В чакра-йоге слово «вишудха» трактуется как «очищение». Символом очищения, а также чакрой вишудха, выступает полумесяц. Звук «хам», белый слон, голубой цвет и круг с 16 лепестками, олицетворяющие 16 сиддх, достижимых посредством йоги, также связаны с пятой чакрой. Вишудха-чакра ассоциируется со стихией эфира, и полагают, что в ней очищаются до своей первозданной чистоты все элементы более низких чакр: земля, вода, огонь и воздух. Пятая чакра представляет собой место обитания звука в теле, поскольку она находится в области горла. Следовательно, из пяти чувств с вишудха-чакрой в первую очередь связан слух.
В период с 28 до 35 лет энергия вишудха-чакры наиболее полно раскрывается в человеке. К положительным чертам, формируемым этой энергией, относятся обретение ясности, способность справляться с препятствиями и ограничениями, развитие лингвистических навыков, вокальные данные и творческий подход к решению задач. В то же время, отрицательные проявления, связанные с вишудха-чакрой, могут включать страхи, комплексы и нервозность. С помощью чакра-йоги возможно воздействовать на эти качества.
Энергия пятой чакры позволяет нам формулировать желания и эмоции в словах, а также учит управлять ими. У людей, у которых заблокирована вишудха-чакра, нередко отсутствует способность видеть собственные недостатки, и они склонны перекладывать вину за неудачи на окружающих. Когда пятая чакра раскрывается, человек начинает ценить свою уникальность, вне зависимости от её проявлений. Пятая чакра стимулирует творческое самовыражение.
Эта чакра также выполняет важную задачу по детоксикации организма, избавляя его от накопившихся веществ. Открытое выражение эмоций позволяет человеку регулярно освобождаться от негативной энергии, не позволяя ей накапливаться и отравлять его сознание и тело.
Когда пятая чакра находится в дисбалансе, человеку трудно выражать себя. Ему сложно делиться своими мыслями и чувствами с окружающими, он считает, что его идеи не имеют значения, и поэтому предпочитает молчать, вместо того чтобы присоединиться к разговору. В подобной ситуации его нельзя назвать внимательным слушателем – он не в состоянии выразить собственные мысли. Без доступа к энергии вишудха-чакры, этот человек не может выступать перед аудиторией или в кадре.
Пятая чакра тесно связана с умением выражать свои мысли словами. Её расположение в области шеи и горла не случайно: ключевая функция вишудха-чакры – это выражение правды. Для гармонизации энергии этой чакры необходимо быть готовым высказывать собственное мнение, даже если оно не совпадает с точкой зрения других людей.
Практика чакра-йоги и медитации, фокусирующейся на вишудха-чакре (расположенной в области ключичной впадины под горлом), способствует обретению силы, спокойствия, умиротворения, чувства свежести и обновления, а также помогает развить мелодичность речи, ораторское искусство, способность к поэтическому творчеству, интерпретацию религиозных писаний и понимание зашифрованных посланий, проявляющихся во снах.
Чакра-йога для вишудха-чакры
Дыхательное упражнение
Сосредоточьтесь на дыхании – именно через него вы получаете энергию. Уделите внимание его глубине, постарайтесь сделать его еще более глубоким и замедленным. Заметьте, как уходит тревожность. Погрузитесь в состояние покоя и умиротворения.
Медитация для усиления энергии вишудха-чакры
Представьте себе луч белого света, протянувшийся от области промежности до уровня шеи. Почувствуйте, как вас окутывает небесно-голубой оттенок. Дайте волю мыслям, подобным бескрайнему небу. Позвольте воображению унести вас в необъятные просторы сознания. Развивайте в себе способность к творческому восприятию мира. Ощутите, что ваша возможность выражать свою истинную сущность не имеет границ. Пробудите свою истинную сущность, освобожденную от ограничений и культурных стереотипов.
Хотите обучаться у Алени Мордовиной в формате онлайн?
В вы найдете все выпуски программы
