«Я отправляюсь в экспедицию» – эта фраза звучит более привлекательно, чем просто «я еду в отпуск». Но что именно подразумевает тур-экспедиция – непрерывные переезды или другие сложности, которые могут оказаться под силу не каждому?
Что такое йога-тур или экспедиция?
Как сообщают словари, экспедиция — это путешествие с определенной целью или заданием . Цели экспедиций могут быть разнообразными: военные, спасательные, научные или исследовательские. Однажды я участвовала в экспедиции — отправилась из Москвы на Алтай, чтобы запечатлеть полное солнечное затмение. Мой муж принимал участие в рекламной автоэкспедиции на Памир, чтобы выяснить, способны ли автомобили определенной марки преодолеть самую высокогорную дорогу на территории бывшего СССР. Недавно мой друг Денис Соломович совершил экспедицию, которая была официально отмечена в Книге рекордов Гиннесса: группа путешественников доехала на автомобилях из Москвы на Камчатку, доказав, что туда можно добраться по суше.
Таким образом, суть экспедиции заключается в определенной цели и активном перемещении. Однако это движение может быть не только внешним, но и внутренним . Именно по этой причине некоторые туристические поездки получили название «ЖИВИ!».
Идем в глубь
«Алексей Меркулов, с самого начала попросил всех участников определиться с их мотивацией, — рассказывает Лена Власова, участница прошлогодней йога-экспедиции “ЖИВИ!” в Непал. — Я стремилась проработать некоторые переживания с помощью духовных практик. По сути, я поехала, чтобы найти понимание с самой собой. Мне казалось, что в Непале это будет возможно, да и сама поездка была желанной».
Новые люди, иная культура, неповторимая природа, каждый день – новые впечатления, звуки, ароматы… Ежедневные духовные практики на рассвете и насыщенные занятия вечером. «Мы перемещались из одного места в другое, и я училась осознавать возможность быть счастливой , — мы наблюдали за людьми, ведущими скромную, но счастливую жизнь, и восхищались их мировоззрением, — рассказывает Лена. — Сейчас Непал для меня — это страна, ассоциирующаяся с моим личным развитием, место, где я обрела душевную стойкость и лучше узнала себя».
Отдыхаем или устаем?
«Название предстоящей экспедиции в Индию, которое я выбрал, — «Источник спокойствия», — поясняет инструктор «ЖИВИ!» Алексей Владовский. По его словам, ее задача — выяснить, что спокойствие не находится на отдаленном тропическом острове, а кроется в нас самих».
Все больше людей, желая отдохнуть от городской суеты, мечтают о тихом уголке на побережье. Однако Алексей полагает, что это не более чем уход от проблем, поскольку подобный отдых не помогает нам научиться самостоятельно преодолевать трудности, связанные с быстрым темпом жизни. Умиротворение обретается в непрерывной деятельности , в условиях динамичного образа жизни необходимо освоить навык расслабления. В этом случае, оказавшись в привычной обстановке, например, в дорожных заторах, с опозданием на работу или при выполнении множества задач одновременно, вы сохраните спокойствие, подобное тому, что испытываете, сидя на берегу тихого и чистого озера.
[new-page]
«Выдержу ли я?»
Обычно занятия йогой или фитнесом, включенные в программы «ЖИВИ!», доступны участникам с разным уровнем физической подготовки, и новички всегда желанны в этих группах. Однако, интенсивность некоторых пеших экскурсий может быть довольно высокой. Например, в йога-экспедиции в Северную Индию группа Алексея Меркулова совершила четырехчасовой подъем на гору к храму Нилкантх — легендарной святыне на высоте 1645 метров.
Однако, поводов для беспокойства нет. Прежде всего, подобное мероприятие не всегда присутствует в программе тура. К тому же, благодаря помощи инструктора и сплочённости группы, которая в экспедиции формируется очень крепкая, вы сможете справиться с любым маршрутом, даже если он кажется вам сложным. Для многих участников предыдущих туров такой поход, ставший настоящим испытанием, стал самым ярким и значимым моментом экспедиции.
Берем с собой… себя в йога-тур
«В экспедицию нужно взять с собой минимум простых и полезных вещей, — вам практически ничего не потребуется, весь багаж легко поместится в один рюкзак», — делится Лена Власова. «Честно говоря, вам пригодится простая, теплая и легкая одежда, сменная одежда для занятий и удобная обувь — вот и все необходимое. Откажитесь от привязанности к вещам и посвятите эту поездку саморазвитию!»
Единственное, что еще можно прихватить, — это пара маленьких сувениров из России. Во время экспедиции у вас будет возможность встретиться с жителями какого-нибудь необычного городка или деревни, и небольшой подарок для местного жителя доставит вам не меньше удовольствия и положительных эмоций, чем ему.
Соблюдаем правила удачной экспедиции
Я разработал три таких правила. Если у вас есть какие-либо рекомендации, будем рады прочитать их в комментариях!
Во-первых, планирование экспедиции должно быть разумным . Если вы способны преодолеть 10 тысяч километров всего за две недели, это достойное достижение, но стоит ли тратить на это время?
Во-вторых, ни в коем случае не берите с собой работу: оставьте все рабочие вопросы дома. Проблемы со связью, разряженный ноутбук — такие трудности могут случиться с каждым. Возможно, в течение всей поездки вы не сможете отправить важное сообщение или сделать запланированный звонок. Примите это как данность и не обещайте выполнять рабочие задачи во время отпуска, чтобы не разочаровать коллег и не испортить одно из самых ярких путешествий в вашей жизни!
В-третьих, основываясь на опыте инструктора «ЖИВИ!» Станислава Рогачева стоит вести путевой дневник. Прошлой весной я был поражен Стасом, который привез такой дневник из экспедиции в Сычуань. Это правило не является обязательным, однако, если у вас будет возможность и желание делать подобные записи, их последующий пересмотр доставит вам большое удовольствие. В конце концов, экспедиция – это своего рода отдельная жизнь!
Куда едем?
В течение ближайших месяцев клуб «ЖИВИ!» организует ряд экспедиций, направлениями которых станут Северная Индия, Иордания и Мексика.
Йога-экспедиция под названием «Источник спокойствия» с Алексеем Владовским запланирована в Индии с 21 сентября по 6 октября. Экспедиция «Дыхание огненного дракона» под руководством Станислава Рогачева отправится в Иорданию с 1 по 11 октября. А самая протяженная экспедиция «Управление энергиями шести чакр» с Аленой Мордовиной в Мексику состоится с 7 по 17 ноября. Не раздумывайте и присоединяйтесь!
Здесь собраны все предложения по фитнес-турам, йога-турам и мастер-классам, доступным в Москве.
