойчивой и начинает отклоняться… «Поэтому вероятность растяжения лодыжки возрастает», – отмечает доктор Юнис Рамси-Паркер — хирург-ортопед и доцент, работающая в Foot Center в Нью-Йорке . — Суть […]

1. Вы не можете медитировать: вас это усыпляет Если вы уделили время для практики лишь к полуночи, а перед этим провели тяжелый рабочий день, не удивляйтесь, что во время медитации вы заснули. И не вините себя за это. «Рассматривайте сон как позитивный результат», – советует Лайт Уоткинс – педагог, обучающий медитации, и автор […]

Яблочный уксус широко известен и пользуется популярностью: его применяют в кулинарии для создания различных блюд, соусов и в качестве заправки для салатов. Процесс производства уксуса заключается в брожении яблок с использованием дрожжей и закваски. Важно различать концентрированную уксусную эссенцию и столовый уксус, поскольку последний содержит не более 9% уксусной кислоты. Чем полезен яблочный […]

Сон является одной из важнейших потребностей организма. Он способствует укреплению иммунной системы и помогает организму бороться с инфекциями и болезнями. Установлено, что даже одна ночь без сна негативно влияет на иммунную защиту. «По данным исследований, проведенных Калифорнийским университетом в Сан-Франциско, недостаток сна повышает вероятность заражения острым респираторным заболеванием и его прогрессирования, — отмечает […]

Недостаток сна негативно влияет на когнитивные функции, вызывая раздражительность и снижение концентрации. А новые исследования показывают: дневной сон тоже немаловажен для роста продуктивности. Подобный вывод сделали специалисты из медицинских центров Шанхая. В ходе исследования было проанализировано состояние здоровья 2214 человек старше 60 лет, проживающих в Пекине, Шанхае и Сиане. Около полутора тысяч участников […]